Ako sa starať o svojich starších rodičov - finančné a emocionálne poradenstvo

Pokiaľ ide o starostlivosť o starnúcich rodičov alebo príbuzných, je potrebné zvážiť veľa faktorov. Ako a kedy budete poskytovať starostlivosť, je jedna konverzácia, ktorú by ste mali viesť so starším rodičom. Ale zvládnutie zvrátenia úlohy starostlivosti o starnúceho rodiča je prinajlepšom náročné, a to je len jedna z mnohých situácií, s ktorými sa opatrovatelia musia vyrovnať..

Pozrime sa, aké to je starať sa o starnúceho rodiča alebo príbuzného, ​​a prejdite niektoré stratégie, ktoré môžete použiť na uľahčenie tejto starostlivosti o vás a vašu rodinu..

Čo sa podieľa na starostlivosti o deti?

Pojem „starostlivosť“ je široký a neexistuje žiadna konkrétna definícia toho, čo zahŕňa. Každý národný prieskum definuje opatrovateľskú starostlivosť trochu inak, a preto je počet ľudí, ktorí poskytujú starostlivosť, na celej mape.

Podľa výskumného centra Pew 58% dospelých (6 z 10) uviedlo, že pomáhajú starnúcemu rodičovi pri vykonávaní úloh spojených s vlastným potením, ako sú pochôdzky, práce v domácnosti alebo opravy domov, zatiaľ čo 28% uviedlo pomoc svojim starnúcim rodičom s finančnou podporou..

Veľké percento opatrovateľov samozrejme poskytuje pomoc s každodenným životom, ktorý sa nazýva Aktivity pre každodenný život alebo ADL. Podľa správy Caregiving v USA:

• 43% opatrovateľov poskytuje pomoc pri vstupe a výstupe z postelí a stoličiek
• 32% pomáha s obliekaním
• 27% poskytuje pomoc pri vstupe na a z toalety
• 26% pomoc pri sprchovaní alebo kúpaní
• 23% pomáha pri kŕmení
• 16% pri inkontinencii alebo plienkach

Tieto čísla odrážajú starostlivosť súvisiacu so základnými životnými potrebami. Existuje však mnoho ďalších aktivít, s ktorými starnúci príbuzní potrebujú pomoc. Nazývajú sa inštrumentálne činnosti pre každodenný život alebo IADL. Správa Caregiving v Spojených štátoch uvádza:

• 78% opatrovateľov poskytuje pomoc s dopravou
• 76% pomáha s potravinami alebo iným nakupovaním
• 72% poskytuje pomoc pri domácich prácach
• 61% pripravuje jedlo
• 54% pomoc s financiami
• 46% pomáha pri lekárskych potrebách, napríklad pri podávaní liekov alebo injekciách
• 31% poskytuje pomoc pri zabezpečovaní vonkajších služieb

Okrem toho 63% opatrovateľov pravidelne komunikuje s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti a 66% monitoruje zdravie svojich starnúcich rodičov alebo príbuzných a prispôsobuje starostlivosť na základe ich pozorovaní..

Starostlivosť vyžaduje od opatrovateľov obrovské množstvo času a emocionálnej energie. „Kariéra v USA“ správa uvádza, že priemerný opatrovateľ poskytuje 20 hodín starostlivosti týždenne, zatiaľ čo 13% opatrovateľov poskytuje starostlivosť 40 hodín a viac týždenne.

Ošetrovanie však poskytuje niekoľko výhod. Výskumné centrum Pew uvádza, že 88% opatrovateľov uvádza, že poskytovanie pomoci je prospešné. A s vedomím, že robíte maximum pre to, aby ste svojim rodičom poskytovali dobrý život, tak ako to pre vás kedysi, je hlboko uspokojujúce.

Ekonomika starostlivosti o dieťa

Podľa správy National Alliance for Caregiving „Caregiving v USA“ existuje v Spojených štátoch viac ako 46 miliónov ľudí alebo 30% populácie v Spojených štátoch, ktoré sa starajú o starnúceho príbuzného, ​​zvyčajne rodiča alebo manželského partnera. Ženy majú na opatrovateľských činnostiach najväčší podiel: 60% opatrovateľov sú ženy a 40% mužov. Jedna kniha „Úloha ľudských faktorov v domácej zdravotnej starostlivosti“, ktorú vydala Národná rada pre zdroje, odhaduje, že v Spojených štátoch môže poskytovať bezplatnú starostlivosť až 65 miliónov ľudí..

