Koľko môžete ušetriť tým, že prinesiete vlastné obedové jedlo do práce?

Začal som každý deň so zastávkou v neďalekej Starbucks na rannú latte. V čase obeda som sa túlal do inej lahůdky alebo do kaviarne a kúpil si všetko, čo ma v pokušení - niekedy polievka, niekedy šalát a niekedy oboje.

Asi po mesiaci, keď som sa liečil v obchode, ktorý si kúpil kávu a pripravil obedy, som dostal môj prvý účet za kreditnú kartu od začiatku svojej práce a bol to skutočný otvárač očí. Zistil som, že v priebehu iba troch až štyroch týždňov sa mi podarilo minúť takmer 200 dolárov na jedlo a nápoje.

Od tej chvíle som zmenil svoje spôsoby. Namiesto toho, aby som každý deň kupoval obed, zabalil som si vlastnú polievku alebo sendvič a priniesol som ho so sebou do práce štyri dni v týždni. Dovolil som si liečiť deň v týždni, kde som si kúpil niečo čerstvé alebo chodil na obed so spolupracovníkmi, aby som sa stýkala a chválila..

Okrem toho som prestal kupovať latte 3 doláre v spoločnosti Starbucks a namiesto toho som začal kupovať rannú kávu z pouličného vozíka pred budovou, kde som mohol zachytiť veľkú šálku len za 1 dolár. Tieto ústupky spojené so stratégiami inteligentného balenia obedov mi pomohli znížiť mesačné výdavky na kávu a obed iba na 80 dolárov.

Prinášať jedlo z domu

Podľa Forbesa priemerný Američan utráca 936 dolárov ročne iba za obed nakúpený v obchode. Nižšie uvádzame, koľko môžete ušetriť tým, že si namiesto toho vezmete čas na svoje jedlo a nápoje.

káva

Káva nakupovaná v obchode má jednu z najvyšších cenových známok. Za horúci šálka Joe z vašej obľúbenej kaviarne môžete zaplatiť kdekoľvek od 1,50 do 2,50 dolárov alebo viac, či už je to obchod s mamou a popom alebo národný reťazec. Chcete latte alebo ochutenú zmes? Očakávajte vysadenie minimálne 3 USD.

Je to veľa, čo treba zaplatiť, berúc do úvahy skutočnosť, že si môžete pripraviť svoju vlastnú instantnú kávu doma za 0,05 dolárov za šálku. Ak chcete variť kávu namiesto okamžitého, musíte urobiť jednorazovú investíciu do kávovaru, ktorý by mal stáť 25 až 100 dolárov.

Odtiaľ sú náklady na varenie kávy doma od 0,60 do 0,75 dolárov za šálku, v závislosti od toho, ako sa vám páči a či ju uprednostňujete s krémom alebo cukrom alebo oboma. Ak za svoju rannú kávu z obchodu bežne platíte 2 doláre, varením doma môžete ušetriť 1,25 až 1,40 dolárov za deň..

Celková mesačná úspora na káve: 30 až 50 dolárov alebo viac

Celková ročná úspora: 360 až 600 dolárov alebo viac

raňajky

Mnoho ľudí, ktorí pracujú pred domom, odchádza skoro ráno a radšej si vyzdvihne raňajky na ceste do kancelárie. Nákup raňajok od jedálne však môže byť nákladný:

bagely. Bagel s maslom alebo smotanovým syrom zvyčajne stojí 1,25 až 3,00 dolárov. Môžete si ušetriť 0,75 až 1 $ alebo viac za deň tým, že si doma pripravíte vlastnú bagetu.
vdolky. Muffiny zvyčajne stoja 1,50 až 4 doláre v závislosti od toho, kde žijete. Každý deň môžete ušetriť viac ako 1 dolár tým, že si z domu prinesiete vlastný muffin.
Vaječné a syrové sendviče. Za sendvič s vajcom a syrom na bagete alebo rožku obvykle zaplatíte 2,50 až 4 alebo viac dolárov. Môžete ušetriť 1 až 3 doláre na deň vytvorením vlastného.
ovsená múka. Šálka ovsených vločiek zvyčajne stojí 2,50 až 4 doláre, keď sa nakupujú v kaviarni alebo v lete. Môžete ušetriť 2 až 3 doláre alebo viac - v závislosti od toho, čo k nim pridáte - okamžitou ovsenou kašou doma.

