Ako dezinfikovať vašu kuchyňu v 5 jednoduchých krokoch, ako ušetriť peniaze

Kuchyňa slúži ako ústredné pódium pre náš život, a preto je často najpreplnenejšou miestnosťou v dome. A tento neporiadok nás ovplyvňuje mnohými rôznymi spôsobmi. Môže to spôsobiť, že sa prejedeme, uskutočníme impulzívne nákupy a zažijeme pocity stresu a úzkosti.

Čo s tým môžete urobiť? Veľa. Pozrime sa, ako ťa bolí neporiadok, prečo stojí za to zjednodušiť ho a ako v piatich ľahkých krokoch zrušíte kuchyňu.

Ako nás ovplyvňuje neporiadok

Ak je kuchyňa jednou z najšpinavejších miestností vo vašom dome, tento neporiadok by mohol spôsobiť, že sa budete viac občerstvovať.

Štúdia publikovaná v časopise Životné prostredie a správanie zistila, že ľudia v preplnených chaotických kuchyniach spotrebovali dvakrát toľko kalórií ako v čistých a uprataných kuchyniach. Zatiaľ čo neporiadok je čiastočne na vine, myslenie tiež hrá úlohu. Ľudia, ktorí sa cítia chaoticky a mimo kontroly - ktoré môžu zhoršovať chaotické prostredie - majú tendenciu jesť viac potravín, najmä nezdravých potravín, ako tí, ktorí sa cítia pod kontrolou..

Štúdia uverejnená v časopise Comprehensive Psychiatry zistila, že ľudia s vysokokvalitným správaním - inými slovami ľudia, ktorí radi nakupujú alebo kupujú veci zadarmo - majú nižšiu kvalitu života a nižšie pracovné fungovanie, ako tí, ktorí takéto vystavovanie nevykazujú. správanie. Ako si viete predstaviť, ľudia, ktorí prejavujú takéto správanie, majú preplnené domovy ako tí, ktorí to tak nie sú.

Ďalšia štúdia uverejnená v Medzinárodnom časopise kognitívnej terapie zistila silnú koreláciu medzi hromadením a akvizičným správaním a stresom. Všeobecne platí, že čím viac objektov v domácnosti, tým väčšie úrovne stresu zažívate.

Ako vám môže Decluttering ušetriť peniaze

Čistá a usporiadaná kuchyňa vám môže ušetriť peniaze niekoľkými spôsobmi.

Po prvé, možno zistíte, že menej jedete na nezdravých potravinách a robíte zdravšie rozhodnutia v upratanej kuchyni. Čím zdravšie budete jesť, tým menej výdavkov na liečbu budete pravdepodobne mať, čo vám môže ročne ušetriť stovky alebo dokonca tisíce dolárov. Zistíte tiež, že máte viac energie a dokonca môžete mať pozitívnejší výhľad, keď budete jesť zdravo na stálom základe.

Preplnená kuchyňa môže tiež spôsobiť stratu peňazí na zbytočných nákupoch. Ak nemôžete nájsť konkrétny kuchynský nástroj alebo zariadenie, môžete ho nakoniec kúpiť, aby ste ho vymenili, keď je originál skutočne niekde v bordole pochovaný.

Akonáhle zrušíte a organizujete svoju kuchyňu, budete chcieť, aby to tak zostalo, čo znamená, že budete pravdepodobne vyhýbať sa preplneniu novými nákupmi z obchodov ako Bed Bath & Beyond a TJ Maxx, ktoré predávajú nekonečné množstvo singlov -účelové kuchynské náradie, ktoré nepotrebujete.

Čistenie a organizácia vašej kuchyne môže byť tiež podnetom, ktorý potrebujete viac variť doma. Existuje veľa spôsobov, ako jesť zdravo s rozpočtom, ale varenie doma je jedným z najlepších. Varenie s deťmi je tiež skvelý spôsob, ako si vybudovať dôveru v kuchyňu a začať ju na ceste k zdravému stravovaniu.

A nakoniec, zjednodušená kuchyňa je čistšia kuchyňa. Ak musíte presunúť hory neporiadku, aby ste z nej utierali dosky, čistíte menej často. Výsledkom je, že kuchyňa sa môže stať živnou pôdou pre baktérie a baktérie, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť, že vy a vaša rodina ochoriete. Čistá, usporiadaná kuchyňa vás môže jednoducho udržať mimo ordinácie lekára.

Ako dezinfikovať a zjednodušiť vašu kuchyňu

Prezrite si svoju kuchyňu. Je to pravdepodobne miesto, kde vy a vaša rodina vyhodíte poštu, batohy a aktovky. Dosky môžu byť preplnené spotrebičmi, ovocím, ktoré je potrebné konzumovať, a elektronikou, ktorá sa musí nabíjať.

