11 lacných spôsobov, ako udržať túto zimu v zime a poraziť chlad

Aj keď v zime nechcete zmeniť svoj domov na zúfalý ústup 75 stupňov, nemusíte tráviť december až marec triasť sa. Existujú spôsoby, ako zostať v teple celú sezónu bez toho, aby ste uviazli s astronomickým vyúčtovaním za vykurovanie.

1. Skontrolujte svoj ohrievač

Pamätáte si, keď ste boli v škole a prvých pár dní späť z letných prázdnin bolo drsných? Posledné tri mesiace ste strávili relaxáciou a leňošením. Návrat do práce bol výzvou.

Vykurovací systém vášho domu sa pravdepodobne na konci letnej prestávky cíti rovnako. Už niekoľko mesiacov sa to vykopáva. Ďalšia vec, ktorú viete, niekto ju zapína a očakáva, že začne fungovať. Bude to trochu z najrôznejších druhov.

Pred začiatkom chladného počasia naplánujte inšpekciu údržby alebo kontrolu pece alebo vykurovacieho systému, aby ste predišli nepríjemným šikmám v stredne veľkých podmienkach. Inšpekcia nielen zaistí funkčnosť vášho vykurovacieho systému, ale jeho vyladenie tiež zvýši jeho energetickú účinnosť. Ministerstvo energetiky poukazuje na to, že pravidelná údržba spojená s nastavením termostatu a utesnením vášho domu znižuje vaše náklady na vykurovanie až o 30%..

Pre tip: Ak si nie ste istí, koho najať, začnite s HomeAdvisor. Vykonávajú previerky na pozadí a poskytnú vám najlepších dodávateľov HVAC vo vašej oblasti.

2. Layer Up

Keď som bol teenager, bol som doma chladný. Moji rodičia odpovedali na moje sťažnosti tým, že mi povedali, aby som si obliekol sveter. Keď som zdôraznil, že mám na sebe sveter, povedali mi, aby som si obliekol teplejší. Vďaka, mama a otec.

Aj keď to v tom čase bolo nepríjemné, mali to pravdu. To, že si dokážete zahnať dosť tepla na to, aby ste nosili tielko a šortky v polovici januára, neznamená, že by ste mali.

Namiesto toho prijmite vrstvenie. Vyzerá dobre a pomáha vám zostať v teple. Počet vrstiev, ktoré nosíte, závisí od toho, ako ste chladní.

V zime obvykle trávim dni prácou z domácich nohavíc, tričiek s dlhým rukávom a svetrov alebo vlnených šatov s dlhým rukávom a spodných pančuchových nohavíc. Pre väčšie teplo som sa zabalil do jednej alebo dvoch prikrývok. Niekedy si stiahnem rukavice bez prstov.

Ale nie každý sa cíti chladno v 65-stupňovom počasí. Teplý vlnený sveter, ktorý sa nosí na tričku, postačuje na to, aby boli niektorí ľudia pohodlní.

Skvelá vec na vrstvách je, že vám poskytujú možnosti. Hromadu košieľ a svetrov na začiatku dňa a jeden alebo viac lúpať, keď sa zahrievate. Na posteľ položte niekoľko prikrývok a v noci ich vyrazte, ak sa príliš zahrievate.

Nie je to len to, koľko nosíte, čo vám pomáha zostať v teple. Na tom, čo budete nosiť, záleží. Niektoré z najlepších textílií, ktoré si na teplo nie sú, sú:

• vlna
• hodváb
• flanel
• fleece

Tkaniny odvádzajúce vlhkosť a prírodné vlákna sú ideálne pre zimu. Hodváb aj vlna sú priedušné vlákna, ktoré vám pomôžu udržať teplo a pot potiahnu od tela. Mnoho druhov košieľ a nohavíc základnej vrstvy je vyrobené z vlny, hodvábu alebo priedušnej syntetickej tkaniny odvádzajúcej vlhkosť..

Flanel a fleece sú obľúbené aj v zime. Najlepšie je však ich nenosiť priamo na pokožku, pretože nemajú vlastnosti vlny alebo hodvábu odvádzajúce vlhkosť. Ak si trochu opečete v flanelovej košeli alebo v rúne a začnete sa potiť, košeľa iba zvlhne. Keď sa vaše telo ochladzuje, nosenie vlhkej košeľky spôsobí, že sa budete cítiť chladnejšie.

3. Varte ohrievané potraviny

Jedlá, po ktorých túžite v zime, sú pravdepodobne veľmi odlišné od toho, čo chcete v lete. V zime chcete potraviny, ktoré zohrejú vaše jadro. Vhodné zimné jedlá si zvyčajne vyžadujú primerané varenie alebo pečenie.

