Zdravé stravovanie za lacné v Chick-fil-A

Diskutovala so mnou o tom, že to bolo také nezdravé a že je pre ňu príliš mastné. Potom som pred pár mesiacmi čítal článok o zdraví mužov, ktorý hodnotil Chick-fil-A ako „A“ pre rýchle občerstvenie, pretože všetky možnosti v ponuke sú menej ako 500 kalórií. Je pravda, že v ponuke sú niektoré možnosti, ktoré sú horšie ako iné, ale vo všeobecnosti sa spoločnosť Chick-fil-A snaží o to, aby bolo ich jedlo také zdravé, ako rýchle občerstvenie môže byť pomocou chudších olejov na vyprážanie, pšeničných bucht na kuracích sendvičoch a ponúka ľahké obväzy. Ponúkajú tiež bočné šaláty a ovocné šálky ako alternatívu k ich mastným „ale chutným“ hranolkám. Nehovoriac o tom, že na väčšinu jedál môžete získať obed alebo večeru za menej ako 8,00 dolárov.

Jedným z najväčších omylov v oblasti rýchleho občerstvenia je práve to, že luxusné miesta rýchleho občerstvenia sú zdravšie. Reštaurácie ako Chipotle a Panera Bread zobrazujú obraz, ktorý je pre vás zdravší ako mastné hamburgery a hranolky. Ale v skutočnosti sú položky v ich ponukách črevnými zberačmi. Mnohé sendviče s podpisovým chlebom Panera sú 700 až 900 kalórií! Spárujte to s polievkou a nápojom a máte viac ako 1 000 kalórií. Všetci vieme, že Humongous Chipotle burritos sú časťou najhoršej nočnej mory. Je ťažké jesť jedno z ich burritos, ktoré nie je menšie ako 1 000 kalórií. Navyše prichádzajú za prémiovú cenu. V týchto polpenzačných reštauráciách zvyčajne zaplatíte 9,00 až 10,00 USD za jedlo. Tu uvádzam dva návrhy zdravých a lacných jedál od spoločnosti Chick-fil-A, ktoré odporúčam.

1. Kuracie sendviče s náplňou: 270 kalórií, 3,5 gramov tuku, 33 sacharidov a 28 gramov bielkovín
2. Horský šalát s beztukovou medovou horčicou / slnečnicovými semienkami / krutónmi: 270 kalórií, 12,5 gramov tuku, 24 sacharidov a 6,5 ​​gramov bielkovín.
3. Diéta koks alebo diéta limonáda: 25 kalórií pre diétu limonáda, 0 pre diétu koks

Celkom: 540 kalórií, 16 gramov tuku, 52 sacharidov a 34,5 gramov bielkovín.
Cena: 6,39 dolárov plus daň

1. Kuracie šalát na juhozápade s ľahkým talianskym dresingom: 255 kalórií, 8,5 gramov tuku, 19 sacharidov, 25 gramov bielkovín
2. Ovocný pohár: 50 kalórií a 13 sacharidov
3. Stredne sladký čaj: 130 kalórií, 34 sacharidov

Celkom: 435 kalórií, 8,5 gramov tuku, 72 sacharidov a 25 gramov bielkovín
Cena: 7,19 dolárov plus daň

Toto téma zdravia a peňazí začnem tu v službe Money Crashers, pretože som presvedčený, že je možné jesť lacno bez toho, aby ste obetovali svoje zdravie..