Nadmerne naplánované dieťa? - Prečo potrebujete zjednodušiť rodinný plán

Všetci rodičia chcú pre svoje deti to najlepšie a pre mnohých to znamená vystaviť ich čo najväčšiemu počtu nových zážitkov. Tieto aktivity a hracie dáta učia deti o základných životných zručnostiach, ako je tímová práca, vedenie, empatia a fair play.

Avšak nadmerné plánovanie môže mať niekoľko nevýhod: je to drahé, to sa časom prepadá do kvality jeden s jedným, a to môže viesť k problémom so stresom a správaním. Takže, kde je rovnováha a ako môžete zjednodušiť svoj rozvrh a rozvrh svojho dieťaťa, aby ste ho našli? Pozrime sa.

Výhody zjednodušeného rozvrhu pre deti

Ak máte deti, potom viete, že sa pohybujú oveľa pomalšie ako my. Deti potrebujú čas a priestor na to, aby pozorovali svet okolo seba a denne spracovávali všetky nové informácie, ktoré prijímajú. To platí bez ohľadu na to, či je vaše dieťa 3 alebo 13 rokov.

Problém je v tom, že život v 21. storočí sa pohybuje rýchlym tempom a príliš často sú deti ťahané z jednej činnosti do druhej s veľmi malým časom a priestorom, aby sa spomalili a spravodlivo byť. To všetko ponáhľa okolo môže viesť k problémom so stresom a správaním. To tiež znižuje ich voľný čas na hranie a, odvažujem sa povedať, bráni nuda deti zúfalo potrebujú rozvíjať a využívať svoje fantázie.

Odpoveď by mohla spočívať v zjednodušení: Zjednodušenie harmonogramu vašej rodiny ponúka širokú škálu výhod, ktoré preskúmame nižšie.

1. Ušetrite peniaze

Po prvé, jednoduchší rozvrh šetrí peniaze. Zastavte sa a premýšľajte o tom, koľko peňazí miniete každý mesiac na mimoškolské aktivity pre vaše deti. Môže to byť viac, ako si myslíte. Podľa časopisu TIME priemerný rodič míňa na mimoškolské činnosti ročne 739 dolárov na dieťa. A to je priemer; Ak je vaše dieťa na strednej škole, ročné náklady sa pohybujú okolo 1 124 dolárov.

Obmedzenie vášho dieťaťa iba na jednu alebo dve činnosti by vám a vašej rodine mohlo ušetriť značné množstvo peňazí - a čas. Bez neustáleho náhlenia sa na cvičenia, hry a tanečné recitály zažijete menej stresu, ušetríte peniaze za plyn a budete mať viac času spolu stráviť ako rodina.

Samozrejme, existuje veľa spôsobov, ako ušetriť peniaze na mimoškolské aktivity, ako je včasná registrácia a žiadosť o štipendium alebo sponzorstvo. Organizovaním skupinových lekcií alebo obchodovaním môžete ušetriť peniaze na hodinách hudby. Záverom však je, že obmedzujúce činnosti budú mať najväčší vplyv na váš rodinný rozpočet.

2. Rozvíjajte kreativitu

Peter Gray, profesor psychológie na Boston College, napísal triezvy, ale poučný článok s názvom „Ako detská sloboda poklesla, tak aj ich kreativita“. Vo svojom článku Dr. Gray skúma štúdiu Kyung Hee Kim, profesora vzdelávania na Vysokej škole Williama a Mary. Kimov výskum poukazuje na neustály pokles kreativity amerických školákov v posledných dvoch alebo troch desaťročiach.

