Náklady, klady a zápory pretekov s prekážkami, ako je závod Spartan Race a tvrdý mudder

Ako profesionál v oblasti fitness som vždy nadšený, keď preteky a udalosti priťahujú davy ľudí. Čokoľvek, čím sa ľudia dostanú do pohybu a pohybujú sa, sa všeobecne považuje za dobrú vec. Existujú však riziká, ktoré vzniknú, keď sa športy v priebehu niekoľkých mesiacov pohybujú od nuly do 60 rokov - exponenciálne sa rozvíjajúci priemysel sa sám a jeho účastníci otvárajú problémom.

Pochopenie závodných prekážok (OCR)

Vzhľadom na dynamický rast odvetvia OCR je trochu zložité pozitívne definovať OCR. Všeobecne sú presne také, aké znejú: Preteky, počas ktorých účastníci narážajú a prekonávajú konkrétne prekážky (napríklad preliezajú bahenné jamy, lezú po stenách alebo skákajú po ohni)..

OCR sa konajú po celej krajine, zvyčajne vo veľkých otvorených parkoch alebo vo vonkajších priestoroch, kde majú pretekárske spoločnosti priestor na vybudovanie prekážok. Preteky sa líšia v dĺžke a čase, ale väčšina sa pohybuje v rozmedzí od 5 k do polmaratónu (zhruba 3 až 13 míľ) a väčšina sa môže dokončiť do jednej až štyroch hodín. Dokončenie zvyčajne trvá dlhšie ako štandardné cestné alebo traťové preteky, pretože prekonanie prekážok v trati trvá dlhšie.

Z dôvodu rozmachu v účasti môžete na ktorejkoľvek udalosti OCR očakávať niekoľko sto až niekoľko tisíc účastníkov. A keďže mnohé z týchto pretekov sú navrhnuté tak, aby podporovali tímovú prácu, zvyčajne existuje možnosť pripojiť sa ako jednotlivec alebo ako tím. Preteky niekedy ponúkajú zľavy tým, ktorí sa zaregistrujú v rámci tímu. Ak sa typický vstup do závodu pohybuje v rozmedzí od 60 do 200 dolárov, pri registrácii tímu môže byť poskytnutá zľava 5% až 10% pre každú osobu zaregistrovanú ako súčasť tímu..

Existujú dva typy pretekov OCR: tie, ktoré sa zameriavajú na hospodársku súťaž, a tie, ktoré sa zameriavajú na zábavu. Hardcore OCR pretekári chcú, aby bol tento rozdiel definovaný viac a vykreslil jasnú hranicu medzi pretekmi navrhnutými tak, aby boli účastníci špinaví, napríklad The Original Mud Run, a tými, ktorí sa zameriavajú na vytváranie lepších športovcov, ktorí sú schopní čeliť tvrdým a skľučujúcim prekážkam. Medzi najznámejšie OCR patria Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash a Rugged Maniac..

Výhody OCR

O pretekoch s prekážkovými dráhami je treba veľa povedať a nevidím dôvod, prečo by väčšina zainteresovaných strán nemala vyskúšať jednu. Toto je veľa dôvodov, prečo som celkovo zástancom tohto športu:

