Ako sa pripraviť na vianočné sviatočné obdobie bez stresu

Myšlienky Grincha, ktorý sa zmätil nad významom Vianoc v „Ako Grinch Stole Christmas“ stojí za to premýšľať v nadchádzajúcom období nadmerného očakávania a výmeny. Vedci sledujú začiatky Vianoc až po zimný slnovrat v Škandinávii, ktorý sa v ranom Ríme slávil ako Saturnália pre Boha poľnohospodárstva a kresťania ako narodenie Ježiša Krista. Začiatkom Puritánov to považovali za dekadentné a v Bostone bolo zakázané od roku 1659 do 1681. Konečne ho americký prezident Ulysses S. Grant 28. júna 1870 vyhlásil za americký sviatok spolu s Novoročným dňom, Dňom nezávislosti a Deň vďakyvzdania..

Podľa Národnej federácie maloobchodu predstavuje vianočné sviatočné obdobie pre mnohých maloobchodníkov 20% až 40% ročného obratu, v roku 2011 dosiahol viac ako 563 miliárd dolárov. Čína, nový „severný pól“ pre Ameriku, je najväčším dodávateľom Vianoc v krajine. ozdoby na stromčeky, umelé stromy a hračky. Najrušnejším týždňom cestovania v roku pre cestovanie leteckých spoločností sú Vianoce, aj keď 88,6% cestujúcich cestuje autom. V dňoch medzi Deň vďakyvzdania a Vianocami doručuje poštová služba USA viac ako 19 miliárd kariet, listov a balíkov.

Američania milujú Vianoce - a 50% ľudí, ktorí skutočne na Vianoce plánujú rozpočet, utráca vždy viac, ako sa pôvodne plánovalo.

Podniknite kroky na zabránenie stresu

Rovnako ako milujeme Vianoce, je to obdobie abnormálneho stresu. Podľa Americkej psychologickej asociácie je až 69% ľudí zdôraznených „nedostatkom času, peňazí a / alebo tlakom dať alebo získať dary“. V januári sú rozvodové rozvody vyššie ako v ktoromkoľvek inom mesiaci a je pravdepodobné, že počas vianočnej sezóny budete trpieť infarktom ako kedykoľvek predtým. Vychutnávanie sezóny je pravdepodobnejšie, ak znížite svoje očakávania, strávite viac času prípravou a „choďte s prúdom“. Našťastie existuje niekoľko krokov na dosiahnutie týchto cieľov:

1. Zistite, či sa majú zachovať alebo zrušiť rodinné tradície
Pokračujúce rodinné tradície nás spájajú s minulosťou, najmä bezstarostnými dňami nášho detstva, keď bol Santa Claus skutočný a vianočné ráno bolo najúžasnejším dňom v roku. Väčšina rodín má sviatočné tradície, niektoré jednoduché a iné celkom prepracované.

Čokoľvek vaše rodinné praktiky v priebehu sezóny, ak to, čo sa stalo v minulosti dnes nefunguje, prestaňte alebo nemeňte prax. To, že je niečo tradičné, nie je dôvodom, prečo to robiť ďalej.

2. Zostavte rozpočet
Viac ako polovica Američanov nemá na Vianoce rozpočet. Rodiny, ktoré robiť rozpočet očakáva, že v roku 2012 utratí 750 dolárov za dary, alebo v priemere 271 dolárov za dieťa, čo je o niečo viac, ako sa minú v roku 2011.

Zatiaľ čo udržanie vašich výdavkov v rámci obmedzení vianočného rozpočtu môže byť ťažké, je oveľa ľahšie ako vyrovnať sa s mesiacmi splácania dlhov v roku 2013 kúpiť dary, ktoré sa môžu nakoniec predať na eBay v januári. Stresu sprevádzajúcemu dlh sa dá vyhnúť realistickým zvážením vašej súčasnej finančnej situácie a budúcich potrieb, vyrovnaním sumy, ktorú si môžete pohodlne dovoliť, a dodržaním tohto limitu..

