Ako chrániť svoje dieťa pred násilníkmi a budovať ich sebavedomie

Šikanovanie existuje od čias, keď sa ľudia začali stýkať, a pravdepodobne bude pokračovať napriek snahám škôl a rodičov o zásah a prerušenie cyklu. Nešťastné je, že veľa Američanov neberie šikanovanie veľmi vážne.

Dôsledky šikanovania

Byť obeťou šikanovania môže roky emočne zraniť malé deti. Podľa Centra pre kontrolu chorôb je obeť dvakrát až deväťkrát väčšia pravdepodobnosť, že bude uvažovať o samovražde ako ne-obeť. Štúdia v Británii zistila, že najmenej polovica samovrážd medzi mladými ľuďmi súvisí so šikanovaním. Existujú tiež dôkazy o tom, že pocity nedostatočnosti spôsobené šikanovaním môžu viesť nielen k osamelosti, ale k celoživotnej tendencii k depresii..

Štúdia publikovaná v časopise JAMA dokumentovala zvýšené riziko v širokom spektre výsledkov duševného zdravia po dlhú dobu vrátane agorafóbie (strach z davu a verejných miest), generalizovanej úzkosti a panickej poruchy. Páchatelia hromadných výstrelov, ako napríklad tie, ktoré sa odohrali v Columbine, Clevelandskej Chardon High School a Mississippi's Pearl High School, boli obeťami opakovaného šikanovania, ktoré sa nakoniec udrelo, aby sa vyrovnali so svojimi mučiteľmi. Je zrejmé, že šikanovanie je vážny problém, situácia, ktorú by malo byť každé dieťa pripravené stretnúť sa a prekonať ho.

Bullies a ich obete

Podľa Dan Olewus, profesora psychológie na univerzite v Bergene v Nórsku a zakladateľa uznávaného programu prevencie šikanovania Olewusom, môžu šikanovať každý až do siedmich rokov. Potom vyberú konkrétne deti alebo „bičujú chlapcov“.

Podľa správy StopBullying.gov sú deti, ktoré budú s najväčšou pravdepodobnosťou šikanované, vnímané ako odlišné od svojich rovesníkov - s nadváhou alebo podváhou, krátke alebo vysoké, s okuliarmi, novými pre školu - a považujú sa za slabé a neschopné brániť sa. Bullies nemohli existovať bez obetí a nevyberali si len niekoho. Tí vybraní nemajú asertivitu a vyžarujú strach dlho predtým, ako sa s násilníkom stretnú.

Olewus zistil, že tí, ktorí sa stali obeťami, majú určitý súbor fyzikálnych a psychologických charakteristík:

• Pravdepodobne budú menšie alebo mladšie ako tyran a zle vybavení na to, aby sa bránili
• Sú citlivejšie, opatrnejšie a tichšie ako iné deti
• Majú negatívny názor na násilie, odstraňujú sa z akejkoľvek konfrontácie a pri útoku sa môžu plakať
• Vyžarujú „úzkostnú zraniteľnosť“
• Rýchlo a ľahko sa prispôsobia požiadavkám násilníka, ako je vzdanie sa majetku, čo posilňuje psychológiu útočníka

Chronickým obetiam často chýba sociálna podpora druhých a počas šikanovania nemajú prostriedky na podporu. Často sú sociálnymi cudzincami a mnohí z nich boli v rámci etablovanej skupiny kolegov odmietnutí. Z výsledkov štúdie o šikanovaní v časopise Child Development vyplynulo, že obete sú väčšinou neagresívnymi študentmi, ktorí sa často hanbia a majú problémy sa brániť. Štúdie naznačujú, že väčšina obetí šikanovania má úzke vzťahy so svojimi rodičmi (a nie s rovesníkmi), ktorí majú tendenciu byť nadmerne chránení. V dôsledku toho nemajú prax pri riešení konfliktov a nedôverujú samému o vyjednávaní o svete.

Obrana proti šikanovaniu

Cieľom každého rodiča by malo byť príprava dieťaťa na zvládnutie sveta neznámych asociácií, pokušenia a hrozieb v budúcich sociálnych interakciách. Našťastie rodičia, ktorí zohrávajú aktívnu úlohu, môžu pomôcť svojim deťom pripraviť sa na traumatické roky dospievania.

Rozvíjanie sociálnych zručností

Dôležitosť interakcie s ostatnými v mladom veku a učenie sa vytvárať priateľstvá a budovať vzťahy nemožno preceňovať. Vedci sa vo všeobecnosti zhodujú na tom, že rozvoj sociálnych zručností - schopnosť pozitívne a harmonicky interagovať s ostatnými - je kľúčom k pozitívnym vzťahom bez šikanovania s ostatnými, či už s dieťaťom alebo dospelým. Učenie sa zručnosti „príjemnosti“ sa začína už v dvoch alebo troch rokoch a pokračuje dospievaním. Viaceré štúdie preukázali, že predškolské deti, ktoré majú pozitívne partnerské vzťahy, ich pravdepodobne budú udržiavať po celý život, zatiaľ čo deti, ktoré majú problémy so spolucestujúcimi, sú rovnako pravdepodobné, že ich spolu s vekom staršie odmietnu. neskôr vzťahy medzi šikanami a obeťami.

