Ako chrániť pokožku pred poškodením slnkom - bezpečnosť na letnom slnku
Mnoho ľudí však zanedbáva jeden z najdôležitejších výdavkov leta - ochranu pred slnkom. Aj keď sa vonku bavíte počas krásnych a slnečných letných dní, slnečné lúče lúčov poškodzujú vašu pokožku a spôsobujú úpal, nevzhľadné slnečné škvrny, vrásky a v niektorých prípadoch rakovinu kože..
Viete, že musíte chrániť svoju pokožku pred poškodením slnkom, ale náklady na túto ochranu sa môžu rýchlo hromadiť. Našťastie môžete ušetriť peniaze a zároveň chrániť svoju pokožku pred slnkom. Zostavili sme zoznam spôsobov, ako ušetriť peniaze a zároveň chrániť vašu pokožku, a niekoľko stratégií, ako ušetriť peniaze na opaľovací krém, aby sme vám pomohli znížiť náklady v lete..
Spôsoby, ako chrániť pokožku pred slnkom
Mali by ste nosiť opaľovací krém vždy, keď idete von. Svoj krém na opaľovanie môžete kombinovať s inými nápadmi šetriacimi peniaze, ktoré chránia vašu pokožku pred slnkom. Tieto metódy vám môžu ušetriť peniaze a chrániť vás pred slnečným žiarením.
Tip: Aj keď tieto tipy dodržíte, pre maximálnu ochranu musíte stále používať opaľovací krém.
1. Obmedzte svoj čas na slnku
Namiesto toho, aby ste strávili celý deň na slnku, obmedzte svoj čas vonku na pár hodín. Namiesto opätovného použitia opaľovacieho prostriedku v polovici dňa použite toto ako narážku na to, aby ste vošli dovnútra. To šetrí vašu pokožku a šetrí vám peniaze, pretože nemusíte aplikovať ďalšie kolo opaľovacích krémov.
2. Noste slnečný klobúk
Ženy si môžu zvoliť štýlový klobúk so širokým okrajom a muži si môžu zvoliť klobúk vedierko alebo klobúk Panama, ktoré pomôžu blokovať slnko. Klobúk chráni hornú časť hlavy, kde nemôžete použiť opaľovací krém, a tiež ponúka dodatočnú ochranu tváre a krku, často pri najväčšom riziku poškodenia kože. Kúpte si slnečné klobúky v obchodných domoch so zľavou v mimosezóne a získajte najlepšie ceny.
3. Zakryte tričko s UPF
Rád chodím so svojím synom do mestského parku, aby si zahral vo vodných fontáňach. Tiež rád vidím, že všetky deti v parku nosia ochranné plavky. Tieto košele majú ochranný faktor ultrafialového žiarenia (UPF), ktorý blokuje škodlivé ultrafialové lúče. UPF 40 až 50 blokuje asi 98% slnečných lúčov.
Tip: Kúpte si voľne priliehajúci odev, aby ste získali čo najvyššiu ochranu pred oblečením UPF. Nájdite najlepšie ceny oblečenia UPF online. Amazon, eBay a REI majú skvelé ponuky oblečenia na opaľovanie.
4. Zostaňte v tieni
Pobyt v tieni chráni vašu pokožku. Ak plánujete ísť na pláž tento rok v lete, zvážte použitie nadmerného dáždnika. Dáždnik tiež poskytuje priestor pre vás a vašu rodinu na ochladenie po jednom dni na horúcom slnku. Kúpte si slnečníky za najlepšie ceny počas letných predajov v Amazon, Target a Walmart.
5. Jedzte viac antioxidantov
Jesť antioxidanty poskytujú určitú ochranu pred slnečnými lúčmi. Naplňte ovocie a zeleninu a toto leto vypite veľa zeleného čaju, aby ste dosiahli maximálnu ochranu pokožky.
6. Vyvarujte sa reflexných povrchov
Reflexné povrchy ako voda, sneh a piesok zvyšujú riziko poškodenia slnkom, pretože tieto povrchy odrážajú až 85% slnečných lúčov. Ľudia ľahko horia, keď sú na pláži alebo na lyžiach kvôli vystaveniu odrazovým povrchom. Ak sa týmto reflexným povrchom nemôžete vyhnúť, uistite sa, že každá exponovaná časť tela má opaľovací krém a nezabudnite na ochranu svojej pokožky nosiť klobúk alebo čiapku.
