9 spôsobov, ako kúpiť vitamíny lacné

Urobil som teda nejaký výskum a zamyslel som sa, ako by som mohol znížiť svoje výdavky na vitamíny, ale napriek tomu dostávať výživné látky, ktoré moja rodina potrebuje, a vymyslel som spôsob, ako ušetriť približne 150 dolárov ročne. Tu je 9 spôsobov, ako môžete ušetriť peniaze za vitamíny:

1. Vezmite multivitamín

Multivitamín môže pokryť väčšinu vašich výživových požiadaviek, preto sa obráťte na svojho lekára, pretože to môže byť všetko, čo potrebujete. Niektorí z vás si možno myslia, že je to zdravý rozum, ale mal som priateľa na vysokej škole, ktorý mal vitamín na všetko. Jedného dňa som išiel do jej bytu a mala na stole asi 10 rôznych fliaš a žiadna z nich neboli multivitamíny. Ostreľujem sa, len premýšľam o tom, koľko na všetky tieto utratila! Teraz nehovorím, že multivitamín môže eliminovať potrebu akýchkoľvek iných vitamínov, ale môže eliminovať veľkú väčšinu z nich.

2. Choďte na generiká

Ak generik má rovnaké prísady a množstvá na jednu porciu ako obchodná značka, mali by ste získať rovnaké výhody. Pokúste sa zistiť, či existujú nejaké recenzie na generické látky, o ktorých uvažujete, či sú kvalitné. Týmto spôsobom by ste mohli zväzok uložiť.

3. Určite svoje potreby hovorením so svojím lekárom

V závislosti od vášho veku, pohlavia, genetiky a celkového zdravia môže vaše telo potrebovať ďalšie vitamíny. Nedávno som chodil na ročnú fyzickú fyziku a môj lekár so mnou diskutoval o význame vápnika pre ženu môjho veku, ktorá má v anamnéze osteoporózu v rodine. Vysvetlila mi, že by som mal brať oveľa viac vápnika, ako je to v mojom multivitamíne. Takže pre mňa je vápnik doplnkovým vitamínom, ktorý stojí za to užívať. Avšak pre mnohých, ktorí nie sú ohrození osteoporózou, nie je potrebné. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili svoje potreby!

4. Kombinujte doplnky

Niektoré doplnkové vitamíny sa predávajú v kombinácii s inými. Napríklad vápnik a horčík sa často predávajú v kombinácii na zdravie kostí. Ľanový olej je v kombinácii s rybím olejom pre kardiovaskulárne zdravie. Po prediskutovaní svojich potrieb so svojím lekárom skontrolujte, či vám niektorý z kombinovaných doplnkov môže ušetriť nejaké peniaze.

5. Užívajte detské vitamíny

Keď som bola tehotná, niekto ma začul hovoriť o vysokých nákladoch na prenatálne vitamíny. Povedal mi, že namiesto toho, aby užívala prenatálne vitamíny, jeho manželka vzala dva vitamíny Flintstones. Ak porovnáte ingrediencie na fľašiach prenatálnych látok a flintových kameňov, v skutočnosti neexistuje veľký rozdiel v potenciách. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či môžete nahradiť niektorú z vitamínov v detskej verzii.

6. Nakupujte online

Na internete je veľa obchodov s vitamínmi. Niektoré stránky ponúkajú dopravu zadarmo a majú kupónové kódy. Iní ponúkajú také ponuky ako „Kúpte 1, získajte 1 zdarma.“ Porovnať ceny a zistiť, či môžete získať nejaké ponuky. V LuckyVitamin som videl dobré ponuky vitamínov. Majú zľavový členský program, ktorý vám poskytuje 10% zľavu na každú položku, stohovateľnú na vrchole ich ostatných predajov a zľav.

7. Kúpiť hromadne

Skúste kúpiť trojmesačnú alebo šesťmesačnú dodávku namiesto 30 dňovej dodávky. Väčšie zásoby sú zvyčajne iba o pár dolárov vyššie. Nie je na škodu kupovať vitamíny vo veľkom. Nie je to ako iné predmety, ktoré by sa dalo kúpiť hromadne, napríklad toaletný papier, pretože zvyčajne nie je problém nájsť úložný priestor pre vitamíny! Stačí skontrolovať dátumy exspirácie a urobiť matematiku, aby ste sa uistili, že ich budete používať včas.

8. Použite rozdeľovač tabliet

Ak má väčší význam kúpiť vitamíny s vyššou účinnosťou, jednoducho ich rozdelte na požadovanú veľkosť porcie. Rozbočovače tabliet môžete získať v miestnej lekárni.

9. Získajte svoje vitamíny prirodzenou cestou

Pamätajte, že vitamíny pochádzajú z prírody a existujú aj iné zdroje vitamínov ako tabletky. Tým, že ste dostatočne pripravení a usporiadaní na zdravé stravovanie v rámci rozpočtu, môžete získať veľkú väčšinu vitamínov. Tiež sa uistite, že na tento vitamín D máte dostatok slnečného svitu. Nakoniec, len preto, že užívam doplnok vápnika, ešte neznamená, že sa nesnažím jesť aj potraviny bohaté na vápnik; vitamíny nie sú ospravedlnením na zlé stravovanie!

Záverečné slová

Vitamíny sú nevyhnutné pre naše zdravie. Dávajú nám energiu, zmierňujú choroby, predchádzajú chorobám a umožňujú nám fungovať ako ľudské bytosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby prišiel s plánom vitamínov. Dávaj na seba pozor!

(Fotografický kredit: SOCIALisBETTER)