Rodičia môžu pozitívne ovplyvniť rozvoj sociálnych zručností svojich batoľat tým, že organizujú časté neformálne partnerské aktivity s ostatnými dvomi a tromi rokmi a nepriamo monitorujú svoje činnosti, čím sa deťom umožňujú učiť sa, ako si veci sami vypracovať. bez zásahu dospelých. Niektoré výskumy naznačujú, že aktívne zapojenie rodičov do aktivít partnerských hier môže brzdiť rozvoj sociálnych zručností.

Hovoriť s dieťaťom o jeho spoločenských vzťahoch a zaujať prístup k riešeniu problémov so sociálnymi problémami im ukazuje, že vám záleží, zatiaľ čo ich učia, aby v prípade konfliktov učili zvažovať rôzne riešenia a rôzne perspektívy („Prečo si myslíte, že Sara znamená? ";" Čo si myslíte, že by sa cítila lepšie? ";" Ako ste sa cítili? ";" Čo budete robiť? ";" Čo si myslíte, že bude robiť Sara? ").

Dôležitosť sebavedomia

„Dôvera je najlepším štítom proti šikanovaniu,“ hovorí Dr. David Perry, profesor psychológie na Floridskej Atlante. Strach je vrodená emócia prítomná u všetkých ľudí, dedičstvo nášho vývoja, kde citlivosť na bolesť alebo nebezpečenstvo bola kľúčom k prežitiu. Podľa neurovedcov a psychológov sa učíme prekonávať svoje obavy bezpečným konfrontáciou, učením sa predvídať a kontrolovať obávaný objekt alebo situáciu. Akt opakovaných skúseností alebo praxe pri konfrontácii našich obáv buduje sebavedomie, emocionálny stav, v ktorom máme vedomosti o možných výsledkoch a duševnú istotu, že náš vybraný postup je najúčinnejší. Dvoj alebo trojročný sa tak prostredníctvom hry s ostatnými deťmi učí o konflikte ao tom, ako čo najlepšie zvládnuť situáciu, aby dosiahol požadovaný výsledok..

Šikanovanie je o moci - dominancia jednej osoby nad druhou. Býčia útočia na sebaúctu a okrádajú svoje obete o sebadôveru, ak sa šikanujúce udalosti opakujú a nie sú exponované. Všetky deti sú vystavené útokom zo strany násilníka; sebavedomé a sebaisté deti však nepovoľujú násilníkovi, aby prevzal moc a nestal sa pravidelnou obeťou.

Mladšie alebo menšie deti sú zvyčajne šikanované fyzicky alebo hrozbou fyzického násilia. Pre mnohých, najmä tých, ktorí majú obmedzené sociálne zručnosti, možnosť fyzického násilia postačuje na zníženie sebadôvery, ktorú obeť stále vyvíja. Dajte svojmu dieťaťu schopnosti, aby sa chránili vo fyzickej konfrontácii, a tým si vybudovalo sebadôveru a doplnilo sociálne zručnosti, ktoré sa naučili a precvičili v partnerských interakciách.

Hodnota tréningu bojových umení

Výcvik bojových umení pozostáva z učenia a opakovaného precvičovania konkrétnych postojov a pohybov tela v samostatných cvičeniach (nazývaných „bojové umenia“ katas)) a kontrolovaných súťažiach. Každá forma bojových umení zahŕňa naučenie sa, ako sa vyhnúť konfrontácii fyzickým poškodením, či už blokovaním úderu, únikom štrajku, alebo kontrolou pästi skôr, ako dosiahne plnú silu. Prvé pravidlo sebaobrany je: „Ak nechcete byť zasiahnutí, vypadnite z cesty.“

Ešte lepšie je naučiť sa, ako sa v prvom rade vyhnúť konfrontácii. Rovnako ako deti praktizujú sociálne zručnosti tým, že sú s ostatnými deťmi, precvičujú si sebaobranné zručnosti v falošných konfrontáciách, aby získali sebadôveru, že sú pripravené, ak na nich zaútočí násilník. Televízne programy, ako sú korytnačky „Teenage Ninja“ a filmy ako „Kung Fu Panda“, predstavili tisíce detí bojovému umeniu a kombinácia behu, krútenia, skákania a pádu môže byť skvelou zábavou a dobrým cvičením..