7. Choďte mimo skoré ranné alebo neskoré popoludnie
Slnečné lúče sú najsilnejšie od 10:00 do 16:00. Pokúste sa obmedziť čas vonku na skoré ráno a neskoro popoludní, aby ste zabránili nadmernému vystaveniu slnku.
8. Noste slnečné okuliare
Svetlé oči majú väčšiu citlivosť na slnečné lúče, ale každý by mal nosiť slnečné okuliare, keď slnko svieti. Poškodenie očí slnkom môže spôsobiť šedý zákal a pteryguim, ktoré blokujú váš zrak. Nezabudnite nosiť okuliare s 99 alebo 100% UVA a UVB ochranou a úplne omotajte okolo očí, aby ste zaistili úplnú ochranu. Počas mimosezónnej sezóny vyhľadajte ponuky na slnečné okuliare a počas predaja zásobujte ďalšie dvojice slnečných okuliarov.
9. Noste tmavé, silné oblečenie
Aj keď sú tmavé a silné odevy teplejšie, tieto materiály prepúšťajú menej slnečných lúčov ako odevy vyrobené z tenkých svetlých materiálov. Buďte opatrní pri nosení hustého a tmavého oblečenia počas obzvlášť horúcich dní, aby ste sa neprehriali. Pite veľa vody a obmedzte si čas vonku pri nosení ťažšieho oblečenia.
10. Nechoďte do solária
Opaľovacie postele môžu poškodiť vašu pokožku aj po oprave; ešte viac, než sa opaľovať na slnku. Soláriá sa radia vedľa tabaku a arzénu ako hlavné príčiny rakoviny.
11. Bavte sa v noci
Môj susedský bazén zostáva otvorený každý večer až do 23:00 a ľudia tam plávajú dobre potom, čo slnko spadne. Počkajte, kým sa nedostanete na popáleniny od slnka, aby ste sa vyhli opáleniu.
12. Použite opaľovací krém
Okrem tu uvedených tipov používajte opaľovací krém, aby nedošlo k spáleniu slnka. Nákup dostatočného množstva opaľovacích krémov na ochranu vašej rodiny pred slnkom sa môže rýchlo stať drahým. Nižšie som zostavil zoznam spôsobov, ako ušetriť peniaze na opaľovací krém.
Spôsoby, ako ušetriť peniaze na opaľovací krém
Ak plánujete opustiť svoj dom počas letných mesiacov, musíte si kúpiť opaľovací krém. Nákup a nosenie opaľovacieho krému v konečnom dôsledku šetria peniaze a dokonca môžu zachrániť váš život. Ak chcete ušetriť peniaze za tento veľmi potrebný nákup, postupujte podľa týchto desiatich tipov:
1. Získajte úplnú ochranu
FDA má predpisy týkajúce sa opaľovacích prípravkov, ktoré vyžadujú, aby výrobky označené ako „široké spektrum“ vyhoveli testom na ochranu pred UVB a UVA. Ochranu proti UVB môžete použiť na prevenciu popálenín od slnka, ale ochrana UVA poskytuje ochranu pred dlhodobejšími účinkami slnka, ako sú vrásky a rakovina kože. Nezabudnite si kúpiť opaľovací krém, ktorý ponúka širokospektrálnu ochranu. V opačnom prípade môžete zaplatiť cenu vo forme poškodenia kože.
2. Skontrolujte prísady
Dva hlavné typy opaľovacích krémov zahŕňajú blokátor slnečných lúčov a opaľovací krém, ktorý absorbuje lúče a odráža ich späť. Používajte opaľovací krém, ktorý blokuje slnečné lúče; tento typ funguje okamžite a vaše telo neabsorbuje opaľovací krém. Na zabezpečenie tejto ochrany skontrolujte prísady a uistite sa, že obsahujú oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý. Kontrolovaním prísad a získaním najlepšej možnej ochrany ušetríte pokožku pred nákladným poškodením.
3. Získajte generiká
Generické formy opaľovacích krémov s oxidom zinočnatým alebo oxidom titaničitým fungujú rovnako dobre ako produkty značkových značiek. V skutočnosti veľa generikov, ako napríklad generický opaľovací krém CVS, dostáva dobré odborné a spotrebiteľské recenzie. Ak chcete zistiť, či predávajú opaľovací krém, môžete skontrolovať aj svoj miestny dolárový obchod.
