9 tipov, ako sa chrániť pred zvyšovaním nákladov na zdravotnú starostlivosť

Prognózy predpovedajú nárast už tak rýchleho tempa rastu výdavkov na zdravotnú starostlivosť. Medzi rokmi 2012 a 2017 vzrástli výdavky na zdravotnú starostlivosť o približne 4,4% ročne, čo je viac ako dvojnásobok miery inflácie.

Každý americký spotrebiteľ môže primerane očakávať, že za zdravotnú starostlivosť zaplatí za 10 rokov viac ako dnes. Našťastie existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili vyššie výdavky na zdravotnú starostlivosť a zároveň sa starali o svoje zdravie a pohodu. Väčšina krokov opísaných v tomto dokumente zahŕňa jednoduché zmeny životného štýlu alebo zvykov, ktoré sú v rámci vašich schopností dosiahnuť.

Tipy, ako sa chrániť pred zvyšovaním nákladov na zdravotnú starostlivosť

Pomocou týchto deviatich stratégií ochránite seba a svoju rodinu pred zvyšujúcimi sa nákladmi na zdravotnú starostlivosť.

1. Naučte sa efektívne spravovať svoje financie na zdravotnú starostlivosť

Začnite tým, že si na svoje zdravotné účty a povinnosti. V tomto článku vodcovia z Poradnej rady pre rodinu v Detskej nemocnici vo Filadelfii odporúčajú niekoľko jednoduchých organizačných tipov, ktoré by mohli zabrániť nákladným prehliadkam alebo chybám:

Nastavte registračný systém. Implementujte systém fyzického archivovania (v prípade potreby s digitálnymi zálohami) na organizovanie korešpondencie a platieb súvisiacich so zdravím.
Uchovávajte kópie a dátumové záznamy. Vytvárajte kópie všetkých fyzických účtov a zaznamenajte všetky záznamy, ktoré ešte nemajú oficiálne informácie o dátume
Protokolové telefónne hovory. Zaznamenajte si všetku komunikáciu súvisiacu so zdravotnou starostlivosťou, pri ktorej nevzniká papierová stopa, napríklad telefónne hovory. Pamätajte si tému a obsah konverzácie a nezabudnite si poznačiť totožnosť a kontaktné informácie druhej strany
Uchovávajte potvrdenky. Uschovajte si všetky výdavky súvisiace so zdravotnou starostlivosťou vrátane nepriamych výdavkov, ako sú náklady na dopravu, stravu a ubytovanie. Niektoré takéto výdavky môžu byť odpočítateľné z daní; poraďte sa so svojím daňovým odborníkom
Zistite, na čo sa vzťahuje váš zdravotný plán. Pozorne si prečítajte podrobný popis plánu zdravotného poistenia. Toto je najbezpečnejší spôsob, ako sa vyhnúť nepríjemným (a nákladným) prekvapeniam
Nebojte sa požiadať o pomoc. Požiadajte o akékoľvek ťažkosti alebo programy finančnej pomoci, na ktoré máte nárok, a okamžite informujte svojho poskytovateľa, ak máte problémy s platením účtov..

2. Schudnite správnym stravovaním

Od polovice 50. rokov sa americká strava dramaticky zmenila. Niektorí odborníci sa domnievajú, že priemerná strava je viac ako 50% „nezdravých potravín“: jedlo, ktoré má malú výživovú hodnotu a má vysoký obsah tuku, cukru a kalórií. Tieto potraviny sú vysoko viditeľné, silne inzerované, psychologicky návykové a dostávajú veľkú časť potravinových dolárov.

V kombinácii so sedavým životným štýlom väčšiny Američanov obezita vrátane detskej obezity explodovala so všetkými sprievodnými nákladmi na zdravotnú starostlivosť. Ekonom ekonóm John Cawley počíta, že zdravotnícke služby spojené s obezitou dosahujú ročne 190 miliárd dolárov na ďalšie výdavky na zdravotníctvo, čo predstavuje 20,6% výdavkov na zdravotnú starostlivosť v USA. V skutočnosti náklady na obezitu v súčasnosti prevyšujú náklady na fajčenie. Prechod na zdravú výživu s množstvom čerstvého ovocia a zeleniny je jednou z najlepších foriem „zdravotného poistenia“.

3. Make Cvičenie Habit

Len 30 minút cvičenia denne môže znížiť riziko srdcových chorôb, cukrovky, rakoviny, osteoporózy a predčasnej smrti. Môžete mať úžitok z nižšieho krvného tlaku, zníženého telesného tuku, znížených hladín cholesterolu, zvýšenej flexibility a znížených príznakov artritídy. Vedci už dlho dokázali, že pravidelné cvičenie človeka uvoľňuje a revitalizuje a spôsobuje, že sa cítime lepšie.