1. Vylepšite kardiovaskulárnu kondíciu. Preteky prekážkových dráh sú preteky, ktorých dĺžka sa zvyčajne pohybuje od 1 do 13 míľ, v závislosti od udalosti. Účastníci musia trénovať, aby boli schopní chodiť alebo behať po celej dĺžke kurzu.
2. Podporte tréning sily a flexibility. Na rozdiel od tradičných cestných pretekov, v ktorých jednoducho cestujete vzdialenosťou kurzu poháňanou vaším srdcom, pľúcami a nohami, OCR predstavujú ťažké prekážky, ktoré si vyžadujú dodatočný výcvik. Aby ste mohli efektívne stúpať cez stenu dlhú 10 stôp, musíte vyvinúť silu hornej časti tela. Aby ste mohli vyliezť na 30-nohové lano, musíte si vyvinúť silu a koordináciu celého tela. Aby ste mohli preliezť cez prekážky, musíte vyvinúť väčšiu flexibilitu. All-in-all, OCR vyžadujú väčšiu celkovú kondíciu tela ako váš štandardný závod.
3. Challenge Mental Toughness. Je to jedna vec, ktorá beží na tri míle - ale je to ďalšia vec, ktorá beží, skákať a plaziť celkom tri míle. Pre jednotlivcov, ktorí hľadajú novú výzvu, alebo pre tých, ktorí chcú vyskúšať hranice svojho tela a mysle, je závod OCR skvelým miestom, kde začať.
4. Podporujte tímovú prácu. Väčšina kurzov OCR je určená na podporu tímovej práce. Inými slovami, môžu existovať nejaké prekážky, ktorým nemôžete prejsť bez malej pomoci - možno budete potrebovať iné, aby vám pomohli vyliezť po 30 metrovej nákladnej sieti alebo aby vám pomohli z bahna. Priemysel ako celok je zameraný na komunitu so snahou pomôcť účastníkom dosiahnuť a dosiahnuť pocit úspechu.
5. Nakreslite viac ľudí pre fitnes. Pretože sa zameriava na tímovú prácu a pretože veľa pretekov OCR sa javí ako nové, k športu je priťahovaných viac ľudí. Kedykoľvek sa ľudia zaregistrujú a trénujú na udalosti, je to krok správnym smerom pre celkové zdravie komunity.
6. Možnosti pre každú úroveň. Či už ste úplným začiatočníkom alebo elitným športovcom, existujú prekážkové preteky, ktoré sú ideálne pre úroveň vašej skúsenosti. Napríklad sa ženy môžu prihlásiť na OCR Pretty Muddy - načasovaný závod, ktorý je ideálny pre každého, kto práve začína, alebo ako zábavný závod pre konkurencieschopnejšieho atléta. Rovnako tak tí, ktorí si chcú zarobiť na bežiaci OCR, sa môžu prihlásiť na Spartan Race, kde nie je neobvyklé, že špičkoví konkurenti budú podporovaní sponzormi, pretože pretekajú o veľkorysú peňaženku od závodnej spoločnosti. Spartan ocenil peňažnými peniazmi viac ako 200 000 dolárov.

Nevýhody OCR

Bohužiaľ, nie všetko o priemysle OCR je dobré. Keď v ktoromkoľvek odvetví dôjde k rozmachu, existuje nevyhnutná busta, ku ktorej môže dôjsť skôr, ako sa toto odvetvie normalizuje.

1. Príliš veľa závodov

Po prvé, priemysel bol nasýtený nádejnými podnikateľmi začínajúcimi závodmi s cieľom stať sa „ďalšou veľkou vecou“. Zhromažďovanie veľkých udalostí však nie je lacné - musíte mať priestor, poistenie, prítomnosť online, prekážky, zamestnancov a marketing, aby ste mohli prilákať konkurentov. Podľa časopisu Obstacle Racer Magazine je typickou prekážkou závodné náklady na preteky. medzi 130 000 a 420 000 USD - to sú vážne peniaze. Niektorí podnikatelia si uvedomujú, že ich práca neprináša odmeny, ktoré predpovedali, a sú nútení zavrieť dvere.

Vlastne som to zažil sám. Asi pred rokom som sa prihlásil na závod v prekážkovom kurze 5 k beh pre vaše životy. Niekoľko týždňov pred udalosťou som dostal e-mail s oznámením, že spoločnosť podala návrh na vyhlásenie konkurzu a už sa nebudú konať žiadne ďalšie preteky. Tí, ktorí sa zaregistrovali a utratili peniaze za túto akciu, sa nezúčastnili. Našťastie vstúpila ďalšia závodná spoločnosť a prevzala ju, takže tí, ktorí sa prihlásili, boli stále schopní konkurovať.