Aj keď existujú desiatky miliónov ľudí, ktorí sa starajú o starnúcich príbuzných alebo manželov, nie je to ani tak blízko počtu opatrovateľov, ako bude potrebné v nasledujúcich rokoch..

Forbes uskutočnil rozhovor so Susan Reinhardovou, senior viceprezidentkou a riaditeľkou Inštitútu verejnej politiky AARP, ktorá uviedla, že v polovici storočia budú pre každú osobu, ktorá potrebuje starostlivosť, v dôsledku starnúcej populácie Baby Boomer len 3 rodinní opatrovatelia. Aby to bolo jasné, sú to traja členovia rodiny, ktorí môcť starať sa, nie kto vôľa. V súčasnosti existuje sedem potenciálnych rodinných opatrovateľov pre každú osobu, ktorá potrebuje starostlivosť.

Starostlivosť predstavuje pre rodiny obrovský tlak. Podľa „Kariéra v USA“ správa, 46% vysokokvalitných opatrovateľov (tých, ktorí poskytujú starostlivosť viac ako 21 hodín týždenne) uvádza vysoký stupeň emocionálneho stresu.

Priemerný ročný príjem pre opatrovateľov je okolo 46 000 dolárov. Starostlivosť však predstavuje pre rodiny finančnú záťaž v dôsledku ťažkostí pri hľadaní cenovo dostupných služieb starostlivosti, ako sú doručovanie jedla, preprava alebo zdravotné služby doma. Podľa prieskumu Evercare s názvom „Hospodársky pokles a jeho vplyv na starostlivosť o rodinu“ sa táto „bezplatná starostlivosť“ odhaduje na viac ako 375 miliárd dolárov ročne. “ To je takmer dvojnásobok toho, čo sa vynakladá na opatrovateľské služby v domácnosti a opatrovateľské služby spolu.

Caregiving tiež predstavuje ranu kariére opatrovateľa. Podľa správy spoločnosti Aging Care „Stav starostlivosti“ 32% mužov a 29% opatrovateľov uvádza, že museli skrátiť svoj pracovný čas, aby sa mohli starať o starnúceho rodiča. Úplné ukončenie zamestnania je tiež bežné: 25% žien a 17% mužov opúšťa prácu, aby sa starali o starnúcich rodičov.

Čas a energia zapojená do starostlivosti sa samozrejme zvyšujú exponenciálne, čím ďalej ste od osoby, ktorá potrebuje pomoc. Podľa správy Národnej aliancie pre Caregiving z roku 2004 žije 15% opatrovateľov hodinu alebo viac od osoby, ktorej pomáhajú.

Rôzne cesty k starostlivosti a čo očakávať

Existujú dve hlavné cesty, ako sa starať o dieťa:

1. Prvá cesta k starostlivosti je pomalá. Môžete ísť domov na návštevu a zistiť, že vaši rodičia nie sú tak zdraví, ako bývali. Ich rovnováha môže byť nestabilná, ich pamäť trochu zahmlená alebo ich sila ustupuje. Vstúpite do nich a začnete pre nich robiť pár ďalších povolaní alebo pochôdzok, alebo ich odvediete na mesačné stretnutie lekára. O rok alebo dve neskôr sa z tých pár hodín týždenne stala práca na čiastočný úväzok.
2. Druhá cesta k opatrovaniu prichádza veľmi náhle, s nečakanou mimoriadnou situáciou. Napríklad vaša matka má mŕtvicu; hoci sa zotavuje, jej sila a výdrž nie sú blízko tomu, čím bývali. Zrazu potrebuje vážnu pomoc po celom dome a ocitnete sa zasiahnutú, aby ste poskytli základnú starostlivosť. Možno by ste mali tiež urobiť krok, aby ste svojmu staršiemu rodičovi pomohli vyrovnať sa so smrťou manžela / manželky, len aby ste zistili, že tento rodič potrebuje teraz, keď je jeho manžel / ka preč.

Bez ohľadu na to, aká cesta vás tlačí do opatrovateľskej úlohy, je dôležité uznať túto skutočnosť. A to znamená konfrontovať niektoré emocionálne bolestivé pravdy o sledovaní veku milovaných.

Emocionálny priebeh caregivingu

Mnoho detí ťažko prijíma, že ich rodičia alebo rodičia strácajú nezávislosť. Koniec koncov, všetci dospievame v závislosti od našich rodičov na fyzickej a emocionálnej podpore. Strata tejto hodnoty a riešenie úlohy môžu byť mimoriadne náročné.