Ale nielenže sa cítite útulnejší, keď ich budete jesť. Varenie jedla tiež zahrieva váš domov, pretože teplo zo sporáka alebo rúry putuje do iných oblastí vášho priestoru.

Navyše vám varenie šetrí peniaze. Stravovanie v reštauráciách je drahé. K dispozícii sú tiež náklady na cestovanie do vašej obľúbenej reštaurácie alebo na zaplatenie za doručenie, plus časové náklady na cestovanie. A ak jete v zime často, musíte sa často púšťať do chladu.

Ak stlačíte čas, pomalý sporák je skvelý spôsob, ako pripraviť klasické zimné jedlá, ako je polievka a chilli, s minimálnym časom prípravy a čistením..

4. Utesnite všetky netesnosti

Drafty domov býva chladným domom. Ak máte vo vašom dome staršie jednokanálové okná alebo neuzavreté dvere, teplý vzduch pravdepodobne prenikne do chladného prostredia vonku a nechajte ho preniknúť studeným vzduchom. K tomu tiež dochádza otvormi vo vašich elektrických zásuvkách alebo v blízkosti potrubí. Udržiavanie teplého vzduchu vo vnútri a studeného vzduchu vonku spôsobuje, že váš domov je počas zimy teplejší s menšou spotrebou energie - čítajte: nižší účet za energiu.

Skontrolujte prievan tak, že hľadáte svetlo prichádzajúce okolo dverí, okien alebo zásuviek. Za veterného alebo obzvlášť chladného dňa prepúšťajú tieto zle utesnené oblasti studený vzduch, ktorý cítite.

Uzatváranie návrhov je pre väčšinu ľudí projektom, ktorý urobíte sami. Rýchly a ľahký spôsob, ako zabrániť úniku vzduchu pod dvere, je zvinúť rezervný uterák a zatlačiť ho proti spodnému okraju dverí. Ak sa okolo okenných rámov alebo otvorov v blízkosti elektrických zásuviek vyskytujú praskliny, na ich utesnenie použite tesnenie.

5. Nájdite spôsoby, ako zostať aktívny

Keď cvičíte, rozbijete pot, spaľujete tuk a budujete svalovú hmotu. Tiež zvyšujete telesnú teplotu vďaka metabolickej reakcii vášho tela. Preto keď pracujete v lete, musíte byť opatrní, aby ste sa neprehriali.

Aj keď je možné počas zimného cvičenia prehriať sa, podľa Zdravotníckeho centra Univerzity v Rochesteri si veľa ľudí užíva pocit otepľovania z rýchleho cvičenia v hale. Len nezabudnite hovoriť s lekárom skôr, ako začnete nové programy.

Túto zimu existuje veľa spôsobov, ako sa pohybovať a zvyšovať teplotu tela:

• Cvičenie na cvičebný program na streamovanie. Či už sa vám páči power yoga, Pilates alebo Zumba, existuje veľa online cvičení. Niektorí poskytovatelia káblových programov ponúkajú na požiadanie aj cvičebné programy. Môžete sa tiež pozrieť Aaptiv. Majú tisíce tréningov a každý deň pridávajú niečo nové.
• čistý. Jarné upratovanie nedáva zmysel. Prečo sa pasete v interiéri upratovania, keď je počasie také krásne? Zahrajte si to chytro a svoje hardcore upratovanie urobte v zime, keď budete rovnako doma. Nielenže to zvládnete, ale budete sa zahrievať aj pri pohybe.
• Nechaj to jednoduché. Nie ste fanúšikom cvičebných videí alebo čistenia? Neboj sa. Získajte nejaké vnútorné cvičenie tak, že si v telocvični vyberiete skupinovú cvičebnú triedu, beh alebo power-walking po schodoch, skákanie cez švihadlo alebo dokonca len zabehnete na svojom mieste..

6. Použite zvlhčovač

Nie je to iba teplota, ktorá určuje, ako teplý je vzduch. Úlohu zohráva aj vlhkosť. Suchý deň 60 stupňov je oveľa chladnejší ako deň 60 stupňov s relatívnou vlhkosťou 80%.

V zvlhčovači zvlhčíte váš domov teplom v zime. Pomáha tiež udržiavať zimnú pokožku mäkkú a zvlhčenú po celú sezónu.

Ak nevlastníte zvlhčovač vzduchu, na sporáku prevarte veľkú nádobu s vodou, vypnite teplo a nechajte vodu zvlhčiť. Alebo umiestnite misku alebo nádobu s vodou blízko radiátora alebo vetracieho otvoru. Teplý vzduch fúka nad vodou a urýchľuje odparovanie.