Kuchyňa je preplnená vecami a to môže spôsobiť, že dešifrovanie a organizácia priestoru sa bude javiť ako veľká úloha. Ale sľubujem, že to stojí za námahu. Dajte si teda svoju obľúbenú hudbu a poďme.

Krok 1: Nastavte časovač

Ak nie ste skutočne poháňaní, zničenie vašej kuchyne sa pravdepodobne nemôže stať o jedno popoludnie. Najlepšie je pracovať v polhodinových prírastkoch. Rozdelenie úlohy na niekoľko dní pomôže udržať energiu hore a predíde únave pri rozhodovaní, ktorá sa môže rýchlo nastaviť, keď triedite veľké množstvo položiek..

Predtým, ako začnete, zozbierajte niekoľko polí na uloženie darovaných predmetov, položiek na predaj a položiek na premiestnenie. Budete tiež potrebovať nejaké vrecia na odpad a recykláciu, aby ste zvyšok zlikvidovali na likvidáciu. Nastavte časovač na 30 minút a pozorne zaostrite, zatiaľ čo hodiny tikajú.

Môžete ísť dlhšie? Samozrejme. Ale ak sa pozriete na svoju kuchyňu a cítite sa ohromení tým, koľko toho treba urobiť, začnite s 30 minútami.

Krok 2: Zamerajte sa naraz na jednu oblasť

Je ľahké začať náhodne otvárať skrinky a schmatávať veci, ale to rýchlo vytvorí ešte viac chaosu a neporiadku.

Lepšou stratégiou je začať s jednou zásuvkou alebo jednou skrinkou. Prejdite si každú položku tam a rozhodnite sa, či má zostať alebo ísť. Ak to zostane v kuchyni, je to najlepšie miesto na to? Pokračujte, kým nespracujete každú jednotlivú položku v tejto zásuvke alebo skrinke.

Znova sa pokúste odolať nutkavosti „pasieť sa“ po vašej kuchyni, náhodne klesať. Ak to urobíte, ľahko sa odradíte.

Krok 3: Dotaz na každú položku, ktorú vyzdvihnete

Pri prechádzaní položkami v kuchyni si položte nasledujúce otázky.

• Môžem to použiť?? Nie „Použijem to niekedy?“, Ale „Teraz to už teraz používam?“ Všetci máme prístroje, ktoré by sme chceli používať, ale často sa náš skutočný život nezhoduje s našim vysnívaným životom. Nástroje a prístroje, ktoré držíte „jedného dňa“, pravdepodobne zaberajú priestor a pridávajú do vašej kuchyne neporiadok. Nechajte ich niekoho iného, ​​kto ich bude používať, a vytvorte viac priestoru pre život, v ktorom práve teraz žijete.
• Koľko ich mám? Často zhromažďujeme „doplnky“ určitých vecí, najmä drevené lyžice, miešacie misky, šálky na kávu, plastové nádoby na potraviny a plechy na pečenie. Koľko z nich pravidelne používate? Majte svoje obľúbené a darujte zvyšok.
• Kúpil by som si to dnes? Naše štýly zdobenia a štýly varenia sa v priebehu času menia. Pozrite sa na každú položku a opýtajte sa sami seba: „Kúpil by som to dnes?“ Ak odpoveď nie je, predajte alebo darujte ju.

Môže dôjsť k stresu alebo strachu, ako sa zbaviť niektorých položiek vo vašej kuchyni. Čo napríklad robíte s drahým strojom na pečenie chleba, ktorý ste si kúpili minulý rok? Stálo to stovky dolárov a po pravde povedané, použili ste ich iba párkrát. Naozaj sa tieto peniaze pobozkáte tým, že sa ich zbavíte?

Odpoveď je áno. Áno si.

Keď niečo kúpime, máme často dobré úmysly. Ale ak nepoužívate náradie alebo zariadenie pravidelne, nemusí to byť v kuchyni. Teraz nemá žiadnu skutočnú hodnotu; peniaze, ktoré ste minuli, sú preč a nepomáhajú vám v živote. A máte niekoľko možností, ako získať späť časť toho, čo ste strávili. Môžete predávať položky na eBay alebo Craigslist, organizovať predaj v garáži alebo darovať položky na odpočet dane.

Krok 4: Odstráňte veci, ktoré nepatria do kategórie

Vo vašej kuchyni je pravdepodobne veľa vecí, ktoré tam vôbec nepatria. Jeden rýchly pohľad na moje kuchynské dosky odhalil tri autá Matchbox, dve maľovanky, jeden neprečítaný časopis, hromadu pošty, ktorú som ešte neotvoril, jednu kefku na zuby, odpudzujúcu látku proti kliešťom a päť gumičiek. V duchu úplného odhalenia toho bolo viac, ale zastavíme sa tu.

Ide o to, že neporiadok priťahuje neporiadok a kuchynské dosky sú neslávne známe ako primárne skládky odpadu pre každého v dome..

