Čo je Hygge? - Ako prijať dánsky životný štýl šťastia

Počas uplynulého roka sa hygge stalo v anglicky hovoriacom svete horúcou témou. New Yorker nazval rok 2016 „rokom hygge“ a tento koncept bol uvedený v New York Times, Country Living a The Guardian. Bol to trend na sociálnych sieťach, ako sú Instagram a Pinterest, a bol predmetom viacerých kníh, napríklad „Malá kniha hygge“ od Meika Wikinga a „Ako Hygge“ od Signe Johansen. Dokonca aj hip-hopový kolektív ASAP Mob sa zapojil do tohto trendu pomocou série albumov s názvom „The Cozy Tapes“.

Skvelá vec, ktorá sa týka trendu hygge, je, že je neuveriteľne ľahké prijať rozpočet. Väčšina vecí, ktoré sú základom hygického životného štýlu - napríklad sviečky, domáce jedlá a intímne stretnutia priateľov - to stálo málo alebo nič. Ak sa snažíte prežiť zdravý a šťastný život pri malom rozpočte, skákanie na hygge rozbehnutého vlaku môže byť skvelý spôsob, ako to urobiť.

Čo je Hygge?

Slovo „hygge“ pochádza zo starého nórskeho slova „hugga“, čo znamená pohodlie alebo konzola. Toto je tiež zdrojom anglického slova „objatie“ a toto spojenie sa odráža v tom, ako sa dnes používa „hygge“. Hygge je o teplo, pohodlie a blízkosť - všetky pocity, ktoré dostanete z objatia.

Dáni používajú „hygge“ ako podstatné meno aj ako prídavné meno. Majú však aj osobitnú prídavnú formu „hyggelig“ (vyslovuje sa ako „HUE-gah-lee“), ktorá opisuje veci, ktoré majú hygge. Používajú tiež „hygge“ ako doplnok k iným slovám, napríklad v „hyggebusker“ (nohavičky, ktoré nosíte len okolo domu) a „hyggekrog“ (útulný kútik na čítanie).

V Dánsku je hygge viac než len slovo - je to ústredná časť kultúry. Wiking, generálny riaditeľ Výskumného ústavu šťastia v Kodani, hovorí v „Malej knihe Hygge“, že myšlienka hygge je pre Dánov rovnako dôležitá ako sloboda pre Američanov. Tvrdí tiež, že toto je jeden z dôvodov, prečo ekonómovia šťastia hodnotia Dánsko ako najšťastnejšiu krajinu na svete, a to napriek vlhkej chladnej klíme, kde prší takmer pol roka. Aj iné škandinávske krajiny so svojimi veľkorysými sociálnymi programami dosahujú vysoké skóre - to, čo dáva Dánsku výhodu, je spôsob, akým hygge zaplní každý kút každodenného života..

Definície Hygge

Pretože angličtina nemá slovo pre hygge, väčšina príbehov o myšlienke sa začína pokusom o jej definovanie. Country Living to popisuje ako „pocit príjemnej spokojnosti a pohody prostredníctvom užívania si jednoduchých vecí v živote“. Britská novinárka Helen Russell, autorka knihy „Rok života dánsky“, ju nazýva „potešením z prítomnosti jemných, upokojujúcich vecí“. Oxford Living Slovníky to definuje ako „kvalitu útulnosti a pohodlného priateľstva, ktorá vyvoláva pocit spokojnosti alebo pohody“.

Avšak, žiadna stručná definícia sa skutočne nedostane do jadra toho, čo znamená hygge. Lepším spôsobom, ako to pochopiť, je pozrieť sa na veci, ktoré ľudia označujú ako hygge, a to, čo majú spoločné. Príklady hygge života majú tendenciu zdieľať päť hlavných čŕt:

• pohodlie. Wiking vo svojej knihe uvádza jednu z jeho obľúbených hygge spomienok. Vianoce trávi so skupinou priateľov v kabíne v lese. Po dlhej túre v snehu spolu sedeli okolo zrubu, obliekali sa do svetrov a vlnených ponožiek a popíjali uvarené víno. Celá scéna vyžaruje pohodlie: teplo a praskanie ohňa, útulné svetre, horúce víno, všetko vsadené na chladné, zasnežené pozadie. Súhlasia s tým, že jedinou vecou, ​​ktorá by mohla spôsobiť, že bude hygickejšie, bude búrka vonku.
• spoločnosť. Ďalšia vec, vďaka ktorej je Wikingova scéna tak dokonale zviazaná, je skupina priateľov, ktorí ju zdieľajú. Môžete robiť hygge veci sami, napríklad sedieť na gauči s knihou, prikrývkou a šálkou čaju, ale zdieľanie skúseností s ostatnými je dvakrát tak hygické. Na tento účel sú najlepšie malé stretnutia; tráviť čas s niekoľkými blízkymi priateľmi je oveľa pohodlnejšie ako s veľkou skupinou cudzincov, či už na verejnosti alebo na internete. Alex Beauchamp, ktorý bloguje v Hygge House, hovorí, že hygge je často popisovaný ako „umenie vytvárania intimity“.
• relaxácie. To nie je to isté ako sedieť. Napríklad prechádzka lesom počas jesenného dňa, najmä so skupinou priateľov, môže byť veľmi zvlnená - musí to však byť len pokojná prechádzka. Získať nejaké cvičenie je v poriadku, ale akýkoľvek náznak zhone alebo zhone kazí náladu. Dánsky šéfkuchár Claus Meyer v článku New York Times vysvetľuje, že keď sa Dáni schádzajú na jedlo, často začínajú predjedlami a potom idú na dve hodiny pred hlavným jedlom. Toto nečakané tempo je súčasťou hygge skúsenosti.
• Spojenie s prírodou. Aj keď je dobré byť pohodlný v interiéri, celý hygge život zahŕňa aj trávenie času vonku. John Crace z Výskumného ústavu šťastia, ktorý napísal knihu The Guardian, hovorí, že si Danes užívajú chodiť aj v daždi. Žiť hygge znamená užívať si pamiatky, zvuky a vône prírody: búrka za oknom, husi trúbiace nad hlavou, kvitnúce kvety. Varenie s čerstvými prírodnými ingredienciami je tiež súčasťou životného štýlu hygge; v „How to Hygge“ Johansen obsahuje recepty na špeciality novej severskej kuchyne, ako sú müsli, ovocné kompoty a pečené jahňacie mäso. Svojmu domovu môžete dať pocit hyggeligov tým, že doňho vnesiete čerstvé kvety alebo holé konáre alebo vypnete elektrické osvetlenie a zapálite sviečky, aby ste mohli sledovať plamene. Dokonca aj sušenie bielizne bielizňou, keď čisté uteráky zapadnú do vánku, je spôsob, ako sa cítiť zvlhčený (a zároveň ušetriť náklady na bielizeň).
• jednoduchosť. Hygge je o užívaní jednoduchých vecí v živote, nie o prenasledovaní po vzrušeniach. Beauchamp hovorí, že vyžaduje „schopnosť nielen byť prítomný - ale rozpoznať a užívať si prítomnosť“. Popíjanie rannej kávy v župane, zatiaľ čo sedíte pri otvorenom okne - alebo ešte lepšie, vonku na verande - je počúvanie spievajúcich vtákov zvlhčené. Prichádzať do Starbucks na cestu do práce, zatiaľ čo súčasne počúvate hudbu a kontrolujete Facebook v telefóne, nie je.

Príklady Hygge

Články o hygge sa zameriavajú na zimné aktivity. Chladné a temné zimné dni sú ideálnym obdobím na príjemné posedenie v interiéri, pri sviečkach, hodení prikrývok, horúcej čokolády, vlnených svetroch a dobrej knihe alebo televíznej relácii. Mnoho zimných jedál, ako sú palacinky, ovsená kaša a teplá guláš, sú tiež ideálne na zimu.

To však neznamená, že v lete nie je priestor na hygge. Hygge za teplého počasia sa viac zameriavajú na outdoorové aktivity, ako sú pikniky, varenia, ohňa alebo filmové noci. Letná hygge je o spoločnosti a spojení s prírodou, využívajúc teplé počasie, zatiaľ čo môžete.

