Výhody pre zdravie a použitie citrónov a citrónovej vody

Väčšina z nás používa citróny pravidelne v kuchyni. Citrón sa skvele rozotiera nad lososom, pridá sa k ryži s kôprom a premieša sa do limonády. lahodný!

Ale to, čo mnohí ľudia nevedia, je to, že citróny majú tonu iných použití mimo ochutnávky potravín, ktoré vám tiež môžu ušetriť značné množstvo peňazí. V knihe 1 801 domácich liekov: dôveryhodné liečby každodenných zdravotných problémov, Reader's Digest klasifikuje citróny ako „Najlepší domáci liečiteľ“.

V skutočnosti sú citróny také užitočné, že vytvorili obal knihy!

Výhody citrónov pre zdravie

Po prvé, citróny sú naplnené vitamínom C. Obsahuje tiež veľkú dávku vitamínu B, ako aj vápnik, vitamín A, fosfor a vitamín E..

Reader's Digest tiež uvádza, že citróny sú neuveriteľne bohatým zdrojom liečivých chemických zlúčenín, ktoré zlepšujú imunitu, posilňujú krvné cievy, pomáhajú hojiť pokožku a blokujú zmeny buniek, ktoré môžu viesť k rakovine..

Ľudia používajú citróny liečivo už tisíce rokov, a to z dobrého dôvodu. Toto žiarivé malé ovocie má nespočetné množstvo použití, ktoré by sme mali využiť v našich domovoch.

Domáce opravné prostriedky a použitia pre citróny

Vyhoďte obličkové kamene. V mojej rodine bežia obličkové kamene; Vo svojom živote som ich mal niekoľko a sú hrozné. Stále mám v obličkách tony kameňov, len čakám, aby mi spôsobili budúce utrpenie. Výsledkom je, že som začal každý deň piť silné dávky citrónovej vody. Prečo? Pretože citróny sú zaťažené kyselinou citrónovou, čo je chemikália, ktorá znižuje vylučovanie vápnika a pomáha predchádzať tvorbe obličkových kameňov. Aby som rozpustil kamene, ktoré už sú, jesť listy púpavy a petržlenu, o ktorých je známe, že pomáhajú pri rozpúšťaní existujúcich obličkových kameňov..
Cure a Cold. Citróny sú opäť nabité vitamínom C, o ktorom sa dokázalo, že zvyšuje imunitný systém a znižuje hladinu histamínu vo vašom tele. Histamín prispieva k upchatým nosom a nádche. Pridajte citróny ako jeden z vašich prírodných liekov nachladnutia a chrípky doma.
Vyhoďte vekové škvrny. Uvedenie čerstvej citrónovej šťavy na vekové škvrny pomôže časom znížiť ich vzhľad. Musíte však urobiť každý deň, aby táto metóda fungovala efektívne.
Pomôžte znížiť krvný tlak. Citróny majú vysoký obsah draslíka, čo znamená, že pitie citrónovej vody môže prirodzene pomôcť znížiť krvný tlak. Pitie citrónovej vody môže tiež pomôcť znížiť závraty a nevoľnosť.
Trávenie pomoci. Citróny majú úžasné tráviace vlastnosti. Pitie citrónovej vody vám môže pomôcť vyhnúť sa zápche a uvoľniť plyn a grganie.
Posilnite žily. Trpíte kŕčovými žilami? Pridajte do svojho jedálnička viac citróna. Citrónová kôra je bohatá na bioflavenoid zvaný rutín, ktorý spevňuje steny žíl. Môže dokonca znížiť výskyt kŕčových žíl.
Možno zabráňte rakovine prsníka. Reader's Digest uvádza, že v šupke a bielej membráne citróna sa nachádza chemikália, limonén. Vedci zistili, že limonén má protinádorovú aktivitu. V súčasnosti študujú účinok limonénu na rakovinu prsníka na prevenciu a liečbu.
Zmiernte pálenie záhy. Lyžička citróna v pol pohári horúcej vody môže pomôcť zmierniť pálenie záhy.
Zbavte bolesť hrdla. Citrónová šťava môže pomôcť pri úľave od bolesti v krku. Jednoducho kloktajte čerstvou citrónovou šťavou a horúcou vodou. Pomôže to tiež úplne zničiť infekciu hrdla.
Vylepšite pleť. Pitie citrónovej vody dokáže pre vašu pokožku urobiť zázraky vylepšením zvnútra (vďaka jej úžasnému obsahu vitamínu C). Pomôže to, aby bola vaša pokožka jasnejšia, znížil výskyt vrások a dokonca odstránil čierne bodky.

Koľko citróna?

Najjednoduchší spôsob, ako získať viac citrónu vo vašej strave, je rozliať čerstvú citrónovú šťavu do vody.

Snažím sa denne vypiť 6 - 8 pohárov vody a vo všetkých tých vodách zvyčajne používam celý citrón. Pre ľudí s hmotnosťou menej ako 150 libier je to ideálne množstvo. Ak vážite viac ako to, možno budete chcieť strieľať jeden a pol citróna denne.

Záverečné slovo

Poznáte nejaké iné použitie citrónov, ktoré som tu nekryl? Aký je váš obľúbený spôsob, ako vniesť viac citrónu do vašej stravy?