Ak sa chcete vyrovnať, začnite s tým, že realita, ktorú ste vždy poznali, sa zmenila. Vaši rodičia teraz potrebujú vašu pomoc, nie naopak. Vaša stará úloha „rodič a dieťa“ stále existuje, ale požiadavky a zodpovednosti sa vyvíjajú.

Váš rodič alebo príbuzný môžu pociťovať veľké hnev, keď sa tieto role zmenia. Odkedy ste sa narodili, boli „postavou autority“, definovali však túto úlohu. Teraz vás musia sledovať, ako vykonávajú autoritu nad ich životom. To nemusí byť ľahké prijať.

Počas tejto fázy života pravdepodobne každý zažije nespočetné emócie. Mohli by ste zažiť hlbší a obohacujúcejší vzťah s rodičom alebo príbuzným alebo môžete zistiť, že sú nahnevaní a rozčúlení, že sa od vás musia spoľahnúť..

V každom prípade vedzte, že sa o túto osobu staráte z lásky. Bez ohľadu na to, ako konajú, oni robiť vážime si to a pravdepodobne to vyjadríte spôsobom, ktorý neočakávate.

Ako zlepšiť starostlivosť o starnúcich rodičov

Ľudia sa čoraz častejšie rozhodujú pre starnutie na mieste, čo znamená starnutie v ich existujúcom dome (namiesto toho, aby sa presťahovali do zariadenia na bývanie alebo opatrovateľský domov). Podľa Národnej rady pre starnutie na mieste by 90% seniorov dalo prednosť starnutiu. Výsledok starnutia na mieste znamená, že susedia a deti sú povinní znášať viac bremena starostlivosti.

Starostlivosť o vašich starnúcich rodičov, príbuzných alebo priateľov je neuveriteľne prospešná. Je to tiež náročný a často emotívny zážitok.

Nižšie uvedené stratégie vám môžu pomôcť lepšie sa starať o starnúceho rodiča alebo príbuzného. Avšak v závislosti od toho, kde sa nachádzate v procese starostlivosti, nemusia sa všetky z nich vzťahovať na vašu situáciu. Vezmite si, čo pre vás funguje, a zvyšok ignorujte.

Usporiadajte čestné rodinné stretnutie

Ak si všimnete, že váš rodič alebo príbuzný potrebuje ďalšiu pomoc doma, usporiadajte rodinné stretnutie, kde si pohovoríte o situácii. Uistite sa, že sú všetci vaši súrodenci (aj keď sú v telefóne alebo sa zúčastňujú videohovoru) a že všetci sú informovaní o zdravotnom stave vášho rodiča.

Pozrite sa na aktuálnu situáciu a držte sa faktov. Napríklad by ste mohli povedať: „Otec klopýtal a minulý týždeň takmer trikrát padol,“ alebo „Mama stále zabúda vypnúť kachle a existuje riziko, že zapáli oheň.“ Znova sa pokúste nevykonávať osobné pozorovania alebo nepriznávať vinu, pretože obe tieto môžu spôsobiť napätie a rozhorčenie.

Pred každým posúdením možného problému v oblasti bezpečnosti alebo zdravia, ktorý prediskutujete, si pred rozhodnutím, ktorý z nich je pre vašich rodičov najlepší (alebo najhorší), zostavte zoznam možných riešení. Predtým, ako sa presuniete k ďalšiemu, napíšte nápady všetkých a úplne ich prehovorte.

Súčasťou tohto rozhovoru by malo byť vytvorenie rodinnej vôle, rozhodnutie o tom, kto bude mať plnú moc, kto bude mať na starosti financie (ak primárny opatrovateľ nebude mať plnú moc), a hovoriť o tom, čo chce urobiť váš rodič alebo príbuzný. s ich životnou situáciou. Chcú starnúť na mieste alebo prejsť do zariadenia na bývanie alebo do opatrovateľského domu?