4. Prestaňte fajčiť

Odvykanie od fajčenia má veľa zdravotných a finančných výhod. Fajčenie je známe zdravotné riziko a fajčiari všeobecne používajú o 25% viac zdravotníckych služieb ako nefajčiari. Poistenie životného poistenia pre fajčiara je takmer dvojnásobkom poistného pre nefajčiarov na základe vyššej úmrtnosti a vyšších prípadov emfyzému a iných chorôb súvisiacich s fajčením..

5. Pite alkohol s mierou

Okrem mnohých zdravotných problémov, od anémie, depresie, záchvatov a cirhózy, sa do automobilových nehôd s väčšou pravdepodobnosťou podieľa aj nadmerných pijanov. Podľa Národnej správy bezpečnosti cestnej premávky je niekto zranený každú minútu pri nehode súvisiacej s alkoholom.

6. Nákup vysoko odpočítateľného zdravotného poistenia

Účelom zdravotného poistenia je presunúť riziko katastrofických nákladov na zdravotnú starostlivosť na poisťovňu. Účelom každodenných zdravotných problémov je však finančná zodpovednosť jednotlivca, pretože jednotlivec je najvhodnejší na určenie závažnosti choroby a potreby vyhľadať liečbu. Vaše prevzatie výdavkov na typické, nezávažné zdravotné incidenty a použitie vysoko odpočítateľného poistenia výrazne zníži vaše poistné za zdravotnú starostlivosť a zároveň vás bude chrániť pred mimoriadnymi nákladmi na kritickú chorobu alebo traumu..

7. Zriadiť zdravotný sporiaci účet (HSA) alebo flexibilný sporiaci účet (FSA)

Účty zdravotného sporenia boli vytvorené v roku 2003, aby jednotlivcom umožnili ušetriť peniaze za prípadné náklady na zdravotnú starostlivosť v kombinácii s vysoko odpočítateľným plánom zdravotného poistenia. Príspevky sú odpočítateľné z daní a výbery sú oslobodené od dane, pokiaľ sa používajú na kvalifikované lekárske výdavky.

Flexibilné sporiace účty sú určené pre zamestnancov, na ktorých sa vzťahuje program sponzorovaný zamestnávateľom, a vyžadujú, aby sa príspevky každý rok minuli alebo aby prepadli. Prostriedky na účte sa však môžu použiť na rôzne kvalifikované lekárske výdavky vrátane závislej starostlivosti. Upozorňujeme, že nemôžete prispieť k HSA aj FSA.

8. Rozhodnite sa a zdokumentujte rozhodnutia o skončení životnosti

Štatistika Medicare počíta, že jedna štvrtina výdavkov Medicare je za posledný rok života, čo nepochybne odráža agresívnu starostlivosť o predĺženie života za týchto okolností. Diskutujte o alternatívach so svojou rodinou a urobte maximum, aby ste zaistili, že všetci členovia rodiny prijmú vaše rozhodnutie týkajúce sa pokynov na resuscitáciu (DNR). Po zdokumentovaní zašlite pokyny svojim obvyklým lekárom a právnikom. Rozhovor o rozhodnutiach o ukončení života je tiež dôležitý rozhovor so staršími členmi rodiny.

9. Udržujte rozvrh pravidelných kontrol

Mnoho mužov, ktorí nefajčia a udržiavajú zdravý životný štýl, môže potrebovať fyzickú prehliadku iba každé tri roky, nie ročne. Krvný tlak by sa mal kontrolovať každé dva roky, cholesterol by sa mal kontrolovať každých päť rokov a každé tri roky sa má vykonať štandardná skúška na rakovinu. Zubné prehliadky by sa mali dokončiť každý rok, pretože nezdravý úpadok úst a zubov môže viesť k nespočetným problémom, keď sú staršie. Váš lekár vám môže pomôcť vyvinúť vhodný rozvrh vyšetrení.

Záverečné slovo

Či už si myslíte, že zdravotná starostlivosť je právom alebo osobnou zodpovednosťou, všetci sme sa zhodli na tom, že dobré zdravie je dar, ktorý opodstatňuje našu stálu pozornosť. Zostať aktívny, jesť správne, vyhnúť sa škodlivým návykom a finančne sa pripraviť na neočakávané ochorenie alebo nehodu, má zmysel pre jednotlivcov aj rodiny. Je to najväčšie poistenie pre šťastnú budúcnosť bez stresu - a nič to nestojí.

Aké ďalšie spôsoby môžete navrhnúť, aby ste ušetrili peniaze na zdravotnej starostlivosti a znížili potrebu lekárskej starostlivosti?

(fotografický kredit: Bigstock)