4. Skontrolujte jednotkovú cenu
Môžete si myslieť, že na opaľovací krém získate najlepšiu ponuku zakúpením najväčšej skúmavky alebo fľaše, ale niekedy menšie nádoby ponúkajú najlepšiu jednotkovú cenu. Ak nájdete lepšiu ponuku opaľovacích krémov menšej veľkosti, zvážte nákup niekoľkých menších trubíc opaľovacích krémov, aby ste ušetrili peniaze. Podľa Mayo Clinic môže opaľovací krém zostať v pôvodnej sile až tri roky. Ušetrite peniaze tým, že sa počas mimosezónnych zásob budete zásobovať opaľovacím krémom.
5. Zakúpte si jeden krém na opaľovanie pre všetkých členov rodiny
Pokiaľ nemáte v rodine dieťa alebo niekoho, kto má citlivú pokožku, každý môže používať rovnaký typ opaľovacích krémov. Detské opaľovacie krémy poskytujú rovnakú ochranu ako bežné opaľovacie krémy. Ak hľadáte ponuky na opaľovací krém, nezabudnite skontrolovať ceny opaľovacieho krému pre deti a bežného opaľovacieho krému a potom si kúpiť opaľovací krém s najlepšou jednotkovou cenou..
6. Použite kupóny
Našťastie opaľovací krém je v predaji stále počas letných mesiacov a kupóny na opaľovací krém nájdete online. Ak si kúpite opaľovací krém na predaj a so zľavovým kupónom na potraviny, môžete získať celkom výhodnú zľavu. Ak máte skúsenosti ako extrémny kupón, môžete si opaľovací krém získať zadarmo.
7. Opaľovací krém riadne skladujte
Zdá sa, že opaľovací krém sa stráca od sezóny k sezóne. Mohli by ste nakoniec kúpiť viac a viac opaľovacích krémov, pretože sa stále dostávajú nesprávne. Ak sa chcete uistiť, že v lete nemusíte znova a znovu nakupovať opaľovací krém, určte špeciálne miesto pre opaľovací krém pre svoju rodinu. Chráňte krém pred slnkom; opaľovací krém stráca účinnosť, ak je ponechaný v horúčave.
8. Sprej vnútri
Absolútne milujem sprej na opaľovací krém kvôli jeho ľahkému použitiu. S väčšou pravdepodobnosťou ho použijem, ak viem, že mi nasprejovanie potrvá iba 30 sekúnd. Rodičia, ktorí majú deti, ktoré nedokážu sedieť dostatočne dlho na to, aby správne aplikovali krém, ocenia sprej na opaľovanie. Ak sa rozhodnete používať ho, nezabudnite ho nastriekať skôr, ako opustíte dom, aby ste zo svojich peňazí dostali maximum. Sprej má tendenciu fúkať vetrom, keď je rozprašovaný von.
9. Nevyhadzujte to
Na konci leta mnohé rodiny vyhodia opaľovací krém. Možno ho nechcú uložiť v zime, alebo veria, že stratí svoju účinnosť do budúceho leta. Opaľovací krém však môžete používať celoročne, pretože slnečné lúče môžu poškodiť pokožku aj počas jesenných a zimných mesiacov. Namiesto toho, aby ste ho vyhodili na konci sezóny, zaveste si na opaľovací krém a použite ho na ochranu tváre aj počas chladnejších mesiacov v roku..
10. Použite svoj flexibilný účet výdavkov
Ak máte v mieste zamestnania flexibilný výdavkový účet, skontrolujte, či môžete tieto peniaze použiť na nákup opaľovacieho krému. Tým sa zabezpečí, že všetky prostriedky vo svojom účte miniete a peniaze dobre využijete.
Záverečné slovo
Chráňte svoju pokožku, najväčší orgán svojho tela, pred slnkom. Vysoké náklady na poškodenie slnkom môžu zahŕňať dermatologické ošetrenia, recepty a chirurgický zákrok. Ak chcete chrániť svoju pokožku pred slnkom, musíte investovať do opaľovacieho krému. Ak chcete svoju pokožku úplne chrániť pred škodlivými ultrafialovými lúčmi slnka, urobte to správne s opaľovacím krémom, ktorý má ochranu pred UVB aj UVA, a na ochranu pokožky pred slnkom použite vyššie uvedené tipy na šetrenie peňazí. Tieto dôležité investície môžu potenciálne zachrániť váš život.
Ako sa chráni pred slnkom a zároveň šetrí peniaze??