Najstrejším opatrením je oblasť „kreatívneho spracovania“, čo je schopnosť dieťaťa zaujať nápad a rozšíriť ho novým a zaujímavým spôsobom. Podľa Kimovho prieskumu dosiahlo 85% detí v tomto opatrení menej bodov ako deti v roku 1984. Dr. Gray cituje Kim vo svojom článku, ktorý hovorí: „... deti sa stali menej emocionálne expresívne, menej energické, menej hovorivé a slovne expresívne „menej vtipné, menej nápadité, menej nekonvenčné, menej živé a vášnivé, menej vnímavé, menej schopné spojiť zdanlivo irelevantné veci, menej syntetizujúce a menej pravdepodobné, že uvidia veci z iného uhla.“ “

Grey verí, že z veľkej časti je to kvôli nadmernému plánovaniu. Deti jednoducho nemajú nekonečné hodiny voľného času, ktoré bývali. Tento voľný čas je dôležitým stavebným kameňom kreativity. deti potreba nudiť sa, aby našli spôsoby, ako prekonať nudu na vlastnú päsť. Musia niečo skúsiť a zlyhať, skúsiť to znova a uspieť, na vlastnú päsť, bez učiteľov alebo hypervigilant rodičov vznášajúcich sa okolo. Jednoduchší rozvrh môže dať dieťaťu slobodu, ktorú sa musia nudiť - a vďaka tomu môže rásť.

3. Adresa ADD

Jednoduchší rozvrh môže tiež pomôcť deťom s diagnostikovanou poruchou pozornosti (ADD). Detský psychológ Kim Payne, autor knihy „Rodičovstvo jednoduchosti“, uskutočnil štúdiu, v ktorej zjednodušil život detí s ADD. Do štyroch mesiacov 67% týchto detí prešlo z klinicky dysfunkčných na klinicky funkčné a 37% zaznamenalo zvýšenie akademickej spôsobilosti. To všetko od spomalenia a zlúčenia ich aktivít.

4. Riešenie problémov so správaním

Jednoduchší rozvrh môže tiež napraviť niektoré problémy so správaním. V časti „Rodičovstvo jednoduchosti“ uvádza Payne: „Mnohé z dnešných problémov so správaním pochádzajú od detí, ktoré majú príliš veľa vecí a žijú príliš rýchlo.“

Premýšľajte o tom, ako sa cítite, keď máte príliš veľa na tanieri: cítite sa stresovaní, depresívni alebo dokonca nahnevaní, pretože ste ťahaní príliš mnohými smermi. Naše deti zažívajú rovnaké emócie, iba silnejšie, pretože ich prahová hodnota na zvládnutie požiadaviek je oveľa menšia ako tá naša. Často reagujú na stres „príliš veľa“ tým, že konajú, jednoducho preto, že nevedia, ako sa vysporiadať. Ich správanie je silným signálom, že niečo nie je v poriadku - že od nich očakávame príliš veľa - a že musíme spomaliť..

5. Trávte viac času so svojimi deťmi

Detstvo je tak letmo rýchle, že jeho sledovanie je súčasne úžasné a srdcervúce. Žmurkáme a naše deti rastú a odchádzajú, žijú svoj vlastný život. Zjednodušenie vášho harmonogramu uvoľní nejaký drahocenný čas, ktorý môžete stráviť jednoducho hraním alebo rozprávaním so svojimi deťmi.

Ako povedal Barack Obama: „Nakoniec to je to, o čom je byť rodičom - o tých vzácnych chvíľach s našimi deťmi, ktoré nás napĺňajú hrdosťou a vzrušením pre ich budúcnosť, je pravdepodobné, že musíme ísť príkladom alebo poskytnúť radu. , možnosti byť len pri tom a ukázať im, že ich milujeme. “

6. Vylepšite zameranie

Zredukovaním na jednu alebo dve obľúbené činnosti vášho dieťaťa, ako aj zjednodušením vlastného pracovného harmonogramu získate vy aj vaše dieťa viac času sústrediť sa na veci, ktoré sú pre vašu rodinu skutočne dôležité. Na tieto aktivity môžete venovať viac času, ponoriť sa do nich hlbšie a vďaka tomu sa k nim lepšie dostať. Jednoduchší rozvrh môže tiež uvoľniť nejaký čas a energiu, aby ste sa mohli sústrediť na svoje sny, napríklad založenie nového vedľajšieho podnikania, ktoré by mohlo vašej rodine priniesť väčší príjem..

