Čo je hypnobirthing - techniky na vypuknutie mongolskej metódy

Ženy, ktoré vaginálne pôjdu, si, samozrejme, užívajú aj kratší pobyt v nemocnici a rýchlejšie sa zotavujú ako ženy vyžadujúce časť C. Navyše sa mnoho hypnobírnikov môže dokonca rozhodnúť dodať v pohodlí svojho domova. Okrem mnohých zdravotných výhod pre matku aj dieťa môže hypnobirthing významne znížiť aj lekárske výdavky na pracovnú silu..

Čo je hypnobirthing?

Hypnobirthing učí čoskoro mamičky, ako používať self-hypnózu počas pôrodu v spojení s uvoľneným dýchaním, aby umožnili prirodzené pôrody. Týmto procesom je žena počas pôrodu v hlbokom, uvoľnenom stave. Je pri vedomí a môže počúvať iných a prijímať smerovanie, ale jej uvoľnený stav jej pomáha vydržať a dokonca minimalizovať bolesť pri pôrode. Väčšina žien, ktoré používajú hypnobíranie, necíti pracovné bolesti, ale namiesto toho cíti tlak, ktorý je zmierňovaný hlbokým dýchaním a relaxačnými myšlienkami..

Niektoré ženy sú schopné hypnotizovať seba, zatiaľ čo iné sa spoliehajú na svojho partnera. Iní používajú dulu alebo pôrodného asistenta, ktorý je tiež kvalifikovaný ako hypnoterapeut, aby im pomohol vstúpiť a udržiavať mierny hypnotický stav počas pôrodu. Žena sa tiež vyzýva, aby uvoľnila svoje fyzické prostredie tak, že vyberie upokojujúcu hudbu a stlmí svetlá, ak uprednostňuje..

Hypnobirthing vyvinula Marie Mongan, žena, ktorá porodila dve zo svojich štyroch detí v 50. a 60. rokoch bez anestézie, čo bolo v tom čase neslýchané. Jej cieľom bolo, aby ženy pri narodení mali dôverovať svojim telám a svojej vrodenej múdrosti a uvoľniť sa, aby sa pôrod stal úžasným zážitkom pre matku aj dieťa a nie pre niečo, čo by sa obával.

Úspech Hypnobirthingu

Matky, ktoré využívajú hypnobirthing počas pôrodu a pôrodu, impozantné výsledky. Podľa oficiálnych webových stránok o hypnobirthinge sú štatistické údaje za roky 2005 až 2010 tieto:

• 17% matiek, ktoré použili hypnobíranie, sa dodávalo pomocou rezu C v porovnaní s 32% žien, ktoré pracovali tradičným spôsobom.
• 9,5% hypnobíravých matiek porodilo doma oproti 1% všetkých ostatných matiek.
• 23% matiek, ktoré použili hypnobirthing a dodali vaginálne, použilo epidurálny v porovnaní s národným priemerom 71%.

Hypnobirthing som použil, keď som mal prvé dieťa, a veľmi ho odporúčam všetkým čakajúcim matkám. Bol som vyvolaný po 16 dňoch omeškania a mal som dlhú prácu (21 hodín). S hypnobirthingom som bol schopný sa dilatovať až na 10 cm bez epidurálu. Necítil som žiadnu bolesť, len silný tlak na moje panvové kosti.

Pretože môj inštruktor hypnobírstva bol tiež dulou, najal som ju, aby so mnou pracovala počas celej mojej práce. Napríklad, kedykoľvek by som sa cítila silná kontrakcia, pokojne by ma trénovala cez moje dýchanie, čo mi pomohlo vydržať tlak, ktorý som cítil. Ale keď srdcová frekvencia môjho dieťaťa nebezpečne klesla pri každom stlačení, bolo rozhodnuté mať časť C. Pretože som však nemal epidurálnu chorobu, bol som schopný mať spinálnu blokádu, ktorá úplne blokovala bolesť časti C.

Dokonca aj celebrity zažili výhody a podporujú hypnobirthing. Napríklad Jessica Alba, ako sa uvádza v týždenníku USA, odporúčané hypnobirthing, pretože to „len vás zchladí“. Medzi ďalšie celebrity, ktoré odporúčajú, patria Tiffani Thiessen z Záchránený zvončekom a Busy Phillips, herečka Cougar Town.

Pre koho je Hypnobirthing najvhodnejší?

Každá žena si môže zvoliť hypnobirthing. Niektoré ženy, ktoré mali ťažkú ​​prácu, si vybrali túto metódu, aby sa vyhli podobným zlým skúsenostiam, a odporúča sa tiež ženám, ktoré predtým porodili v časti C.

Ženy, ktoré sa rozhodli pre hypnobjekty, môžu stále používať tradičné OB / GYN a nemocničné prostredie, aj keď mnohé z nich sa rozhodnú používať pôrodnú asistentku a porodiť sa v pôrodnom stredisku alebo doma. Ale bez ohľadu na prostredie, ženy, ktoré používajú hypnobirthing, sa snažia dostať cez prácu bez liekov, aby zažili prirodzené a zdravé narodenie pre seba a svoje deti..

Ako sa naučiť Hypnobirthing

Kurzy hypnobirthingu sú zvyčajne 2,5 hodiny a trvajú 5 týždňov, počas ktorých matka a jej birthing tréner cvičia relaxačné techniky, vrátane jemnej dotykovej masáže a obmedzovania negatívnych myšlienok. Žena sa učí a precvičuje hlboké dýchanie a ako dosiahnuť hypnotický stav a je naučená meniť svoju slovnú zásobu ohľadom práce.

Napríklad, namiesto toho, aby hovorila o „pracovnej bolesti“, hovorí o „pracovnom tlaku“. Namiesto slova „kontrakcie“ používa výraz „prepätia“. Len zmenou slovnej zásoby môže žena premýšľať o práci a zažiť tak inú prácu.

Trieda tiež učí páry o fyzických zmenách, ktoré sa vyskytnú počas pôrodu, ao detských zážitkoch. Okrem toho sa učia, ako sa o dieťa starať hneď po narodení.

Materiály často obsahujú knihu, štyri CD a väzbu informácií a triedy sa pohybujú od 275 do 350 dolárov za pár. Časť týchto nákladov môže byť krytá poistením a niektorí ľudia môžu za triedu platiť zo svojho účtu flexibilných výdavkov (FSA)..

Hypnobirthing má niekoľko nevýhod, pretože finančné výdavky sa môžu kompenzovať kratším pobytom v nemocnici a skúsenosti z prirodzeného pôrodu bez drog sú často prospešné pre matku aj dieťa..

Záverečné slovo

Ak ste tehotná, nenechajte sa zastrašiť pôrodnými „hororovými“ príbehmi, o ktorých sa zdajú niektoré matky zdieľať. Práca a pôrod nemusia byť agónie. Prostredníctvom hypnobirthingu môžete dosiahnuť hlboký stav relaxácie, v ktorom ste si vedomí svojho okolia, čo sa deje s vaším telom a čo musíte urobiť, aby ste uľahčili prácu. Ale bolesť je tlmená.

Vedzte, že je možné rodiť bez liekov. Mnohé ženy to úspešne viackrát dokázali a sú vďačné, že boli úplne „prítomné“ prostredníctvom jednej z najdôležitejších udalostí ich života..

Už ste niekedy zažili hypnobirthing? Odporučili by ste to ďalším čakajúcim matkám?