3. Udržujte rozvrh
Mnoho rodín má dvoch pracujúcich manželov; osamelí rodičia často pracujú na splnení cieľov dvoch alebo viacerých zamestnaní. Požiadavky na prípravu na sviatky okrem bežného pracovného týždňa môžu byť pre väčšinu ľudí ohromujúce. Vo všeobecnosti bude vzrušenie sezóny a očakávanie dokonalých Vianoc inšpirovať k tomu, aby ste vyčerpali energetické rezervy, aby ste si spravili veci, zvyčajne tým, že sa vzdáte voľného času a spánku. Dúfajme, že k nevyhnutnej havárii dôjde po otvorení darčekov, hostia sú kŕmení a návštevníci odchádzajú - ale nie vždy.

Každý si počas vianočných sviatkov pamätá na roztavenie alebo dva. Plánovanie výpadkov každý deň a týždeň je dôležité, aby ste zachránili zdravý rozum a užívali si spoločnosť svojich blízkych.

Naplánujte si perfektnú dovolenku

Je dôležité pamätať na to, že na Vianoce je viac ako darovanie a prijímanie darčekov - existujú ozdoby, ktoré treba vyrobiť a zavesiť, jedlo, ktoré sa má pripraviť a servírovať, a domy, ktoré sa majú hosťom vyčistiť. Ak však dokážete zostať v rámci svojho rozpočtu a vyhradiť si dostatok času na splnenie všetkých týchto úloh, vy a vaši hostia budete potešení bezstarostnou a nezabudnuteľnou dovolenkou..

darčeky

Veľká časť času a peňazí, ktoré sa každé vianočné Vianoce točia, sa točí okolo darov - výber, nákup a balenie darčekov pre tých, ktorých milujeme. Tento rok zvážte nasledujúce skutočnosti:

• Výmena darčekov za rodinu. Keďže rodiny rastú, náklady na nákup darčekov môžu byť finančným bremenom. Na zníženie nákladov a času stráveného nakupovaním stanovte dolárový limit pre jednotlivé dary, ako aj ďalšie požadované kritériá (napríklad iba oblečenie, hračky, knihy a darčekové karty)..
• Darčekové poukážky. Darčekové karty umožňujú príjemcovi vybrať si dokonalý darček. V skutočnosti viac ako 77% kupujúcich darovalo karty v roku 2011. Väčšina maloobchodníkov ponúka svoje vlastné a tiež prijíma darčekové karty vydávané hlavnými spoločnosťami vydávajúcimi kreditné karty, ktoré je možné kombinovať pri kúpe drahších položiek. Pri výbere darčekovej karty však nezabudnite, že v prípade, že sa karta nepoužíva, môžu si účtovať poplatky za nečinnosť po uplynutí jedného roka.
• Internetové nakupovanie. Nakupovanie online je rýchlejšie, často lacnejšie a oveľa pohodlnejšie ako návšteva kamenných obchodov. Je ľahké porovnávať ceny, darčekové obaly sú často k dispozícii a nákup môžete doručiť kamkoľvek si vyberiete. Väčšina internetových predajcov tiež zaručuje doručenie do určitého dátumu.
• Porovnanie cien Aplikácie. Nákupné aplikácie umožňujú porovnávanie cien v obchode a jednoduchý spôsob overenia a získania kupónov so zľavou, aby sa ušetrilo viac peňazí. Zvážte bezplatné aplikácie, ako je napríklad kontrola ceny zariadení Android a Google Shopper pre iPhone.
• Prispôsobené a lacné darčeky. Sú jedinečné a zmysluplné. Napríklad malá ilustrovaná kniha „Páči sa mi“ s osobnou poznámkou rodinnému príslušníkovi, obchodnému partnerovi alebo priateľovi sa bude po celý život uchovávať a uchovávať. List kamarátovi, ktorý si spolu pripomína zvláštny čas alebo jednoducho povie blízkemu, koľko pre vás znamenajú, sa bude pamätať roky a vždy si ho vážime.
• Platené darčekové balenie. Platba za zabalenie darčekov vám môže ušetriť čas aj peniaze vynaložené na prebytočný baliaci papier, pásky, mašle a darčekové karty. Mnoho predajcov ponúka interné služby a pri každom nákupe zahŕňa bezplatné balenie darčekov. Profesionálne darčekové obaly účtujú rôzne sadzby pre rôzne veľkosti balíkov, ktoré môžu bežať už od 5 dolárov.
• Charitatívne dary. Poskytovanie darov na charitu namiesto nákupu a prijímania darčekov vás môže prinútiť cítiť sa dobre a učí vaše deti radosť z darovania a pomáha tým menej šťastným. Zvážte alternatívne darčeky medzinárodné, kde 45 dolárov živí päťčlennú americkú rodinu za týždeň; Heifer International, ktorá poskytuje domáce zvieratá, ako sú kravy, ovce, kozy a kurčatá, chudobným rodinám po celom svete; alebo Kiva, ktorá poskytuje mikropôžičky podnikateľom z tretieho sveta.