Ak sa chystáte minúť 60 až 200 dolárov na vstupné do závodu, chcete si byť istí, že sa bude závod konať. Skontrolujte preteky, ktoré:

• Začať malé. Ak sa chystáte na nový závod, je dobré zvoliť si spoločnosť, ktorá začína iba na jednom alebo dvoch miestach. Ak sa nová spoločnosť snaží zorganizovať 10 až 12 udalostí na celoštátnej úrovni, existuje veľká šanca, že sú príliš rozšírené.
• Majte dobrú povesť. Môžete si byť celkom istí, že známe národné mená v tomto odvetví, ako napríklad Warrior Dash a Spartan Race, usporiadajú svoje podujatia a usporiadajú dobrú show. Skontrolujte, koľko rokov spoločnosť bola v okolí, a pred registráciou požiadajte priateľov a rodinu o odporúčania.
• Jasne uveďte miesta. Je to červená vlajka, ak závodná spoločnosť nezasiahla konkrétne miesto udalosti. Jedna vec je povedať „Austin, Texas“ a úplne iná vec je povedať „Regionálny park Williamson County, Cedar Park, Texas.“ Ak je miesto pribité, môžete mať istotu, že závodná spoločnosť vykonala prácu potrebnú na zabezpečenie dátumu a času závodu..

2. Zlá regulácia

Celkovo sa priemysel OCR rozrástol príliš rýchlo na to, aby regulácie držal krok. V skutočnosti je toto odvetvie do veľkej miery neregulované. To znamená, že neexistujú normy pre personálne obsadenie, typ prekážky, bezpečnosť prekážok ani dĺžku trate.

S nedostatočnou reguláciou existujú tri hlavné problémy:

1. Spoločnosti môžu implementovať prekážky bez štandardizovaného testovania bezpečnosti. Takmer každá spoločnosť môže vstúpiť, otvoriť obchod a vytvoriť akékoľvek prekážky, ktoré chcú, bez akejkoľvek skutočnej záruky, že sú bezpečné alebo primerané. V skutočnosti veľa spoločností začína s nádejou, že budú vytvárať väčšie, lepšie a divšie prekážky, ktoré im pritiahnu účastníkov, ale neexistuje spôsob, ako si byť istí, že sú v bezpečí.
2. Bezpečnosť kurzu môže byť ohrozená davmi. Počet účastníkov a nedostatočná regulácia môžu viesť k tomu, že inak bezpečné prekážky sa stanú nebezpečnými. Vezmite si napríklad utopenú smrť Avišeka Senguptu v roku 2013 v závode Tvrdý mudder. Zatiaľ čo na súde proti závodnej spoločnosti stále prebieha súdny spor proti protiprávnemu konaniu, špekulácie sú také, že toho dňa bolo príliš veľa ľudí, čo sťažilo udržanie normálnej regulácie prekážok. Bez štandardizovanej regulácie toho, ako zvládnuť preplnené kurzy, sa tento typ tragédie s väčšou pravdepodobnosťou uskutoční.
3. Profesionalita ako šport je náročná bez noriem a predpisov. Pre jednotlivcov, ktorí chcú vážne súťažiť v športe, nedostatok regulácie bráni odvetviu, aby sa zdalo profesionálne. Porovnajte ho s akýmkoľvek iným športom - napríklad s behom - a viete, že je potrebné dodržiavať určité normy. Maratón je maratón bez ohľadu na to, kde ho prevádzkujete. 5k je 5k, bez ohľadu na to, kde ho spustíte. Existujú záznamy, ktoré treba porušiť, pravidlá, ktoré sa majú dodržiavať, a riadiace orgány, ktoré zabezpečujú, aby sa športovci primerane zúčastňovali. Odvetvie OCR je však všade na mieste, pokiaľ ide o normy a predpisy. Napríklad neexistujú žiadne štandardizované prekážky alebo vzdialenosti rasy a neexistuje riadiaci orgán, ktorý by presadzoval testovanie na atlétov.