7. Podporte akademický úspech

Štúdia uverejnená v časopise Journal of School Health zistila, že deti, ktoré uviedli viac času v rodine, dokázali identifikovať písmená, čítali slová nahlas a riešili slovné problémy viac ako deti, ktoré uviedli kratší čas v rodine. Celkovo si 66% chlapcov a 54% dievčat, ktoré sa zúčastnili štúdie, priali, aby mali viac voľného času. Keď boli deti požiadané, aby si vybrali jednu činnosť, urobili by, keby urobil mať viac voľného času, 45% by sa zúčastnilo na stretnutiach alebo hrálo s priateľmi, 25% by sa venovalo športu alebo inej fyzickej aktivite a 13% by chcelo tráviť viac času so svojou rodinou.

Ako zjednodušiť rodinný plán

Takže ste pripravení prejsť z rýchleho jazdného pruhu do pomalého jazdného pruhu. Ale ako to robíš na zemi? Jednoducho povedané, jeden malý krok za druhým.

1. Naučte sa hovoriť č

"Prvým krokom pri tvorbe života, ktorý chcete, je zbaviť sa všetkého, čo nemáte." - Joshua Becker

Oslavy narodenín, popoludnie v Chuck E. Cheese's, playdates - spoločenské záväzky sa môžu veľmi rýchlo naplniť každé voľné popoludnie, ktoré máte po škole, práci, schôdzkach a aktivitách. Tieto záväzky môžu byť tiež veľmi drahé, najmä ak pravidelne kupujete narodeninové darčeky. Áno, narodeninové oslavy sú pre deti skvelou zábavou a všetkými dôležitými slovami hovoria áno. Dozviete sa však, ako povedať nie sociálnym záväzkom, ktoré sa necítia ako prioritné.

To platí aj pre vaše vlastné sociálne záväzky. Nemôžete povedať áno každému. Predtým, ako súhlasíte s akýmkoľvek záväzkom, venujte chvíľu skúmaniu toho, ako sa na to cítite. Povedie áno, budete sa cítiť ohromení alebo rozčúlený? Zníži to čas, ktorý potrebujete so svojimi deťmi, alebo čas, ktorý potrebujete, aby ste pracovali na jednom zo svojich snov? Hovoríte áno, aby ste potešili tohto človeka, alebo preto, lebo s ním skutočne chcete tráviť čas? Ak nemôžete povedať áno zo správnych dôvodov, zdvorilo odmietnite a choďte ďalej. Venujte svoj čas ľuďom a záväzkom naozaj záleží v tvojom živote.

2. Vyberte jednu obľúbenú aktivitu

Posaďte sa s dieťaťom a porozprávajte sa o činnostiach, ktorých sa zúčastňujú. Opýtajte sa, ako sa cítia, keď sa v priebehu týždňa obmedzujú na jednu alebo dve činnosti a vysvetlite im. prečo rozhodli ste sa spomaliť. Nechajte ich, aby si vybrali šport alebo aktivitu, ktorú majú najradšej, a nechajte zvyšok. Budú plakať a stonať? Iste, niektoré deti môžu. Ale oni to prekonajú. Môžete sa tiež pozrieť na svoje vlastné mimoškolské aktivity alebo záväzky. Čo môžete eliminovať, aby ste mohli so svojím dieťaťom spomaliť?

3. Strávte jeden víkend doma

Zaneprázdnené rodiny často trávia víkendy chodením na skoré ranné futbalové hry, behom pochôdzok a vyzdvihnutím alebo odhodením detí na hranie hier. Všetko toto pobehovanie môže byť dosť hektické. Do budúcnosti si vyberte jeden víkendový deň, v ktorom všetci zostanú doma. Žiadni priatelia, žiadne pochyby, žiadne praktiky - vy všetci len doma spolu chodíte. Každému poskytne toľko potrebnú prestávku od rušných rutín a príležitosť stráviť spolu nejaký kvalitný čas.

Môže to znamenať, že počas týždňa musíte urobiť nejaké ďalšie plánovanie. Pravdepodobne budete musieť naplánovať jedlo, takže do obchodu s potravinami musíte ísť len raz za týždeň. Možno bude tiež potrebné zmeniť rozvrhnutie aktivít, ktoré sa uskutočnia vo váš vyhradený „domáci deň“. Toto mimoriadne plánovanie vám ušetrí čas aj peniaze: Budete tráviť menej času pobehovaním - a ušetríte peniaze na náhodných nákupoch, ktoré by ste mali robiť vonku a okolo.