Celková mesačná úspora na raňajkách: 15 až 75 dolárov alebo viac

Celková ročná úspora: 180 až 900 dolárov alebo viac

obed

Pokiaľ ide o nákup potravín počas pracovného dňa, obed je zvyčajne najväčším výdavkom väčšiny ľudí. Pri nákupe od lahôdok, kaviarní alebo iných prevádzkarní zvážte náklady na tieto obľúbené obedové predmety:

polievka. Pohár s objemom 12 uncí môže stáť kdekoľvek od 3 do 6 dolárov alebo viac. Môžete si pripraviť polievku za 10 dolárov alebo menej, dosť na osem alebo viac obedov a ľahko ušetriť 5 dolárov na deň.
Sendviče a zábaly. Sendvič alebo zábal môže stáť od 5 do 10 dolárov alebo viac v závislosti od toho, čo je v ňom. Ak váš obvyklý morský sendvič s hlávkovým šalátom, syrom a paradajkami stojí 7,50 USD, môžete si vytvoriť svoj vlastný za $ 3 alebo menej a ušetriť 4,50 $ za deň.
šalát. Pripravené šaláty môžu stáť 5 až 10 dolárov alebo viac v závislosti od ich prísad. Veľa lahôdok a kaviarní má v súčasnosti tieto šalátové bary, ktoré si sami pripravujete, kde sa ceny šalátov určujú buď podľa hmotnosti alebo podľa konkrétnej prísady, ale samozrejme je tu vždy zahrnuté označenie. Môžete si doma pripraviť šalát so šalátom, paradajkami, paprikou, kukuricou a grilovaným kuracím mäsom za 3 až 5 dolárov a ušetriť viac ako 5 dolárov za to, čo by ste zaplatili v deli alebo kaviarni za rovnaké množstvo jedla..
Cestoviny alebo ryžové misky. Zvyčajne stoja 8 až 12 dolárov v závislosti od ich obsahu. Môžete si vyrobiť veľkú dávku cestovín so zeleninou a kuracím mäsom za 10 dolárov s dostatkom na šesť obedov, alebo si pripravte vlastnú zmes ryže a fazule za menej ako 10 dolárov a dosť na šesť obedov. Tým ušetríte viac ako 5 dolárov za deň.

Kým si pripravujete vlastné obedy, vyžaduje si to viac času a úsilia z vašej strany, pretože pri varení a prípravných prácach doma potrebujete jedlo ako polievku a cestoviny pripraviť cez víkend vo veľkých dávkach. Sendviče nemajú tendenciu robiť dobre, keď sa pripravujú vopred, ale veľmi rýchlo sa dajú dokopy skôr, ako ráno odídete do práce.

Môžete tiež nasekať zeleninu na šalát vopred, aby ste ušetrili čas počas týždňa, ale ak plánujete šalát obliecť, mali by ste počkať do rána - alebo ešte lepšie, zabaliť ho do samostatnej nádoby. Prílišné obliekanie šalátu môže spôsobiť jeho zvlhčenie a nevkus.

Nevýhodou prináša obed
Existujú určité nevýhody, ktoré vám môžu priniesť obed každý deň, z ktorých prvá sa zasekáva počas obeda. Stalo sa mi to. Pretože som zabalil svoj vlastný obed väčšinu dní a nemusel som opustiť budovu, aby som si dal jedlo, znovu by som si jedlo zohrieval v kuchyni a jedol pri stole a dúfal, že využijem čas na kontrolu môjho osobného e-mailu alebo prečítanie príbehov o záujem online.

Stalo sa však, že ma ľudia vidia pri stole, prídu a prerušia moje prestoje prácou. Pretože tu nebola žiadna miestnosť na oddych alebo obed, nemal som v rámci svojej kancelárie nijaký únik a často sa to stalo priťažujúcou situáciou..

Ak ste v podobnej situácii, skúste urobiť nasledujúce kroky:

Jesť v neďalekom parku, ak je pekné počasie.
Jedzte v aute, ak šoférujete do práce. Nemusí to byť ideálne, ale aspoň si užijete obed v pokoji.
Skúste zdvorilo požiadať svojich manažérov a kolegov, aby rešpektovali skutočnosť, že ste na zaslúženej prestávke.

Ak si prinesiete vlastný obed, môžete naraziť aj na obmedzený priestor chladničky. Ak je to váš prípad v kancelárii, môžete skúsiť zabaliť si obed v chladničke s ľadovými baleniami a uložiť ho pri stole, až kým nebudete pripravení k jedlu. Toto je možné najmä v prípade, ak idete do práce a nemusíte sa obávať, že dopravíte chladič na verejnú dopravu.

Ďalším problémom, ktorý sa môže plaziť, ak sa rozhodnete zabaliť si svoj vlastný obed, je jeho krádež. Ak si kúpite obed v zariadení s jedlom a prinesiete ho priamo späť na stôl, vylúčite tým možným zlodejom, aby si položili ruky na úschovňu. Ak ho však necháte sedieť v chladničke, môže sa to vziať.

Aj keď dúfate, že to nebude na vašom pracovisku problém, je známe, že sa tak stalo. Aby ste tomu zabránili, nezabudnite správne obed označiť a dať ho do zapečatenej tašky, ktorá nie je priehľadná. Kancelárski obední zlodeji si oveľa menej pravdepodobne vezmú jedlo, ak nemôžu skutočne vidieť, čo kradnú.