Môžete tiež definovať hygge život podľa toho, čo to je nie je zahrnúť. Napríklad, ísť do trendového tanečného klubu, s blikajúcimi svetlami a pulzujúcou elektronickou hudbou, je o najnehmotnejšej aktivite vôbec. Presné opaky hygge sú aj mnohé ďalšie bežné črty moderného života, ako napríklad posadnutá kontrola sociálnych médií, nákupy v obchodoch a rýchle občerstvenie..

Ako vám Hygge Life môže ušetriť peniaze

Zhodou okolností majú anti-hygge aktivity, ako sú kluby, stravovanie a nakupovanie, tiež niečo spoločné: sú drahé. Na druhej strane sú hygge aktivity lacnejšie alebo dokonca bezplatné. Vďaka tomu je hygge životný štýl perfektnou voľbou pre prežitie dobrého života pri obmedzenom rozpočte.

Samozrejme, rovnako ako akýkoľvek iný trend, hygge možno použiť ako ospravedlnenie na predaj drahých výrobkov. Charlotte Higginsová, ktorá píše pre The Guardian, hovorí o stretnutí sa s hygge „predávala cashmere Cardigans, víno, tapetu, vegánsky pastiersky koláč, vzory šitia, sortiment pre starostlivosť o pleť, drobné sviatočné postroje pre jazvečíky, jogu ustúpila a dovolenku v„ chata pastierov v Kente. “ A samozrejme, nie je nedostatok kníh, za ktoré by ste mohli minúť peniaze, aby ste sa dozvedeli viac o hygge živote.

Ale vo svojom jadre nie je hygge o veciach. Namiesto toho, ako zdôrazňuje príbeh po príbehu, ide o konkrétny pocit alebo náladu - niečo, čo nemôžete získať iba tým, že míňate peniaze. V skutočnosti „futuristka“ Lucie Greene, hovoriaca do denníka New York Times, ide tak ďaleko, že nazýva hygge trend reakciou proti predchádzajúcemu „hnutiu za blaho“, ktoré sa zdalo, že sa sústreďuje na „legíny legendy $ 100 a fľaše 10 dolárov za šťavy lisované za studena. “

Naopak, hygický životný štýl je v dosahu niekoho. Rovnako ako hnutie dobrovoľnej jednoduchosti sa zameriava na spomalenie, osvojenie prírody a viac času pre priateľov - všetko, čo môžete urobiť bez toho, aby ste utratili akékoľvek peniaze..

Spôsoby, ako žiť Hygge

Ak máte záujem priniesť do svojho života trochu viac hygie, existuje veľa spôsobov, ako to urobiť za veľmi malú cenu. Tu je niekoľko nápadov:

1. Zapálte niektoré sviečky

Spýtajte sa ktorejkoľvek dánskej osoby a oni vám povedia, že najjednoduchší spôsob, ako vytvoriť atmosféru hyggelig, je so sviečkami. Dáni prechádzajú cez sviečky viac ako ktorýkoľvek iný štát na Zemi - neuveriteľných 13 libier sviečkového vosku na osobu každý rok. Dokonca používajú výraz „lyselukker“, čo znamená „niekto, kto rozdáva sviečky“, aby odkazoval na spoilsport.

Našťastie je ľahké nájsť sviečky za výhodné ceny. Obchody ako IKEA, Target, Bed Bath & Beyond a Amazon nesú veľké vrecká s najmenej 100 čajovými svetlami pod 15 dolárov. Len ich nezabudnite bezpečne používať: Nedávajte ich na horľavé alebo blízko horľavých materiálov, držte ich mimo dosahu domácich miláčikov a malých detí a nikdy nenechávajte horiacu sviečku bez dozoru..

2. Zapáliť oheň

Ak je malý plameň sviečky útulný, oheň je ešte útulnejší. Je oveľa bezprostrednejšie sledovať skutočný plameň ako mať svetlo a teplo dodávané prostredníctvom elektrických žiaroviek a ústredného kúrenia. V letných mesiacoch sa môžete okolo ohňa zhromažďovať vo vonkajšom ohništi - permanentnom alebo prenosnom. Dokonca aj varenie jedla na grile vám dáva možnosť sledovať plamene a možno opekať pár marshmallows..