Ak vaša dovolenka zahŕňa deti, zapojte ich do procesu obdarovania, aby sa mohli naučiť, o čo lepšiu je to dať, než dostať. Vezmite ich na nákup lacných vianočných darčekov, ktoré si môžu zabaliť. Nechajte ich tlačiť svoje mená na darčekové karty a rozdávať darčeky, ktoré si kúpili a zabalili.

Ozdoby a karty

Ozdoby môžu byť rovnako jednoduché ako jediný veniec na predných dverách, na žiariace rieky, viacfarebné svetlá, animované postavičky a otočné displeje. Môžu byť vztýčené počas jediného večera alebo trvať mesiace starostlivého uvažovania, starostlivej prípravy a dní komplikovanej výstavby..

Ak máte tendenciu zaujať minimalistický prístup alebo váš čas a rozpočet sú obmedzené, zvážte tieto myšlienky:

• Umelý strom. Aj keď vaše počiatočné výdavky môžu byť vyššie ako skutočný strom, umelé stromy sa môžu roky uchovávať a znovu použiť. Novšie umelé stromy, ktoré sú k dispozícii v rôznych výškach, odolné proti ohňu a často vopred zdobené, sú takmer nerozoznateľné od skutočnej jedle alebo borovice, chýba im iba aróma. Ľahko sa dajú postaviť a rozobrať bez toho, aby bolo potrebné vysávať ihly zo zeme a neusadzujú skládky..
• ozdoby. Vzhľad ornamentu je menej dôležitý ako jeho význam alebo spomienky s ním spojené. Moje najobľúbenejšie je anjel so žltými anjelmi so strateným osvetlením s chýbajúcou halou pre vrchol nášho stromu, ktorý som zdedil a stále mi pripomína moje prvé Vianoce. Deti sú mimoriadne kreatívne a vzhľadom na príležitosť obalia strom domácimi dekoráciami a retiazkami, ktoré si každý rok viac váži, keď budú roky plynúť..
• Blahoželania a výročné listy. Postup zasielania desiatok alebo stoviek sezónnych pohľadníc sa každý rok dodržiava čoraz menej, najmä tie, ktoré sa hromadne tlačia a podpisujú. Len málo príjemcov robí viac ako len pohľad na kartu, poznamenáva si totožnosť odosielateľa a mentálne pridáva do svojho zoznamu kariet iné meno, ktoré sa im poskytne na oplátku. Posielanie neosobných generických kariet skupine blízkych cudzincov nestojí za námahu ani náklady. Hromadné zasielanie eCardov je ešte duševnejšia a príjemca ich môže vnímať negatívne. Na druhej strane je osobnou poznámkou a podpisom na jedinečnej karte alebo listom zaznamenávajúcim rodinné / osobné udalosti z predchádzajúceho roka, ktoré sa posielajú rodine a priateľom, zvyk, ktorý nikdy nevyjde z módy. Je to tiež fuška, ktorá sa dá urobiť pred začiatkom viacerých povinností požadovaných počas vianočnej sezóny.

jedlo

Zatiaľ čo Turecko je dnes najbežnejším jedlom podávaným počas vianočných sviatkov po celom svete (nahrádza pečenú husiu maličkú Tim), vyprážané kurča, šunka a ryby zostávajú populárne. Naše detské spomienky na Vianoce v minulosti často zahŕňajú aromatické, ústne napĺňanie, vypĺňanie brucha, jedlá pochutinných mäsa, čerstvú zeleninu a sladké sladkosti, dezerty zakončené pusinou, ale zriedka hodiny vyčerpávajúcej prípravy, kopy špinavých hrncov a panvíc, a povinné čistenie osobami zodpovednými za naše chyby.

