Ako ušetriť na prírodných potravinách, holistických výrobkoch a liekoch
Som na tejto lodi priamo s vami. Keďže však trpím autoimunitnými problémami (celiakia a ITP), nemôžem si to dovoliť nie jesť zdravé prírodné potraviny a používať prírodné prostriedky. Našťastie existujú spôsoby, ako čo najlepšie využiť ťažko zarobené doláre, aj keď sú časy ťažké.
Úspora peňazí na prírodné jedlo
Dobré zdravie začína jedlom, ktoré vložíte do svojho tela. Ak sa snažíte ušetriť peniaze tým, že idete na väčšinu nocí do jednotky, skutočne robíte svoje zdravie - a svoju peňaženku - obrovskú službu. Ste zaneprázdnení, máte obmedzený rozpočet a ponuka dolára je lákavá. Ale verte tomu alebo nie, môžete šetriť peniaze a stále podávať výživné jedlo každý deň v týždni.
1. Kúpiť miestne
Ak ste ako väčšina ľudí, nakupujete výrobky v obchode s potravinami. Je to pohodlné, dobre zásobené a vyzerá dobre. Ale je tu háčik: Zvyčajne je označený veľmi vysokou cenou.
Namiesto toho, aby ste udreli do obchodu s potravinami, nakupujte lokálne. Väčšina trhov poľnohospodárov predáva čerstvé produkty, ktoré sami pestujú, takže je veľmi málo prirážok. Ďalej sa jedlo vyberá, keď je zrelé, takže je zdravšie ako kúpené v obchode.
Pri nákupe na statku alebo na farmárskom trhu nezabudnite na niekoľko tipov, ktoré by vás mohli ešte viac ušetriť:
- Vyskúšajte niečo nové. Rozšírte svoj kulinársky repertoár pridaním položiek, ktoré ste nikdy predtým vyskúšali, ako sú napríklad ovocné hviezdy, papája alebo biely špargľa. Niektoré exotické ovocie a zelenina môžu byť zastrašujúce, ale keď sú v sezóne, ušetria vám veľa peňazí. Ak neviete, ako ich pripraviť, obráťte sa na poľnohospodára. Zvyčajne vám s radosťou pomôžu a v tomto procese môžete dokonca získať zľavu.
- Spread Niektoré komplimenty. Keď nakupujete na poľnohospodárskom trhu, máte čo do činenia so skutočnými ľuďmi, ktorí pestovali produkty, ktoré kupujete. Porozprávajte sa s nimi: Povedzte im, koľko ste si užili paradajky, ktoré ste si kúpili minulý týždeň, alebo ako dobre ich jablká fungovali pre váš koláč. Keď vedia, ako veľmi máte radi svoje výrobky, môžu vám znížiť cenu.
- Kúpiť hromadne. Keď je ovocie a zelenina v sezóne, bude mať poľnohospodár prebytok. Čím viac ste ochotní zložiť ruky, tým lepšie riešenie.
- Nekupujte sám. Nakupovanie s priateľmi a rodinou je ďalší skvelý spôsob, ako nakupovať vo veľkom. Ak ste ochotní odobrať prepravky tovaru naraz, dostanete cenu na najnižšej úrovni.
2. Zmraziť
Ďalším spôsobom, ako si vychutnať dobré zdravie bez výdavkov na šťastie, je zmrazenie produktu, ktorý kupujete, najmä ak ho kupujete vo veľkom. Umyte ho, rozrežte ho a uložte do mraziacich vreciek, aby nedošlo k popáleniu mrazničky. Mnoho ovocia a zeleniny zostane čerstvé až 12 mesiacov.
Ďalšie peniaze môžete ušetriť tým, že pripravíte jedlo vo veľkom a potom ich počas týždňa zmrazíte na sériu jedál. Pre zaneprázdnených rodičov môže byť táto technika záchrancom.