Povzbudzujte všetkých, aby prišli s jasným cieľom pre svojich rodičov. Tento cieľ je v zásade pravdepodobný, čo sa každý z vás chce stretnúť na základnej úrovni. Môžete napríklad povedať: „Chcem, aby sa otec cítil bezpečne,“ a váš brat by mohol povedať: „Chcem, aby sa otec mohol tešiť z niektorých svojich koníčkov znova.“

Pokúste sa vyhnúť premietnutiu konkrétnej cesty k tomuto cieľu. Napríklad sa vyhnite tomu, aby som povedal: „Chcem, aby sa otec cítil bezpečne v zariadení na bývanie s asistenciou“ alebo „Chcem, aby si otec užíval niektoré zo svojich záľub, keď je v organizovanej skupine pre starostlivosť o seniorov.“ Zamerajte sa iba na to, čo od svojho rodiča požadujete na základnej úrovni.

Dajte každému v miestnosti príležitosť vyjadriť svoj názor a skutočne počúvať, čo majú povedať. Ak sa všetci cítia vypočutí, rozhodovací proces bude o niečo ľahší.

Niektorí z vašich súrodencov sa možno zdráhajú akceptovať, že ich rodič alebo príbuzný potrebujú ďalšiu pomoc. Povzbudiť ich, aby prišli stráviť víkend s touto osobou a pozrieť sa na situáciu z prvej ruky. Keď ich budete osobne, často ich presvedčíte, že je potrebná pomoc.

Pozrite sa na zručnosti a schopnosti každého člena rodiny; to vám pomôže určiť, kto je najvhodnejší pre každú zodpovednosť, ktorá súvisí so starostlivosťou o starnúceho rodiča. Napríklad vaša sestra nemusí mať najlepší „nočný spôsob“, ale je vynikajúca v analyzovaní údajov a vo výskume. Mohla by byť najvhodnejšia na nájdenie právnika v oblasti starostlivosti o staršie osoby, na skúmanie zdravotných problémov vašej matky a na to, aby bola kontaktnou osobou pre zdravotníckych pracovníkov..

Mať rodinné stretnutie vám všetkým dáva príležitosť pozrieť sa na situáciu a spoločne sa rozhodnúť, ako sa s ňou budete zaoberať.

Vypracovať plán starostlivosti

Aging Care definuje plán starostlivosti ako „nástroj, ktorý profesionálni opatrovatelia a poskytovatelia dlhodobej starostlivosti používajú na zabezpečenie toho, aby boli potreby ich pacientov uspokojené včasnými a kvalitnými odpoveďami.“ Zjednodušene povedané, plán starostlivosti je organizovaný zoznam denných úloh, ktoré senior potrebuje na konzistentnom základe, a môžete použiť plán starostlivosti, aby ste sa uistili, že nič neprepadne cez trhliny. Plán starostlivosti vám tiež pomôže zbaviť zodpovednosti medzi priateľmi, susedmi a členmi rodiny, ktorí chcú pomôcť.

Napríklad vaša mama môže potrebovať teplé jedlo na večeru každú noc. Požiadanie jednej osoby o prevzatie tejto veľkej zodpovednosti by mohlo rýchlo viesť k vyhoreniu. S plánom starostlivosti by ste však mohli každý deň v týždni prideliť jednému človeku jedno jedlo a vyzvať rodinu, priateľov, náboženské skupiny alebo susedov, aby vám pomohli.

Plán starostlivosti môže byť tak jednoduchý alebo komplexný, ako chcete. Bezplatnú šablónu si môžete zaregistrovať v službe Aging Care.

Vyhnite sa vyhoreniu nastavením hraníc

Problémy vyhorenia a zdravotné problémy sú medzi opatrovateľmi bežné. Dôvodom je to, že starostlivosť je fyzicky a emocionálne vyčerpávajúca. Až príliš často dávajú opatrovatelia potreby seniora nad svoje. Po chvíli zvíťazí stres a syndróm vyhorenia a opatrovateľ nemá čo dať.

Preto je také dôležité stanoviť hranice, ktoré sa dajú ľahšie povedať, ako urobiť. Ak chcete začať, postupujte podľa nasledujúcich krokov:

1. Denne alebo týždenne si pripravte zoznam úloh, s ktorými váš rodič alebo príbuzný potrebuje pomoc. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je mať so sebou poznámkový blok každý deň. Úlohy si zapíšte ako vy, ako aj to, koľko času zaberajú jednotlivé úlohy.
2. Na konci týždňa sčítajte tento čas, aby ste získali hrubú predstavu o tom, koľko hodinovej pomoci potrebujú na dennej alebo týždennej báze..
3. Teraz sa pozrite na svoj vlastný rozvrh. Potrebujete čas na prácu, starostlivosť o vlastnú rodinu a starostlivosť o seba. Koľko času môžete realisticky venovať bez toho, aby ste poškodili svoju kariéru, svoje vzťahy alebo zdravie?

