Ako vyvážiť prácu a šťastný rodinný život

V posledných generáciách sa ťažkosti so udržiavaním šťastného domáceho života pri lezení po firemnom rebríčku stali ešte viac stresujúcimi ako v minulosti v dôsledku niekoľkých faktorov..

Dôvody pre ťažkosti pri udržiavaní šťastného života v domácnosti

1. Zmena tradičných modelov rolí
Tradičný model manželstva sa vyvíja od šesťdesiatych rokov. Výbuch žien na pracovisku, rastúca rovnosť odmeňovania, stupňujúca sa konkurencia medzi rovnakými zamestnaniami oboch pohlaví a prijatie homosexuálnych a lesbických odborov spochybnili tradičné postoje a očakávania úspešných odborov. Mnoho párov chytených v prechode si nie je istých tým, čo sa v novej ére očakáva alebo ako sa má podporovať.

2. Väčšie pracovné požiadavky
Pre väčšinu ľudí sú znakmi úspešnej kariéry povýšenie, tituly, lepšie výhody a viac peňazí. Keď človek postupuje po rebríku úspechu, priečky sa od seba vzdialia a na každej úrovni je menej otvorov. Víťazstvo si zvyčajne vyžaduje dlhé hodiny mimo domova a obetovanie rodinných udalostí za účelom podnikania. Len málo ľudí dokáže neustále vyvážiť kompromisy pri výkone kariéry a uspokojovaní manžela / manželky.

3. Postoje k pracujúcim ženám
Podľa prieskumu spoločnosti Pew Research sa počet domácností s deťmi, v ktorých sú ženy jediným alebo hlavným živiteľom rodiny, od roku 1960 štvornásobne zvýšil na 40,4%. Ženy, ktoré pracujú, sú vystavené stresu v dôsledku:

Všeobecná viera, že ich práca sťažuje úspešné manželstvo a dobré rodičovstvo.
Nižšia kompenzácia za rovnakú prácu ako muži. Podľa súčasného prieskumu populácie, ktorý vypracoval Úrad práce, v roku 2012 bol priemerný týždenný zárobok za prácu na plný úväzok, za profesionálne a súvisiace povolania 951 USD pre ženy v porovnaní s 1 321 USD pre mužov..
Historické prekážky pokroku. V roku 2012 malo iba 20 spoločností z rebríčka Fortune 500 ženy, zatiaľ čo ženy mali len 8,1% z najvyšších príjmových pozícií a 16,6% na správnych radách..

4. Ekonomické nepokoje
Podľa amerického štatistického úradu práce sa medzi aprílom 2008 a marcom 2009 stratilo osem miliónov pracovných miest. Dnes je miera nezamestnanosti 7,8%, čo je o viac ako tri body viac ako v roku 2007. z tých, ktorí sú v súčasnosti zamestnaní, sú „nedostatočne zamestnaní“, ktorí vykonávajú prácu, za ktorú sú nadmerne kvalifikovaní za nižšiu mzdu, ako predtým. Index biedy, ktorý ekonómovia vyvinuli na vykreslenie toho, ako sa priemerný občan ekonomicky darí, bol v júni 2013 8,96%, čo je výrazne nad 7,93% na začiatku recesie..

Nová norma

Napriek obrazu rodín, ktoré sa udržiavajú v populárnych televíznych reláciách ako „Brady Bunch“, „Otec vie najlepšie“ a „Nechajte to Beaverovi“, sú dve zárobkové rodiny v Amerike už viac ako 50 rokov. V roku 1978 počet rodín, v ktorých matka i otec pracovali, prevýšil počet rodín s jedným zárobkom aspoň na dve. S prílevom žien na pracovisku došlo aj k posunu v deľbe práce v domácnosti. Ženy dnes vykonávajú menej domácich prác ako v predchádzajúcich generáciách a muži vykonávajú viac domácich prác ako ich predchodcovia. Podľa štúdie z roku 2000 však ženy, či už sú zamestnané alebo nie, majú stále tendenciu vykonávať viac domácich prác ako muži, čo je približne 1,8-násobný rozdiel. Toto je pokles oproti šesťnásobnému rozdielu v roku 1965.