V tomto roku skúste ušetriť čas v kuchyni:

• Pečieme a zmrazíme vopred. Role, kávové koláče, muffiny a pečivo sa môžu vyrábať, tvarovať, ukladať do panvíc a zmrazovať až šesť mesiacov pred podávaním. Pečené koláče a sušienky je možné pripraviť až dva mesiace pred jedlom. Predjedlá a kastroly chutia rovnako chutne, aj keď už mesiace zmrzli. Šírenie prípravy jedla cez niekoľko víkendov pred krízou v sezóne vám môže pomôcť udržať si bolesť a oddýchnuť si.
• Použite profesionálov. Mnoho obchodov s potravinami a reštaurácií ponúka dovolenkové špeciality, kde sa podáva kompletné jedlo alebo si ho môžete vyzdvihnúť deň pred Vianocami, takže vašou jedinou povinnosťou je ich vložiť do rúry a servírovať. Schopnosť vybrať si z jedálneho lístka umožňuje výber nielen rôznych jedál, ale aj rôznych stravovacích zariadení.
• Zdieľajte varenie a čistenie. Aby sa rozložilo pracovné zaťaženie, jeden člen rodiny môže priniesť predjedlá, druhý môže dodať zeleninový pokrm a ďalší môže poskytnúť dezert, ktorý už bol vopred dohodnutý, aby sa zaistilo, že budú k dispozícii obľúbené osoby. Vyčistenie je zdieľané - tí, ktorí jedia, ale nevaria, musia vyčistiť.

Domov

Príprava domu na rodinné stretnutie môže byť časovo náročná a nervy zničujúca, najmä vzhľadom na všetky ostatné tlaky sezóny. Dokonca aj tí, ktorí sú ochotní žiť väčšinu roka v neformálnom zmätku, často chodia na čistenie, keď navštevujú rodičia a súrodenci. Takéto normy je ťažké dodržať, ak sú deti súčasťou rodinnej jednotky.

Ak vaše očakávania týkajúce sa čistého domu prekračujú pravdepodobnosť, že ho budete môcť poskytnúť, zvážte zmenu rutiny:

• Prenájom upratovacej služby. Jeden deň ťažkého čistenia môže zázraky - aj keď je to drahé, službu považujte za darček pre seba.
• Posielajte hostí cez noc do hotela. Väčšina ľudí nemá domy dostatočne veľké na to, aby sa v nich mohli ubytovať ďalší ľudia bez toho, aby ich obetovali ľudia už doma. Niektorí hostia sa môžu cítiť, akoby boli impozantní, zatiaľ čo iní si užijú pár tichých chvíľ od slávností. Vyhľadajte hotel v blízkosti svojho bydliska, kde sa môžu zdržiavať, a informujte potenciálnych hostí, že ich prítomnosť je vítaná 24 hodín denne, 7 dní v týždni, ale nie je to povinné.
• Presuňte slávnosti. Mladé rodiny si často zvyknú navštevovať domov svojich rodičov rok čo rok na sviatky. Keď však rodičia už nie sú v okolí, zostávajú mladé rodiny bez vlastných tradícií. Zvážte každý rok zmenu dovolenkového cieľa do domu iného člena rodiny, aby ste zdôraznili rodinnú jednotku, nie miestne nastavenie. Výsledkom je, že všetci členovia rodiny zdieľajú bremeno prípravy na prípravu, hostenie a čistenie po sviatočných sviatkoch.

Záverečné slovo

Prázdninová sezóna poskytuje príležitosť stráviť drahocenný čas s rodinou a pripomínať si radosti z minulých rokov, keď ste boli len účastníkom, nie prípravcom alebo moderátorom akcie. Vianoce sú zvláštne, ale sú to aj problémy, najmä pre tých, ktorí nesú bremeno povinností.

Témou prázdnin je nesebeckosť - dávanie seba druhým - ale sebectvo má tiež miesto pri stole. Máte právo užívať si Vianoce rovnako ako ktorýkoľvek z vašich hostí.

Aké ďalšie metódy používate na zmiernenie stresu počas prázdnin?