Väčšina učiteľov alebo „zmyslov“ v terminológii judo alebo karate naznačuje, že deti vo veku štyroch a päť rokov sa môžu naučiť množstvo základných zručností a hodnôt:

• disciplína. Thomas Huxley, anglický biológ, uviedol, že disciplína - schopnosť prinútiť sa robiť to, čo musíte urobiť, či sa vám to páči alebo nie - je najväčšou hodnotou vzdelávania. Regimentácia a zameranie výcviku bojových umení vnáša sebadisciplínu a zistilo sa, že je obzvlášť prospešná pre študentov s poruchou pozornosti (ADD)..
• Stanovenie cieľov. Mnoho bojových umení rozpoznáva schopnosti podľa hodností. Študenti postupujú na vyššiu úroveň tým, že demonštrujú svoje zlepšenia a väčšiu odbornosť v bojovom umení. Je to dokonalý príklad toho, ako malé kroky, jeden po druhom, dokážu prekonať veľké vzdialenosti.
• kamarátstvo. Aktívne učenie a precvičovanie bojových umení s deťmi rôznych vekových skupín a úrovní schopností v jednej miestnosti môže pomôcť rozvíjať pocit spolupatričnosti na základe zdieľaných skúseností..
• Sebavedomie. Pocit sebadôvery a sebavedomia je základom vysokej sebavedomia. Keď deti ovládajú rôzne úrovne odbornej spôsobilosti, čelia výzvam každej úrovne a vytvárajú ďalšie úspechy, cítia sa lepšie o sebe a svojej schopnosti zvládnuť nové situácie..
• Rešpektovanie ostatných. Všetky bojové umenia sú založené na úcte k druhým a na hodnote veku, hodnosti, odbornosti a skúseností. Sklon k sebe navzájom a k inštruktorovi ako prejav úcty je bežný.
• Fyzické cvičenie. Výcvik bojových umení rozvíja kardiovaskulárnu kondíciu, svalovú silu a zvýšený pocit rovnováhy. Všetky kĺby a svalové skupiny sa cvičia prostredníctvom nastaveného procesu zahrievania, rozťahovania, intenzívneho cvičenia, väčšieho rozťahovania a ochladzovania..
• Osobná bezpečnosť. Vedomie, že sa dokážete brániť, poskytuje pokoj a zvyšuje uvedomenie si situácie. Sparring v telocvični (dojo) oboznamuje študentov s tým, ako sa vyskytujú útoky a rozhodujú, ktoré protiopatrenia sú najlepšie - vrátane odchádzania preč.

Zbierame správne bojové umenia a inštruktora

U detí existuje mnoho bojových umení, od japonského karate po kórejské taekwondo. Niektoré sú známe ako „tvrdé“ umenie, pričom dôraz sa kladie na výrazné (dierovanie a kopanie), zatiaľ čo iné sa považujú za „mäkké“ umenie, ktoré kladie dôraz na zápasenie (hádže a drží). Záujem vášho dieťaťa o konkrétny štýl bude založený na jeho osobnosti, priateľoch a konkurencieschopnosti. Zatiaľ čo všetky štýly sú defenzívne, „tvrdé“ štýly sú ofenzívnejšie. Aikido alebo jujutsu, „mäkké“ štýly, sú navrhnuté tak, aby sa dostali z cesty útočníka a potom pomocou jeho vlastnej sily a hybnosti ho prekonali. Deti od 4 do 5 rokov môžu byť predstavené do mäkkých štýlov, zatiaľ čo tvrdé štýly karate alebo kung-fu sa zvyčajne začínajú vo veku sedem alebo osem rokov..

"Väčšina štýlov (bojových umení) je pre deti veľmi vhodná, takže to nie je dôležitý štýl - hľadáte kvalitu výučby," hovorí Nick Gracenin, majiteľ Centra bojových umení v Sharone v Pensylvánii. Vybratie dobrej školy a inštruktora je rozhodujúce a vo veľkej miere závisí od toho, čo od tréningu chcete a čo očakávate. Niektoré školy môžu byť veľmi dobré pri výučbe sebavedomia, ale zlyhávajú v sebaobrane. Tradičné školy sa zameriavajú na disciplínu a výcvik, ale nemusia sa baviť, čo vedie deti k tomu, že nechcú odísť.

Hodnota výučby je postoj učiteľa a skúsenosti s prácou s malými deťmi. Najlepším spôsobom, ako si vybrať školu a učiteľa, je navštíviť zariadenie počas triedy alebo dvoch. Sledujte, čo sa deje a ako sa zúčastňujú deti vášho veku. Vždy je múdre hovoriť s ostatnými rodičmi, ktorých deti sú zapojené do bojových umení, aby mali reálne očakávania týkajúce sa odbornej prípravy a výhod, ktoré môže vaše dieťa získať..

Záverečné slovo

Mnoho dospelých si pamätá čas v detstve, keď na nich zaútočil násilník alebo jeden z ich priateľov. Je to príšerný pocit a dúfame, že sa mu naše deti môžu vyhnúť. Posilnenie sociálnych zručností, budovanie sebavedomia a rozvoj schopností sebaobrany môžu zlepšiť schopnosť vášho dieťaťa primerane zvládnuť šikana, keď sa objaví..

Boli ste šikanovaní na strednej alebo vysokej škole? Čo ste urobili a čo si želáte, aby ste urobili inak?