V zime, ak nemáte to šťastie, že máte k dispozícii vnútorný krb, urobte ďalšiu najlepšiu vec a na televízore streamujte video s praskajúcim ohňom. Nemôžete cítiť horúčavu, ale stále môžete pozorovať, ako plamene blikajú a počujete pop polená. Na YouTube sú k dispozícii bezplatné videá s krbom, ktoré sú v prevádzke tri až 10 hodín.

3. Oblečte si pohodlné oblečenie

Neexistuje spôsob, ako sa cítiť naozaj pohodlne pri nosení obleku. Ak chcete získať hygge, musíte zmeniť na niečo ľahké a pohodlné. Ťažké svetre a pletené ponožky sú klasickou voľbou pre zimné obdobie, pretože vás udržujú v teple, čo je nevyhnutné pre náladu hygge. Oblečenie dotvára pár hyggebuskerov (potov alebo iných nohavíc, ktoré by ste nikdy nemali na verejnosti).

4. Choďte na prechádzku

Dáni radi chodia na dlhé prechádzky za každého počasia - dažďa alebo žiarenia, zimy alebo leta. Chôdza je obzvlášť hyggelig, keď to robíte s priateľom alebo skupinou priateľov. Je to príležitosť hovoriť a užívať si spoločnosť druhej strany bez vynaloženia centov. Ale aj prechádzka sama alebo so psom je spôsob, ako sa priblížiť k prírode a oddýchnuť si od rušného rozvrhu..

5. Jazda na bicykli

Bicykle sú v Dánsku veľmi populárne. Dánsko.dk, oficiálna webová stránka národa, hovorí, že hlavné mesto Kodane je známe svojou cyklistickou kultúrou a je uznávané ako prvé oficiálne mesto Bike na svete. Kolesá sú hygované, pretože sa pohybujú pomalšie ako autá, takže vám poskytujú čas na vychutnanie si scenérie. Ak už vlastníte bicykel, zvážte prácu na bicykli. Početné štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí jazdia na bicykli, sú zdravší a šťastnejší ako ľudia, ktorí šoférujú. Ak ho nemáte, skontrolujte, či si môžete kúpiť z druhej ruky. Stránky ako Craigslist a eBay majú často základné modely v dobrom stave za 100 dolárov alebo menej. Ďalšou možnosťou je pripojiť sa k programu zdieľania bicyklov, ak ho má vaše mesto.

6. Zdieľajte jedlo

Domáce varenie je omnoho hygickejšie ako jedenie a je to dvojnásobne, ak sa o jedlo delíte s niekoľkými dobrými priateľmi. Ak chcete, aby bola večera čo naj hygickejšia, zamerajte sa skôr na príjemné jedlo ako na haute kuchyňu. Čerstvé a prírodné prísady sú dobré, ale efektná prezentácia nie je potrebná. Medzi obľúbené jedlá pre Dánov patria palacinky, mäsové guľky a bohaté koláče, ale môžete vám slúžiť podľa toho, čo vám najviac vyhovuje - či už je to kuracie polievka vašej matky alebo vaše obľúbené jablkové drobky. Ak varenie pre dav je viac práce, ako dokážete zvládnuť, namiesto toho držte potluck. Všetci vaši priatelia si tak môžu priniesť svoje obľúbené útulné jedlá a zdieľať ich, čo ešte viac zvyšuje podiel hyggov..

7. Pite niečo horúce

Hlavným nápojom hygge v Dánsku je glogg alebo korenené varené víno. Takmer každý horúci nápoj - káva, čaj, horúca čokoláda - však môže pridať do atmosféry hyggelig. V chladnom a vlhkom dni nie je nič útulnejšie ako sedieť vo vnútri s naparovacím hrnčekom v ruke a je potešením, že stojí iba haliere..