4. Míňajte menej práce menej

Prezrite si svoje finančné záväzky vrátane hypotéky. Čo by sa dalo skrátiť alebo úplne vylúčiť, aby ste mohli pracovať menej hodín alebo prejsť na život s jedným príjmom? Môže to znamenať zmenšenie vášho domova na dom s menšou (alebo neexistujúcou) hypotékou. Môže to tiež znamenať zrušenie vášho káblového predplatného (to sme urobili pred rokmi a náš život je za to nesmierne lepší). Môžete tiež praktizovať dobrovoľnú jednoduchosť a zredukovať svoje želania a potreby na absolútne minimum. Ide o to, aby ste sa bližšie pozreli na svoj životný štýl a našli cestu, ktorá by vám umožnila mať menej záväzkov.

5. Zamerajte sa na to, čo je dôležité

„Čo je dôležité, je zriedkavo naliehavé a čo je naliehavé, málokedy dôležité.“ - Dwight D. Eisenhower

V živote sa často stretávame s dvoma typmi priorít: súrne a dôležité. Naliehavé úlohy si často vyžadujú okamžité konanie. Sú to stretnutia na poslednú chvíľu, telefónne hovory a e-maily označené červenou farbou, ktoré si vyžadujú okamžitú odpoveď. Naliehavé úlohy, napríklad kríza alebo lehota, môžu byť dôležité. Naliehavé úlohy však príliš často nie sú dôležité - len sa im zdá.

Dôležité úlohy prispievajú k našim dlhodobým cieľom, hodnotám a snom. Plnenie dôležitých úloh nám dáva pocit úspechu. Až príliš často sú však dôležité úlohy odsunuté na naliehavé úlohy jednoducho preto, že sú naliehavými úlohami tzv. Zjednodušíte svoj rozvrh, zvýšite produktivitu a vytvoríte viac času vo svojom dni, ak sa naučíte rozlišovať medzi naliehavými a dôležitými úlohami. Toto je často intuitívne rozhodnutie a na jeho nápravu je potrebné prax.

Najlepším spôsobom, ako splniť dôležité úlohy, je dať im termín a zaobchádzať s nimi tak, ako by ste postupovali podľa svojich naliehavých úloh. Naliehavé úlohy sa vždy objavia - a áno, niektoré z nich sú dôležité a je potrebné sa im okamžite venovať. Urobte si však čas na skutočné preskúmanie úrovne naliehavosti, ktorú tieto úlohy vyžadujú, keď sa objavia. Často zistíte, že pocit naliehavosti vytvárajú iní a tieto úlohy nezaručujú toľko času ani energie, ako ste chceli dať..

6. Na riadenie záväzkov použite technológiu

Existuje veľa programov a aplikácií, ktoré vám pomôžu efektívnejšie spravovať čas. Jedným z najlepších je Cozi, ktorý vám umožňuje zachovať rozvrh celej vašej rodiny na jednom centrálnom kalendári. Sústredí vaše nákupné zoznamy a zoznamy úloh, čo je neoceniteľný nástroj na šetrenie času a znižovanie stresu, keď koordinujete spustenie obchodu s potravinami a obchodom so svojím partnerom alebo opatrovateľom..

Záverečné slovo

Všetci sme sa zbili nad otázkou plánovania. Pracujem príliš veľa? Strávim dosť času so svojimi deťmi? Mal by som ich tlačiť, aby vykonávali viac aktivít, alebo sú príliš zapojení? To sú otázky, ktoré nakoniec nemajú „správne“ odpovede, pretože každá rodina je iná. Niektoré rodiny prosperujú podľa náročného rozvrhu; iní robia lepšie pomalším tempom.

Ide o to, že svoju rodinu poznáte najlepšie a iba vy nájdete správnu rovnováhu voľného času a záväzkov, ktoré každému umožnia prosperovať. Na konci dňa, ak všetci vo vašej rodine idú spať a cítia sa milovaní a podporovaní, odvádzate skvelú prácu.

Aký je rozvrh vašej rodiny? Máte pocit, že je to správne, príliš hektické alebo príliš pomalé? Čo robíte pre to, aby váš plán fungoval lepšie pre vašu rodinu?