Napokon, každý deň na obed by ste mohli obmedziť vašu príležitosť stýkať sa a budovať vzťahy so spolupracovníkmi. Ak vaši kolegovia neustále chodia na obed a vy sa rozhodnete odovzdať ich pozvánky, môžete prísť o príležitosť spoznať nových priateľov alebo zlepšiť svoje pracovné vzťahy. Nezabúdajte tiež na to, že niekedy vaše najlepšie položené plány, ako ušetriť peniaze na obed, môžu byť nepríjemné, pretože sa vám môže zdať, že sa pravidelne chcete zúčastňovať narodenín alebo slávnostných obedov pre spolupracovníkov..

Ak sa chystáte obedovať v reštaurácii raz za čas, vyhľadajte online ponuky. Restaurant.com vám umožňuje kúpiť reštauračné certifikáty so zľavou, aby ste za jedlo mohli zaplatiť iba 20 dolárov za 40 dolárov.

Celková mesačná úspora na obed: 100 až 200 dolárov alebo viac

Celková ročná úspora: 1 200 až 2 400 USD alebo viac

Snacks

Niektorí ľudia potrebujú popoludňajšie vyzdvihnutie, aby sa to dalo uskutočniť počas pracovného dňa, ale zakúpenie vášho občerstvenia z automatu na predaj v kancelárii alebo v kiosku by mohlo znamenať, že budete míňať oveľa viac, ako musíte..

Tyčinky na cukríky, tyčinky na granoly a hranolky. Jednotlivé cukrovinky, granolové tyčinky alebo vrecká s hranolkami stoja 1 až 1,50 dolárov pri nákupe z predajného automatu alebo mestského stánku. V supermarkete stojí škatuľka so šiestimi granolovými barmi 3 až 5 dolárov, veľké vrecká s ôsmimi osmi porciami stojí 2,50 až 4 doláre a šesť balení cukrárskych tyčí stojí 3 alebo menej dolárov. Môžete ušetriť 0,50 až 0,70 dolárov za porciu zakúpením občerstvenia v obchode s potravinami a jeho presunutím so sebou do práce..

Celková mesačná úspora na občerstvení: 10 a viac dolárov

Celková ročná úspora: 120 alebo viac dolárov

Sódy a nápoje

Niektorí ľudia si pijú sódu, seltzer a balenú vodu s obedom alebo ako popoludňajšie občerstvenie, ale nákup týchto položiek od lahôdok, stánkov alebo automatov je takmer vždy oveľa drahší ako nákup zo supermarketov..

Soda a Seltzer. Plechovka sódy alebo seltzeru zvyčajne stojí 1 $ alebo viac z automatu alebo novinového stola. V supermarkete stojí 12 balení sódových plechoviek 4 alebo menej dolárov a 12 balení slamených plechoviek stojí 3 alebo menej dolárov. Nákupom nápoja podľa vlastného výberu v obchode s potravinami môžete ušetriť 0,67 až 0,75 USD za plechovku.
voda. Fľaša vody zvyčajne stojí 1 alebo viac dolárov z automatu alebo novinového stola, zatiaľ čo 24-počítať prípad balenej vody stojí 4 alebo menej dolárov v supermarkete. Ak si kúpite vodu v obchode s potravinami, môžete ušetriť 0,83 dolárov za fľašu. Ak vaša kancelária má vodný chladič, môžete ušetriť ešte viac peňazí zakúpením opakovane použiteľnej fľaše na vodu a podľa potreby jej doplnením do chladiča. Opakovane použiteľná fľaša na vodu stojí 5 až 15 dolárov ako jednorazový nákup. Ak vaša kancelária neponúka čistú filtrovanú vodu, zvážte kúpu veľkej opakovane použiteľnej fľaše, jej naplnenie destilovanou vodou doma a jej prineste so sebou, aby ste ušetrili peniaze.

Celková mesačná úspora na nápojoch za predpokladu, že raz za deň: 13 až 16 dolárov alebo viac

Celková ročná úspora: 156 až 192 dolárov alebo viac

Záverečné slovo

Každý deň si môžete priniesť vlastnú kávu, raňajky, obed, občerstvenie a nápoje a ušetriť tak kdekoľvek od 2 000 až 4 200 dolárov alebo viac počas celého roka. A to, že si beriete vlastné jedlo do práce, nie je iba ekonomické - v mnohých prípadoch je to aj možnosť lepšia na zdravie. Keď pripravujete vlastné jedlo, môžete použiť zdravšie prírodné zložky a znížiť svoje šance na prejedanie sa vďaka lepšej kontrole porcií..

Pamätajte si, že pokiaľ ide o nákup potravín verzus ich uvedenie do práce, nemusí to byť všetko alebo nič. Nie je zločin správať sa raz týždenne alebo príležitostne, najmä ak existuje nejaká konkrétna potravina alebo nápoj, ktoré si naozaj pochutnáte, ale nemôžete sa ľahko pripraviť.

Prinášate si z domu svoje vlastné jedlo, aby ste ušetrili peniaze? Aké sú niektoré z vašich obľúbených obedov od nuly?