Existujú združenia, ktoré sa snažia zvýšiť reguláciu v tomto odvetví - Obstacle Racing Association a USOCR, aby sme vymenovali aspoň dve - ale jediný spôsob, ako uvidia úspech, je, ak sú všeobecne akceptované závodnými spoločnosťami, ktoré už v tomto odvetví vládnu. Porota je stále v tejto veci a len čas ukáže.

Rozhodovanie o pretekaní

Všeobecne platí, že nie je dôvod, aby ste sa nerozhodli pretekať v OCR - ale vy mali by porozumieť súvisiacim rizikám a podniknúť kroky na minimalizáciu vlastného rizika.

1. Vlak primerane

Neprihlasujte sa na preteky a potom sa v tento deň neprihlásite úplne nepripravený. Závodné spoločnosti chcú, aby ste boli úspešní a bez zranení, takže postupujte podľa ich návrhov týkajúcich sa školení a výživy. Vo všeobecnosti si pripravte najmenej jeden mesiac na prípravu a začleňte silový a flexibilný tréning do svojho tréningového režimu.

2. Pýtajte sa

Ak máte pochybnosti o tom, čo by ste mali urobiť, aby ste sa pripravili na preteky, neváhajte oznámiť svoje otázky závodnej spoločnosti. Ak odpovedajú pomaly, alebo sa nezdajú byť schopné odpovedať na vaše konkrétne otázky, môžete zvážiť zrušenie registrácie a registráciu na inú udalosť..

Možno budete chcieť vyhľadať trénera alebo trénera, ktorý vám pomôže pripraviť sa na vašu akciu. Lektor vás môže sprevádzať konkrétnymi cvičeniami, ktoré napodobňujú typ práce, ktorú musíte počas akcie urobiť.

3. Cvičte defenzívne preteky

Keď prídete na závodný deň v deň závodu, uvedomte si, že máte na starosti svoju vlastnú bezpečnosť. Je rozumné predpokladať, že tím vedenia kurzu vytvoril bezpečné prekážky, nemali by ste však predpokladať, že sú riadené alebo monitorované primerane. Svoje preteky považujte za „defenzívne preteky“, podobne ako defenzívne šoférovanie. Sledujte, čo sa deje okolo vás, a nikdy sa necítite pod tlakom, aby ste vyskúšali prekážku, ktorá sa zdá byť bezpečná.

Záverečné slovo

Pretekársky priemysel pre prekážkové dráhy má na to veľa: je to zábavné, vzrušujúce a široko dostupné. Ale len preto, že OCR vyzerajú pekne na papieri, neznamená to, že realita je perfektná. Slovami bezpečnosti vody: „Predtým, ako skočíš“ (doslovne aj obrazne), sleduj udalosti OCR a vždy sa staň svojím vlastným obhajcom bezpečnosti. Napríklad, ak sa prekážka zdá byť príliš preplnená na to, aby sa mohol bezpečne pokúsiť, zvážte čakanie, kým sa otvorí, alebo ju jednoducho preskočte. Väčšina spoločností OCR ponúka alternatívne návrhy na cvičenie pre jednotlivcov, ktorí nemôžu (alebo nechcú) dokončiť konkrétnu prekážku.

Podobne, ak pracovníci pretekov nepomáhajú riadiť priebeh akcie alebo ak sa zdá, že bezpečnostný personál je rozptyľovaný, nebojte sa ich požiadať, aby zintenzívnili hru. Nikto nechce, aby sa deň zábavnej súťaže zmenil na tragédiu meniacu život - je rozumné očakávať, že rasový personál bude proaktívny a zapojený do ochrany bezpečnosti účastníkov..

Už ste vyskúšali závod s prekážkovými dráhami? Aká bola tvoja skúsenosť?