Pravdepodobne budete týždenne poskytovať viac hodinovej starostlivosti, než akú môžete reálne poskytnúť, bez toho, aby ste sami sebe ublížili.

To samozrejme neplatí, keď sa zaoberáte zdravotnou krízou. Ak má váš rodič zdravotnú pohotovosť, pravdepodobne budete konzumovať opatrovateľské úlohy celé dni alebo týždne. Tento druh starostlivosti na vysokej úrovni si však nemôžete udržať na neurčito. Po prekonaní okamžitej krízy je dôležité zhodnotiť, čo robíte, koľko času to trvá a prejsť na ďalší krok: získanie pomoci.

Získajte pomoc

Ak si uvedomíte, že robíte viac, ako by ste mali, je čas požiadať o pomoc. Existuje niekoľko možností.

Ak ste v situácii, keď sa o seba staráte sami, bez pomoci ostatných členov rodiny alebo súrodencov, je na čase im oznámiť, že potrebujete pomoc. Ak vaša rodina nie je schopná pomôcť s praktickými úlohami starostlivosti, požiadajte ich, aby vykonali pochôdzky, zaplatili za službu upratovania, prevzali poistenie alebo úlohy súvisiace s lekárstvom alebo preskúmali domácu starostlivosť o seniorov, aby ste mohli daj si pauzu.

Budete musieť byť konkrétni o druhu pomoci, ktorú potrebujete. Môže to napríklad znamenať, že požiadate suseda, či môže prísť cez stredu ráno na bielizeň, alebo požiadať niekoho vo vašej náboženskej organizácii, či by mohol v sobotu popoludní navštíviť s rodičom, aby ste si mohli oddýchnuť..

Použite službu koordinácie dobrovoľníkov LotsaHelpingHands na vytvorenie online kalendára, ktorý organizuje dopravu, stravu a domáce práce pre rodinu a priateľov. Táto služba tiež poskytuje nástenku, takže môžete ľahko komunikovať so všetkými, ktorí sa pripojili, aby vám pomohli s opatrnosťou.

Môžete tiež získať pomoc od svojho štátu. Väčšina štátov má nejaký oddychový program opatrovateľa, kde prichádza náhradný opatrovateľ, aby dal rodinným príslušníkom prestávku. Prípadne by štát mohol umiestniť vášho staršieho príbuzného do zariadenia, napríklad do opatrovateľského domu.

O pomoc môžete požiadať aj v programe Senior Companions vo vašom štáte. Senior Companions je národná nezisková agentúra, ktorá spáruje dospelých vo veku 55 a viac rokov so seniormi, ktorí sa snažia starnúť na svojom mieste. Dobrovoľníci sa zaviazali k dobrovoľníckej činnosti najmenej 15 hodín týždenne a ich úlohou je jednoducho navštevovať seniorov a robiť ľahké pochôdzky. Staršieho spoločníka nájdete aj prostredníctvom programu Senior Companion, ktorý prevádzkujú miestne služby Christian Senior Services alebo Shepherd's Centers of America..

Nakoniec sa zaregistrujte do miestneho programu Meals on Wheels, ak máte problém poskytnúť teplé a výživné jedlo svojmu príbuznému okrem všetkého, čo musíte urobiť..

Tip: Ak sa niekoľko členov vašej rodiny stará o príbuzného starnúceho, nezabudnite dávať pozor na finančné zneužívanie starších ľudí. Bohužiaľ sa to stáva a členovia rodiny sú najbežnejšími násilníkmi; páchateľmi sú však aj domáci pomocníci v oblasti zdravia, susedia a podvodníci.

Získajte rady a podporu od iných opatrovateľov

Niekedy máte konkrétnu otázku, na ktorú potrebujete odpoveď práve teraz. Inokedy jednoducho musíte svoje obavy, hnev alebo frustráciu vetrať s niekým, kto prešiel míľou v topánkach..

Ak potrebujete radu alebo podporu, narazte na internet. Fórum Aging Care poskytuje opatrovateľom štruktúrovanú sondážnu dosku pre všetky typy konverzácií týkajúcich sa starostlivosti. Môžete tiež navštíviť fórum Caregiver Action Network.