Dajte všetko, čo nepatrí do kuchyne, do škatule, aby ste sa po premiestňovaní mohli premiestniť. Nestrácajte čas na premiestnenie; to je úloha, ktorá sa ľahšie vykoná po dokončení vyfukovania. Ešte lepšie je delegovať úlohu premiestnenia na manžela, partnera, dieťa alebo organizujúceho priateľa.

Krok 5: Pripravte sa na úspech

Dokonca aj najiskarenejšia, zjednodušená kuchyňa nezostane bez každodennej údržby taká. Preto je také dôležité mať systémy, ktoré zachytia neporiadok tak, ako to príde - a príde.

Začnite tým, že sa pozriete na to, čo vy a vaša rodina robíte v kuchyni. Áno, tu varíte a jete. Ale čo ešte? Môžete tiež použiť kuchyňu na platenie účtov a vyhľadávanie receptov. Počas varenia by tam vaše deti mohli robiť domáce úlohy. Vaše systémy sa musia prispôsobiť úlohám, ktoré v tejto miestnosti vykonávate.

Napríklad, ak platíte účty v kuchyni, venujte kôš, kôš alebo vrecko na stenu na uloženie pošty, kým ju nebudete môcť radiť sami..

Ak vaše deti robia domáce úlohy alebo sa hrajú v kuchyni počas varenia, vytvorte pre nich vyhradený priestor. Uchovávajte ceruzky, perá, zápisníky a ďalšie súvisiace nástroje v zásuvke alebo skrinke, na ktorú sa ľahko dostanete.

Urobte, čo môžete, aby ste zviazali predmety, ktoré potrebujete pre rôzne ďalšie činnosti v kuchyni.

Viac tipov na organizovanie zjednodušenej kuchyne

• Využite svoje skrine. Decluttering vám dá viac priestoru v kuchynských skriniach. Ak je to možné, presuňte predmety, ktoré sa nepoužívajú každý deň, z pracovnej dosky a do skriniek. Jasné usporiadané dosky premenia vzhľad vašej kuchyne a jej pocity. Ak máte v kuchyni miesto, môžete si vytvoriť kuchynský ostrov, aký tu nájdete. Pomôže vám to získať trochu miesta navyše.
• Zmenšite čistiace prostriedky. Pravdepodobne máte viac čistiacich prostriedkov, ako potrebujete. Zoradiť medzi nimi všetky a uchovávať iba to, čo najviac používate (čo je pravdepodobne iba dva alebo tri produkty). Zvyšok by sa mal zlikvidovať alebo priviesť na skládku nebezpečného odpadu vašej komunity. Na ďalšie zjednodušenie zvážte použitie prírodných čistiacich prostriedkov, ako je jedlá sóda, ocot a citrón.
• Závesné predmety pod umývadlom. Na zavesenie sprejových fliaš pod kuchynský drez použite závesnú tyč s pružinou. Rukoväte dokonale zapadajú do tyče. Tým sa pod umývadlom uvoľní priestor pre ďalšie predmety, ktoré chcete mať pri sebe. Môžete tiež zavesiť veľkú šálku kávy z tyče, aby ste si mohli uložiť ďalšie špongie; len dajte tyč cez rukoväť.
• Zmierte na party potreby. Ak si na „nejaký“ večierok uschovávate veľa ďalších tanierov a pohárov na víno, pripravte sa každý deň na to, čo skutočne používate. Ak v budúcnosti hostíte veľkú večeru, môžete sa opýtať priateľov a susedov, či si môžete požičať nejaké jedlá alebo sa spoľahnúť na vypožičané stránky ako Peerby za čokoľvek, čo nemáte.
• Závesné kuchynské náčinie. Na zavesenie kuchynského náčinia na vnútornej strane skrinky použite samolepiace háčiky 3M. Napríklad odmerné lyžice a šálky sa môžu zavesiť naviazaním kúska povrázku na ich rukoväte; tým sa uvoľní priestor v zásuvke a uľahčí sa hľadanie toho, čo potrebujete.
• Batoh na zavesenie. Dajte batohom svojich detí domov s háčikmi zavesenými na ich úrovni. To umožní, aby tašky neboli uložené na podlahe a aby vaše deti uľahčili prístup k knihám a úlohám, keď si robia domáce úlohy.

Záverečné slovo

Ako väčšina rodín, aj moja rodina trávi väčšinu času v kuchyni. Aj keď zvyšok nášho domu zostáva pomerne prehľadný, v kuchyni je potrebné neustále upratovať a udržiavať údržbu, a stále na nej nezostávam stále. Ale zakaždým, keď som dokončil upratovanie a organizovanie kuchyne, cítim sa lepšie. A uprataná kuchyňa určite uľahčuje prípravu jedla.

Aké tipy a triky máte na usporiadanie a usporiadanie kuchyne? S akými vecami zápasíte najviac, pokiaľ ide o organizáciu vašej kuchyne?