8. Prečítajte si knihu

Čítanie je hygická aktivita, pretože je to spôsob, ako spomaliť a odpojiť sa od rušného, ​​rýchlo sa rozvíjajúceho moderného sveta. Faktor hygge môžete zvýšiť stočením na gauči s knihou a prikrývkou alebo v teplejšom počasí, sedieť vonku a čítať pod stromom.

9. Pozerajte televíziu s priateľmi

Sledovanie televízie môže byť tiež hygickou aktivitou, najmä ak to robíte s priateľmi. Strašidelné predstavenia sú obzvlášť hygickou voľbou, pokiaľ sú fiktívne; je príjemné pozerať sa na niečo desivé, keď viete, že ste v bezpečí a pohodlne u vás doma. Dáni milujú najmä policajné postupy týkajúce sa roztržitých vrahov.

Najväčšia hitová show tohto druhu bola „Forbrydelsen“, ktorá divákom nielen vystrašila, ale priniesla aj celú webovú stránku SarahLundSweater.com, venovanú ťažkému vlnenému svetru, ktorý nosila ženská detektívka. (Americká adaptácia tejto série s názvom „Zabíjanie“ je k dispozícii na serveri Netflix.) Dodržiavajte však fiktívne obavy; sledovanie niečoho skutočne strašidelného, ​​ako sú správy, vytvára úplne zlú náladu.

10. Zahrajte si stolové hry

Hostovanie noci so stolovou hrou je tiež veľmi hygický spôsob, ako stráviť večer. Stolové hry ponúkajú spôsob, ako sa baviť s priateľmi doma pri nízkych nákladoch a bez efektnej technológie. Toto odškrtne tri z hygge boxov: spoločnosť, relax a jednoduchosť.

11. Spievajte piesne

Mať spievanie vo vašom dome môže znieť ako niečo priamo zo 60. rokov, ale v Dánsku je to stále bežná aktivita. „The Book of Hygge“ poznamenáva, že mnoho dánskych domácností má kópie ľudovej spevníka a spievajú z nej „potvrdzujú myšlienky jednoduchosti, veselosti, reciprocity, komunity a spolupatričnosti“. Ak by ste to chceli vyskúšať, dobrým americkým ekvivalentom tejto knihy je „Rise Up Singing“, ktorý obsahuje texty a akordy pre všetky druhy spievateľných piesní, od tradičného ľudu po Beatles po Tin Pan Alley..

12. Snuggle

Aká činnosť by mohla byť útulnejšia ako maznanie? Kombinuje takmer všetky prvky hygge - pohodlie, relaxáciu, jednoduchosť a trávenie času s ľuďmi, ktorých ste blízko - v jednom. Snuggle sa pod prikrývkou spojte so svojím partnerom, svojimi deťmi, najlepším priateľom, domácim miláčikom - alebo všetkými súčasne. Je to teplé a radostné a nestojí to vôbec nič.

Záverečné slovo

Pekná vec na hygge životnom štýle je, že je teoreticky otvorená pre každého. Pretože väčšina hygge aktivít stojí tak málo, nie je potrebné vylúčiť nikoho, aby si ich vyskúšal z dôvodu peňazí.

Pre mnohých Američanov je však oveľa väčším problémom čas. Na rozdiel od Dánska, kde ľudia na všetkých úrovniach spoločnosti majú veľa voľného času, je USA veľmi rýchla spoločnosť. Zdá sa, že každý je stále zamestnaný - bohatí dokonca viac ako chudobní. V skutočnosti je pre Američanov takmer pýcha pochváliť si, ako sme zaneprázdnení a koľko času musíme relaxovať, pretože to znie úspešne a dôležito.

Ale tento hektický životný štýl je presne to, čo robí hygge tak užitočným pre nás. Núti nás spomaliť a relaxovať - ​​niečo, čo mnohým z nás neprichádza prirodzene. Vytvorenie času v našom rozvrhu na dlhé prechádzky, večere s potuckami a noci na stolových hrách nám dáva šancu vystúpiť z bežiaceho pásu, pracovať, zarábať a utrácať a len si užívať. A ak je Dánsko príkladom, všetci za to budeme šťastnejší.

Aké iné spôsoby si môžete predstaviť, aby ste do svojho života priviedli hygge?