7. Pridajte nejaké koberce

Môj detský domov mal koberec zo steny do steny. Keď som sa pripravil na presťahovanie sa do kolégia, jedným z mojich nevyhnutných nákupov bol koberček s hodom. Najprv som si myslel, že to bol len dekoratívny nádych.

Potom som vstal po mojej prvej noci v internáte a položil som bosé nohy na studenú linoleum podlahu. To je, keď som si uvedomil, koberce a koberce sú oveľa viac než len dekorácie.

Spolu s udržiavaním pohodlných a pohodlných chodidiel poskytuje koberec izolačnú vrstvu, ktorá pomáha udržiavať teplo v miestnosti.

8. Záclony používajte rozumne

Aj keď ťažká súprava závesov nenahrádza energeticky efektívne okná s dvojitými tabuľami, závesy zadržiavajú studený vzduch mimo domov - ak sú tým správnym druhom.

Tenké, gázové panely neposkytujú toľko izolácie ako tvídové zakrytia. V zime zaveste ťažké alebo izolované tepelné clony a v lete ich zamieňajte za niečo číre a ľahké.

9. Upravte svoj priestor

Ak potrebujete ospravedlniť usporiadanie svojho nábytku, tu je jeden: Presunutie kusov na správne miesta vám pomôže cítiť sa teplejšie.

Pozrite sa, kde leží gauč a posteľ. Sedia priamo pred vetracím otvorom alebo vedľa radiátora, ktorý blokuje prúdenie vzduchu? Aj keď je v blízkosti pohovky alebo postele teplo, to neznamená, že zvyšok miestnosti nie je zima.

Nábytok umiestnite ďalej od prieduchov a ponechajte niekoľko stôp voľného priestoru, aby teplo a vzduch voľne prúdili.

Je tiež bežné, že si ľudia zariadia nábytok po obvode miestnosti. Spojky sa kladú pred vonkajšie steny. Postele sú umiestnené pod oknami. V zime sú však tieto oblasti najchladnejšie, pretože sú najbližšie vonku. Nábytok umiestnite blízko stredu miestnosti čo najďalej od vonkajšej strany domu.

10. Zapnite stropný ventilátor

Zapnutie ventilátora uprostred zimy sa zdá pravdepodobne kontraintuitívne. Nebude vás jemný vánok chladiť? Nie, ak zmeníte smer ventilátora.

Väčšina stropných ventilátorov má malý prepínač na základni, ktorý umožňuje zmenu smeru otáčania lopatiek ventilátora. V zime prepnite smer v smere hodinových ručičiek alebo „späť“. Keď sa čepele otáčajú, nasávajú teplý vzduch z podlahy smerom k stropu, čím teplejšiemu vzduchu prúdia cez miestnosť.

11. Vedieť, kedy nastaviť termostat a kedy ho nechať na pokoji

Ministerstvo energetiky odporúča, aby ste počas zimy udržiavali váš termostat na 68 stupňov, aby ste dosiahli maximálnu úsporu energie. Ak nie ste doma, znížením teploty na 58 stupňov ušetríte ročne asi 10%.

Ale je tu háčik. Zníženie teploty, ktoré funguje, funguje iba vtedy, keď ste mimo značnú dobu, napríklad celý pracovný deň alebo dlhšie. Množstvo energie potrebnej na zohriatie vášho domu na 68 stupňov už po niekoľkých hodinách je viac, ako ušetríte znížením teploty.

Pre tip: Zvážte pridanie inteligentného termostatu od spoločnosti Honeywell. To vám umožní naprogramovať teplotu vo vašej domácnosti na základe vášho rozvrhu.

Záverečné slovo

V závislosti od toho, kde bývate a či využívate plyn, elektrinu alebo dokonca solárnu energiu, je vykurovanie často jednou z najvyšších nákladov na energie. Ak chcete ušetriť nejaké peniaze, kreatívne a nájsť spôsoby, ako zostať útulné bez toho, aby ste zvýšili termostat, pomôže.

Zostať v teple v zime však znamená viac ako hádzať si sveter a vkĺznuť si do nejakej polievky alebo chilli. Starostlivosť o vykurovací systém vášho domu, inteligentný termostat a utesnenie vášho domu pomáhajú zahriať váš dom. Navyše, ak vášmu vykurovaciemu systému poskytnete lásku a starostlivosť, zvýši sa jeho účinnosť a životnosť, takže nakoniec ušetríte peniaze.

Ako zostanete útulní a pohodlní, keď ortuť klesne pod 40 stupňov?