Telekomunikácia je stratégia, ktorú používa veľa pracovných párov. Podľa štúdie Inštitútu pre rodiny a prácu v roku 1998 o niečo viac ako polovica opýtaných spoločností uviedla, že umožňuje svojim zamestnancom príležitostne pracovať mimo pracoviska alebo doma. V dôsledku toho sú pracovníci v oblasti telekomunikácií vo všeobecnosti k dispozícii viac pre potreby súvisiace s rodinou, čím zmierňujú určitý stres spoločný pre rodiny s dvoma zárobkami. Bohužiaľ, môže to tiež viesť k rôznym druhom stresu v dôsledku rozmazania hraníc medzi prácou a domovom.

Od roku 1960 sa počet vydatých žien, ktoré vyprodukujú viac ako manželia, zvýšil takmer o 400% na jednu zo štyroch rodín, čo pravdepodobne odráža väčší počet žien s vysokoškolským vzdelaním. V dôsledku toho sa počet rodín, v ktorých mama pracuje a ocko pracuje, v rokoch 2001 až 2011 viac ako zdvojnásobil z 1,6% na 3,4%. Ak sa rozhodne, že jeden z partnerov zostane doma ako žena v domácnosti alebo sa bude starať o deti v porovnaní s prácou mimo domu, vo všeobecnosti sa zakladá na vyhliadkach a zárobkoch tohto partnera (skutočných alebo potenciálnych) v porovnaní s tými, ktoré majú druhého partnera, a nie uvažovanie o tom, kto by mohol byť najlepší v rôznych zodpovednostiach.

Wall Street Journal poskytol príklad Mary Dillon, ktorá je od júna 2010 vedúcou predstaviteľkou spoločnosti US Cellular Corp. Pani Dillon bola prvou manažérkou značky v spoločnosti Quaker Oats, keď sa po prvýkrát narodila v roku 1990. Hovorí o svojom manželovi, Terry, po príchode druhého zo svojich štyroch detí opustil svoje zamestnanie ako biochemik, aby mohol rodičov na plný úväzok.

Dôležitosť podpory rodiny

Či uprednostňujete výrečné slová vyjadrené básnikom John Donne, že „žiaden človek nie je ostrov“, alebo sentimenty piesne Rascal Flatts „Ja sa nenechám pustiť“, každý potrebuje čas od času pomoc - či už ide o láskavé slovo, upokojujúci potlesk na chrbte alebo uznanie ťažkostí, ktorým čelíme. Niet divu, že rodina a práca sú zdrojom väčšiny zo 43 stresových faktorov definovaných v Holmesovej a Raheovej stresovej stupnici, ktorú psychológovia používajú na kvantifikáciu veľkosti každého faktora, ktorý nás môže súčasne ovplyvniť. Podľa väčšiny psychológov je podpora manžela / manželky rozhodujúca pre úspešné zvládnutie stresu v domácnosti alebo obchodného manažéra..

Štúdia Wayne Hochwarter, profesora podnikovej správy na Floridskej štátnej univerzite, uviedla, že silná podpora manželov mala tieto výhody:

O 50% vyššia miera spokojnosti s manželstvom
O 30% nižšia pravdepodobnosť kritiky doma (manžel / manželka, deti) doma
O 25% vyššia miera koncentrácie v práci
O 20% vyšší názor, že ich kariéra smerovala správnym smerom
O 20% vyššia úroveň spokojnosti s prácou

Rôzne druhy podpory manželov

Či už ste hlavným živiteľom rodiny, ktorý sa spolieha na povinnosti v domácnosti a starostlivosti o deti, alebo naopak, najdôležitejšou súčasťou podpory je rešpekt a uznanie, že príspevok každého partnera do únie sa rovnako oceňuje a je nevyhnutný pre úspešnú kariéru a pevný rodinný život. , Richard Bach, autor veľmi populárnych bestsellerov Jonathan Livingston Seagull a Illusions, na otázku o dôležitosti rodiny v živote, povedal: „Puto, ktoré spája vašu pravú rodinu, nie je krvou, ale úctou a radosť zo života ostatných. “

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako podporiť manžela počas kríz napĺňaných napätím alebo každodenných sklamaní a frustrácií:

Fyzická pohoda a emocionálna podpora. Počúvanie partnera a zdôrazňovanie jeho situácie, spontánne vziať ruku svojho manžela a objatie manžela, keď potrebuje vyzdvihnutie, sú jednoduché spôsoby, ako vám ukázať starostlivosť.
Esteem Support. Vyjadrenie dôvery v schopnosti partnera, povzbudenie pripomenutím minulých čias, ktoré sa skončili podľa očakávaní, a vyslovenie slova „ďakujem“ dokazuje, že si uvedomujete ťažkosti, ktorým čelí..
Informačná podpora. Keď budete požiadaní o radu, preukážte svoje pochopenie situácie a perspektívy vášho manžela. Pred odpoveďou požiadajte o podrobnosti, ak nie sú známe, a pocity svojho manžela. Ak je to možné, vyvarujte sa úsudku.
Hmatateľná podpora. Prevezmite zodpovednosť pred požiadaním, napríklad o zdieľanie prípravy jedla, zabezpečenie noci s priateľmi alebo účasť na stretnutiach so širšími rodinami..

Podľa Hochwarterovej štúdie sa muži a ženy líšia podľa pohlavia, pokiaľ ide o to, ktoré podporné správanie funguje najlepšie. Všeobecne platí, že manželky s prácou mimo práce alebo mimo nej oceňujú, že sa ich normálne činnosti v domácnosti znížili, cítili sa a prijímali prejavy tepla a náklonnosti. Na druhej strane manželia s väčšou pravdepodobnosťou pozitívne reagujú na ponuky na spustenie pochôdzky a preukážu sa, že sú ocenení a potrební.

Rozhodnutie o presídlení na kariéru je obzvlášť ťažké, ak pracujú obaja manželia, najmä pre manžela, ktorý ide spolu a bude čeliť neznámej budúcnosti. Aj keď je pravdepodobné, že manžel / manželka, ktorá prijíma premiestnenie, bude odmenená vyššími platmi a väčšou zodpovednosťou, druhý partner v skutočnosti ukončí prácu a možno aj kariéru.

Predtým, ako sa rozhodnete pre sťahovanie, prečítajte si príležitosti pre manžela / manželku, ktorý sa bude zaoberať neistotami nového prostredia pred prijatím rozhodnutia. Sťahujúci sa manžel je zvyčajne nadšený z novej príležitosti, nových ľudí, s ktorými bude pracovať, az novej výzvy. Preto môže táto osoba zabudnúť na obavy manžela / manželky, ktorá bude nútená nájsť si nové zamestnanie, nájsť si nových priateľov alebo sa prispôsobiť okoliu bez akejkoľvek pomoci..

Prechod pre oboch partnerov môže byť ľahší, ak manžel / manželka, ktorý inicioval tento krok:

Oceňuje ochotu druhého z manželov prijať zmenu napriek nejasnostiam, ktorým môže čeliť
Podporuje úsilie manžela / manželky o prispôsobenie sa novému prostrediu
Zostáva aktívne zapojený do svojho domáceho života
Vyvíja zjavné úsilie o oživenie ich romantiky, aby znovu potvrdil svoj záväzok voči sebe navzájom
Zapája svojho partnera do nového zamestnania zavedením pracovných spolupracovníkov, účasťou na pracovných spoločenských udalostiach ako párom a podávaním správ o pokroku alebo problémoch v práci s cieľom uľahčiť pocit „spolupracovať“ na výsledku
Spozná susedov, aby sa domáci život nestal väzením pre nezamestnaného manžela

Záverečné slovo

Mať úspešnú kariéru a pevný rodinný život sa v podstate scvrkáva na tri kľúčové body:

Verte svojmu manželovi.
Buďte tam, keď sa počíta, či už ide o pracovné alebo rodinné funkcie.
Ak je to potrebné, urobte obete.

Nakoniec, ako psychológ Joyce Brothers pripomenul: „Manželstvo nie je iba duchovné spoločenstvo; pamätá sa tiež na vyradenie koša. “

Ako vás váš manžel podporuje a ako podporujete svojho manžela, pokiaľ ide o prácu a kariéru?