3. Rozvíjajte svoje vlastné
Môžete ušetriť peniaze založením vlastnej zeleninovej a bylinkovej záhrady, aj keď ste to nikdy predtým neurobili. Všetko, čo potrebujete, je zalévať pôdu, veľké kvetináče na záhradné terasy a trochu trpezlivosti. Najjednoduchšou zeleninou a bylinkami, ktoré rastú v nádobovej záhrade, sú šalát, špenát, paradajky, paprika, zemiaky, letná squash, bazalka a oregano..
4. Kontaktujte svoje obľúbené spoločnosti
Keď si naozaj užívam bezlepkový alebo organický produkt, pošlem spoločnosti krátky e-mail, aby sme ho informovali. Navyše, kedykoľvek požiadam o kupóny, takmer vždy ich dostávam. Pokloňte svojim obľúbeným spoločnostiam a môžete byť odmenení.
Úspora prírodných prostriedkov
1. Nakupujte doplnky online
Obchody s potravinami a lekárne často predávajú nízko kvalitné doplnky za vysoké ceny. Ak pravidelne užívate multivitamíny, krilový olej, vitamín D alebo akýkoľvek iný prírodný doplnok, môžete ušetriť veľa peňazí a získať lepšiu kvalitu zakúpením online. Nakupujte v okolí - budete prekvapení, koľko môžete ušetriť, a to aj napriek zahrnutiu prepravných nákladov.
2. Pozrite sa do svojho kabinetu
Verte tomu alebo nie, možno už máte k dispozícii množstvo prírodných prostriedkov. Napríklad lyžica nasekaného bio cesnaku a medu je jedným z najlacnejších prírodných liekov nachladnutia. Kajenský korenie sa môže primiešať do jedla alebo vody, aby sa dosiahlo trvalé zmiernenie artritídy. Mletý zázvor zmierňuje nevoľnosť, rannú nevoľnosť a nevoľnosť z pohybu bez vedľajších účinkov. A sóda na pečenie robí skvelý peeling, antacidum a bielenie zubov.
Úspora na alternatívnej lekárskej starostlivosti
1. Získajte cenovo dostupnú masáž
Masáž nie je len relaxačná, pomáha posilňovať imunitný systém a zmierňuje chronické bolesti. Ušetrite nejaké peniaze a zostaňte v dobrom zdravotnom stave získaním bezplatnej alebo lacnej masáže od študenta masážnej terapie. Vyhľadajte školy masážnej terapie vo vašej oblasti a ušetrite viac ako polovicu nákladov na profesionálnu masáž.
2. Navštívte chiropraktik s posuvným meradlom
Ak máte čo do činenia s chronickou bolesťou chrbta alebo krku a nechcete užívať narkotiká, chiropraktik vám môže poskytnúť potrebnú úpravu. Vyhľadajte online výraz „chiropraktik s posuvným meradlom“. Budete prekvapení, koľko lekárov je ochotných pracovať v rámci vášho rozpočtu.
3. Získajte bezplatné liečenie Reiki
Reiki je forma liečenia energie. Väčšina trénovaných liečiteľov Reiki účtuje poplatok od 50 do 100 dolárov za reláciu, ale môžete požiadať o bezplatné uzdravenie na diaľku Reiki. Trénovaný majster Reiki potrebuje iba vaše meno, chorobu, ktorú trpíte, a možno aj fotografiu od vás, aby ste mohli nasmerovať energiu. Ak si nie ste istí týmto typom praxe, môžete tiež navštíviť školu miestnej komunity, ktorá školí liečiteľov Reiki a rokuje so študentom o zľavnenom uzdravení..
Záverečné slovo
Či už trpíte chronickým zdravotným problémom alebo si chcete jednoducho založiť rodinu, ktorá si viac uvedomuje zdravie, môžete žiť holistický život bez porušenia banky. Pamätajte, že čím viac investujete do svojho zdravia, tým menej peňazí budete musieť minúť na liečenie chorôb.
Aké ďalšie tipy môžete navrhnúť, ako ušetriť peniaze na komplexnom liečení a zdravej výžive?