Ak by ste radšej hovorili s ľuďmi osobne, obráťte sa na geriatrické centrum vašej miestnej nemocnice alebo miestne opatrovateľské ústavy. Pravdepodobne budú mať informácie o miestnych podporných skupinách opatrovateľov, ktorí sa stretávajú týždenne alebo mesačne.

Dávaj na seba pozor

Nemôžete sa starať o ostatných, pokiaľ sa o seba sami nestaráte. Ošetrovatelia však často nechávajú tento základný fakt vyletieť z okna jednoducho preto, že sú ohromení zodpovednosťou za zabezpečenie toho, aby sa všetko urobilo..

Podľa AARP majú 4 z 10 opatrovateľov pocit, že pri preberaní ich opatrovateľskej úlohy nemali na výber. Pocit, ako keby ste uviazli v záťaži, ktorú nemusia znášať vaši ostatní členovia rodiny, je legitímnou obavou a môže rýchlo viesť k stresu, vyhoreniu a pocitom nevôle..

Snažte sa robiť prestávky v starostlivosti. Požiadajte svojich súrodencov, aby sa zapojili do starostlivosti o deň alebo týždeň v praktickej starostlivosti (namiesto toho, aby vám pomáhali len z diaľky), aby ste si mohli oddýchnuť. Ak nemáte čas ísť do posilňovne, potom nájdite skvelé domáce cvičenia, urobte t'ai chi alebo začnite robiť jogu. Jedzte viac ovocia a zeleniny, aby ste mali dostatok energie na to, aby ste sa cez deň dostali. Nájdite si čas na pozeranie zábavného filmu, zavolajte priateľovi alebo strávte čas so svojimi deťmi. Stručne povedané, nezabudnite, že máte aj život.

Mnoho opatrovateľov zistí, že sú príliš zredukovaní alebo vystresovaní na to, aby mali dostatok spánku. Experimentujte s prírodnými liekmi na nespavosť a nájdite najlepšie riešenie pre svoju nespavosť. Ak zistíte, že máte depresiu alebo strach zo všetkého, čo musíte urobiť, existuje veľa prírodných spôsobov, ako sa vysporiadať s depresiou a úzkosťou bez liekov..

Získajte pomoc s nákladmi

Starostlivosť o staršieho rodiča alebo príbuzného môže byť neuveriteľne drahá. Našťastie existujú zdroje, ktoré môžu pomôcť zmierniť záťaž.

Každý štát má oddelenie starnutia služieb, ktorého poslaním je pomáhať starším ľuďom úspešne fungovať. Služby, ktoré poskytuje každý štát, sa líšia, ale môžu zahŕňať pomoc s domácou starostlivosťou, finančnú pomoc s modernizáciou a opravou domu, potravinovú pomoc a oveľa viac. Väčšina štátov tiež poskytuje služby opatrovateľom vrátane poradenstva, odbornej prípravy a starostlivosti o oddych.

Divíziu služieb pre starnúce služby vo vašom štáte nájdete hľadaním tohto názvu spolu s menom vášho štátu. Národná rada pre starnutie (NCOA) má tiež komplexný zoznam zdrojov, ktoré môžu pomôcť seniorom zaplatiť za denné potreby.

Ak máte 50 alebo viac rokov a zistíte, že bremeno starostlivosti vám prináša finančné riziko, vy (ako aj váš rodič) môžete zvážiť žiadosť o štátne dávky, ako sú odkladanie dane z nehnuteľností, zľavy na telefóne alebo mobilnom telefóne. linky, pomoc s účtami energie a oveľa viac. Čo je k dispozícii nájdete na stránke AARP.

Záverečné slovo

Počet rodín, ktoré sa starajú o starnúceho rodiča alebo príbuzného, ​​sa v nadchádzajúcich rokoch zvýši. Prevzatie úlohy starostlivosti môže zmeniť váš svet hore nohami a predstaviť vám odmeny a výzvy, ktoré si neviete predstaviť, keď v procese podnikáte prvé kroky..

Keď sa staráte, je dôležité, aby ste sa naučili, ako sa o seba postarať, a požiadali o pomoc rodinu, priateľov, susedov a občianske skupiny, aby ste neprebrali celú záťaž sami..

Ste opatrovateľ? Aké sú najväčšie výzvy, ktorým čelíte? Ako vám môžu ostatní ľudia vo vašom živote pomôcť konkrétnymi spôsobmi? Aké rady máte pre ostatných opatrovateľov, ktorí práve vstúpili do tejto novej úlohy?